Como o vício na internet reflete nos relacionamentos?

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Como o vício na internet reflete nos relacionamentos

Imagine esta situação: uma mesa de restaurante onde alguns amigos estão sentados, mas apensas alguns deles conversam entre si. Os outros estão focando a atenção nos celulares. Tão comum que você provavelmente já presenciou várias vezes cenas como esta.

Agora imagine uma segunda situação: um sofá grande e espaçoso onde um casal, após um longo e cansativo dia de trabalho, sentam para descansar e se distrair.

Mas, ao invés de compartilharem do filme que está passando na TV, conversarem sobre seu dia ou mesmo trocarem carinhos, cada um cuida e alimenta suas redes sociais com o celular ou computador nas mãos. Acha estranho? Mas é mais comum que parece, e problemas como esse estão cada vez mais enfraquecendo relacionamentos.

Como as redes sociais comprometem relacionamentos?

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Você pode achar um exagero, mas o que realmente acontece é que o vício, ou em alguns casos a dependência em estar conectado nas redes sociais, pode afetar e muito relacionamentos amorosos. Os motivos são bem comuns: ciúmes, insegurança, insatisfação, afastamento, entre outros.

Enquanto o casal passa o tempo desfrutando da vida virtual, o relacionamento da vida real deixa de ser alimentado. Durante refeições, momentos de lazer, antes de dormir e em tantas outras situações do dia a dia, praticamente já não existe diálogo. Desta forma, a distância entre os dois aumenta cada vez mais, podendo levar a um ponto que pode se tornar irreversível.

Como contornar esta situação?

É preciso que haja um consenso entre o casal de que o vício na internet está afetando, não só a relação entre os dois, mas também a vida social. Depois disso, algumas estratégias podem auxiliar na reaproximação.

1. Proíba o uso do telefone durante as refeições

Estabeleça o horário da refeição como um momento dedicado exclusivamente à alimentação. Além de auxiliar na mastigação e até mesmo na digestão, estimula a conversa entre o casal.

2. Determine horários para os dois

Com a correria do dia-a-dia, é essencial que o casal estipule momentos semanais para namorar, conversar, fazer algum programa divertido como ir ao cinema ou sair para jantar. E é claro que durante estes momentos, o uso do celular está terminantemente proibido.

3. Estabeleça limites para o uso da internet

Pode parecer coisa para crianças, mas pode funcionar muito bem para pessoas viciadas na internet. Determinem juntos o melhor horário para navegar, como por exemplo, 30 minutos após o jantar. E se policiem para que ninguém saia roubando e passe mais tempo do que o devido nas redes sociais.

4. Separe um tempo para a cultura

Desapegar da internet abre espaço para outras oportunidades na rotina, como idas ao cinema, ao teatro e a leitura de bons livros. Quanto mais entretida a pessoa se sentir e quanto mais qualidade tiver a atividade à qual ela está se dedicando, menos falta da internet ela sentirá.

5. Seja sincero com você mesmo

Algumas pessoas perdem o discernimento entre vida real e rede social, o que acaba alimentando perfis que nem sempre retratam o que é verdade. Quando você consegue aceitar sua rotina e relacionamento como realmente são, consegue perceber que ninguém tem uma vida perfeita e que você não é obrigado a compartilhar tudo o que vive. Tente não se enganar e compartilhar os momentos com as pessoas que estão ao seu redor, sejam eles muito felizes ou mesmo, muito tristes.

É preciso ter em mente que tudo na vida precisa de equilíbrio. A internet e as redes sociais surgiram para facilitar nossas vidas, mas quando nos tornamos dependentes destas ferramentas, podemos acabar afastando pessoas e até mesmo, nos isolando socialmente. Pense nisso!

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Autora: Thaiana Brotto (Psicóloga CRP 06/106524)

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