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A educação emocional é um dos pilares mais importantes para o desenvolvimento saudável de crianças. Ensinar os pequenos a reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções não apenas fortalece sua autoestima, mas também ajuda a criar adultos mais empáticos, resilientes e preparados para lidar com os desafios da vida. Então, vamos explorar o que é educação emocional, por que
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem psicológica moderna que convida o paciente a viver com mais presença e propósito, mesmo diante de dificuldades. Ela não busca eliminar pensamentos ou sentimentos negativos, mas mudar a forma como a pessoa se relaciona com eles, com mais aceitação, consciência e ação alinhada aos próprios valores.
A psicologia experimental é uma área que estuda o comportamento humano por meio de métodos científicos. Então, ao invés de apenas observar ou interpretar, ela testa hipóteses em ambientes controlados, com base em dados objetivos. Assim, essa abordagem busca entender como funcionam processos como memória, atenção, percepção, emoções e aprendizagem.
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