Psicólogas que trabalham com TCC
Atendimento em terapia cognitivo-comportamental com psicólogas de CRP ativo — presencial no Brooklin ou por vídeo.
Sobre a terapia cognitivo-comportamental
Tem momentos em que você até tenta mudar, mas acaba reagindo sempre do mesmo jeito: preocupa-se demais, evita situações, cobra-se além do necessário — e fica com a sensação de estar presa num padrão que se repete. A TCC ajuda a olhar para esses padrões com mais clareza. Na prática, o trabalho com a psicóloga não é só falar sobre o que você sente: é entender como pensamentos, emoções e comportamentos se alimentam entre si — e testar, entre uma sessão e outra, formas diferentes de responder às mesmas situações.
Em que a TCC se baseia?
A premissa central é que não são só as situações que geram sofrimento, mas também a interpretação que fazemos delas. Interpretações distorcidas, repetidas por anos, viram hábito — e o hábito parece verdade. Alguns padrões que a TCC ajuda a identificar:
- Catastrofização — assumir que o pior desfecho é o mais provável;
- Pensamento tudo-ou-nada — se não foi perfeito, foi um fracasso;
- Leitura mental — ter certeza do que os outros pensam de você, sem checar;
- Generalização — transformar um episódio ruim em regra (“sempre”, “nunca”);
- Desqualificação do positivo — o que deu certo “não conta”.
Quais técnicas a psicóloga utiliza na TCC?
As ferramentas variam conforme a demanda, sempre combinadas com você:
- Registro de pensamentos — anotar situações e reações para enxergar o padrão fora do momento de aflição;
- Reestruturação cognitiva — examinar as evidências a favor e contra uma interpretação, e construir leituras mais realistas;
- Exposição gradual — aproximar-se aos poucos, com apoio, do que hoje é evitado;
- Experimentos comportamentais — testar na vida real se a previsão temida se confirma;
- Ativação comportamental — usada sobretudo na depressão, recupera atividades que dão sentido e prazer.
Entre uma sessão e outra costumam existir tarefas breves de observação ou prática — é parte do método, não lição de casa escolar: é o que leva a mudança da sala de terapia para a rotina.
Para que a TCC costuma ser indicada
A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens mais estudadas pela pesquisa em psicoterapia e costuma ser indicada para ansiedade, depressão, fobias, pânico, TOC e dificuldades ligadas a hábitos e padrões de pensamento — como procrastinação e autocrítica excessiva.
A indicação, porém, é sempre individual: a escolha da abordagem faz parte da conversa com a psicóloga, a partir do que você traz nas primeiras sessões.
O ritmo do trabalho em TCC, sessão a sessão
Nas primeiras conversas, a psicóloga levanta a sua história, entende o que incomoda hoje e traduz isso em alvos concretos — de um jeito que permita perceber, mais adiante, se algo mudou. Cada encontro seguinte tem uma anatomia reconhecível: retomar o que aconteceu na semana, trabalhar um ponto central e sair com algo para observar ou experimentar até a próxima.
A frequência costuma ser semanal, em sessões de cerca de 50 minutos. Ao longo do caminho os alvos são revisitados: alguns se cumprem, outros mudam de forma. Não existe número fixo de sessões — a duração é conversada abertamente, e o encerramento também.
Psicólogas para Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): terapia presencial e online por vídeo
Endereço do Consultório
Horário de atendimento:
Segunda a Sexta das 07hs às 21hs
Rua Alcides Ricardini Neves, 12 – Cj. 714
Bairro: Brooklin
São Paulo/SP
CEP 04575-050
Temas que a TCC costuma atender
Perguntas frequentes sobre TCC
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
É uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre o que você pensa, o que sente e como age. As sessões são estruturadas, com foco no presente e objetivos definidos em conjunto — você entende os próprios padrões e pratica formas novas de lidar com eles.
Para que a TCC costuma ser indicada?
É frequentemente utilizada em demandas como ansiedade, depressão, fobias e questões de comportamento, entre outras. A indicação certa depende da sua história — por isso a primeira consulta serve também para avaliar se a abordagem faz sentido para o seu caso.
Quantas sessões de TCC são necessárias?
Varia de pessoa para pessoa e da demanda trabalhada. A TCC costuma operar com objetivos definidos e revisão periódica do progresso, o que dá clareza sobre o andamento — mas nenhum número fechado de sessões pode ser prometido com seriedade.
Quanto custa a consulta com psicóloga de TCC?
R$ 275 por sessão (R$ 150 a primeira). O atendimento é particular e o recibo pode ser apresentado ao seu plano de saúde para reembolso, conforme as regras do seu contrato.
TCC online tem o mesmo efeito que presencial?
O formato por vídeo mantém a estrutura e a condução do método, e é uma alternativa consolidada para quem tem rotina apertada ou mora longe. A escolha entre presencial no Brooklin e online é sua — e pode ser combinada ao longo do processo.
Como escolher a psicóloga certa para mim?
Os perfis no site mostram a abordagem, as especialidades e a agenda de cada psicóloga do consultório — todas com CRP ativo. Você pode escolher pelo perfil e agendar direto no horário disponível, sem intermediários.
Como agendar a sua consulta
-
Escolha a sua psicóloga
Cada perfil mostra formação, abordagem, especialidades e o CRP — leia com calma e veja com quem você se identifica.
-
Clique em um horário livre
A agenda de cada psicóloga é real: os horários que aparecem estão disponíveis de verdade, presencial no Brooklin ou online por vídeo.
-
Preencha os seus dados
Nome, e-mail e celular, mais os detalhes da consulta: modalidade, tipo de terapia (individual, casal ou adolescente) e se é a sua primeira sessão.
-
Escolha como pagar
Pix ou cartão de crédito. A consulta custa R$ 275 — a primeira, R$ 150. Confirmado o pagamento, o agendamento está feito.
Precisa de ajuda para escolher sua psicóloga de TCC?
Se você quer começar a terapia e ficou em dúvida — se a Terapia Cognitivo-Comportamental é o caminho para o seu caso, ou com qual das nossas psicólogas começar —, fale com a gente. A nossa secretaria atende de segunda a sexta, das 7h às 21h.
Se preferir, envie uma mensagem pelo formulário de contato.
Escolher bem a primeira conversa faz diferença — e ninguém precisa decidir isso sozinho.
