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A Arte está presente em museus, nas ruas, nas músicas que escutamos, nas cores das roupas que vestimos e até nos desenhos que fazemos distraidamente no canto de um caderno. Mas você já parou para pensar por que a arte tem um efeito tão poderoso sobre a nossa mente, mesmo quando não entendemos muito sobre ela?
Garantir uma rotina saudável é o primeiro passo para cuidar da saúde física e mental e, consequentemente, ter mais qualidade de vida e bem-estar. Acontece que, apesar de isso já ser um senso comum, muitas pessoas não sabem por onde começar e nem como se organizar para conseguir esse feito. Essa dúvida, no entanto, pode atrapalhar a busca por uma
Saber lidar com a frustração é uma das maiores virtudes e habilidades de um indivíduo. Entretanto, não é uma tarefa tão fácil de se executar. Isso porque a frustração pode desencadear outras reações, como raiva, estresse, ansiedade e, em casos mais graves, depressão. Ou seja, lidar com situações frustrantes implica em saber gerenciar suas emoções, algo que requer um exercício
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