Psicólogas para desenvolver inteligência emocional
Do impulso à escolha — trabalho profissional com CRP ativo, presencial no Brooklin ou por vídeo.
Sobre inteligência emocional
Inteligência emocional é o conjunto de capacidades que permite perceber o que se sente, entender de onde vem e escolher o que fazer com isso — em vez de ser atropelada pela emoção ou de anestesiá-la. Quem reage “demais” e quem “não sente nada” costumam estar nos dois extremos do mesmo déficit: pouca intimidade com o próprio mundo emocional.
Em sessão, a psicóloga trabalha essa intimidade: nomear emoções com precisão (raiva, mágoa, medo e frustração pedem respostas diferentes), reconhecer os gatilhos e o que eles tocam da sua história, e ampliar o repertório de resposta. O efeito aparece nas relações — em casa e no trabalho — e na relação consigo: menos culpa depois, mais escolha durante.
Quais habilidades compõem a inteligência emocional?
- Percepção — notar o que se sente enquanto se sente, não horas depois;
- Compreensão — ligar a emoção à causa real e à necessidade que ela aponta;
- Regulação — modular intensidade e expressão sem anestesiar nem explodir;
- Leitura do outro — perceber o que a situação e as pessoas envolvidas pedem, e responder ao contexto.
As quatro se treinam juntas — e a terapia é um dos poucos espaços onde esse treino acontece sobre o material da SUA vida, não sobre exemplos de apostila.
Nomear emoções com precisão muda alguma coisa?
Muda mais do que parece. “Estou estressada” pode ser raiva de uma injustiça, medo de um prazo, mágoa de uma exclusão ou frustração com o próprio desempenho — e cada uma pede resposta diferente. Os estudos da área associam vocabulário emocional fino a melhor regulação: o que tem nome preciso assusta menos e se maneja melhor. Em sessão, esse refinamento acontece naturalmente, episódio a episódio.
Reagir ou responder: o treino que a terapia oferece
A reação é automática e vem da história: quem aprendeu que raiva explode, explode; quem aprendeu que sentir é fraqueza, engole. A resposta, ao contrário, é construída — pausa, leitura do que está acontecendo por dentro e por fora, escolha do que fazer. A distância entre uma e outra é treinável.
O treino em terapia tem etapas: primeiro perceber a emoção no corpo antes que ela transborde; depois entender o padrão — em que situações, com quem, tocando qual ferida; por fim experimentar respostas novas, começando pelas situações mais fáceis. Não é frieza: é sentir com clareza suficiente para agir a seu favor.
Esse treino acontece como, exatamente?
Na prática, o trabalho se apoia em episódios reais e recentes: uma discussão da semana, uma resposta da qual você se arrependeu, um silêncio que custou caro. Em sessão, o episódio é aberto com calma — o que veio antes, o que o corpo avisou, o que ficou depois — e é dele que saem as hipóteses a testar.
Entre um encontro e outro, você observa; no seguinte, vocês conferem o que mudou. Os primeiros sinais de avanço são discretos e reconhecíveis: perceber a emoção enquanto ela acontece, e não horas depois; recuperar-se mais rápido de um aborrecimento; ter menos coisas para consertar no dia seguinte. Não há prazo padrão, e a frequência é combinada caso a caso.
Psicólogas para Inteligência Emocional: terapia presencial e online por vídeo
Endereço do Consultório
Horário de atendimento:
Segunda a Sexta das 07hs às 21hs
Rua Alcides Ricardini Neves, 12 – Cj. 714
Bairro: Brooklin
São Paulo/SP
CEP 04575-050
Frentes próximas do trabalho com emoções
Perguntas frequentes — inteligência emocional
Inteligência emocional se aprende mesmo ou é personalidade?
Aprende-se. Traços de temperamento existem, mas o manejo das emoções é habilidade construída — e reconstruível em qualquer idade. O que muda de pessoa para pessoa é o ponto de partida e o caminho.
Sou explosiva. Quanto tempo até eu notar diferença?
Perceber o próprio padrão costuma acontecer já nas primeiras semanas — e só isso já reduz estragos. A mudança consistente do comportamento é gradual e depende da história de cada uma; o ritmo é acompanhado com a psicóloga.
Choro por tudo. Isso também é falta de inteligência emocional?
Chorar não é falta de nada — mas se a emoção transborda a ponto de atrapalhar conversas, decisões e trabalho, vale trabalhar a regulação: sentir sem ser arrastada. É exatamente uma das frentes desse desenvolvimento.
Isso serve para a minha vida profissional?
Muito — feedback, conflito, pressão e liderança são situações emocionais. Não por acaso, parte de quem procura esse trabalho chega por motivos de carreira. A base construída serve para todas as áreas.
Qual o investimento por sessão?
R$ 275 (R$ 150 a primeira consulta) — presencial no Brooklin ou por vídeo, com horários de segunda a sexta até as 22h30.
Como agendar a sua consulta
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Cada perfil mostra formação, abordagem, especialidades e o CRP — leia com calma e veja com quem você se identifica.
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A agenda de cada psicóloga é real: os horários que aparecem estão disponíveis de verdade, presencial no Brooklin ou online por vídeo.
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Pix ou cartão de crédito. A consulta custa R$ 275 — a primeira, R$ 150. Confirmado o pagamento, o agendamento está feito.
Não sabe se o que você sente já é caso de terapia?
Nem sempre dá para saber, de fora, se o que você vive pede terapia — e é para isso que existe a primeira consulta: nela a psicóloga escuta a sua situação e vocês combinam o que fazer com ela. Se preferir esclarecer algo antes, fale com a nossa equipe pelos contatos abaixo.
Atendemos de segunda a sexta, presencialmente no Brooklin, em São Paulo, ou por vídeo, com horários que vão do início da manhã, às 7h, até as 22h30 — inclusive para quem só tem brecha antes ou depois do expediente. O valor é R$ 275 por sessão, com a primeira consulta a R$ 150.
