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A função e o trabalho de um psicólogo envolve indivíduos e seus relacionamentos com outras pessoas e com suas próprias emoções. Durante as consultas são trabalhadas as demandas associadas aos conflitos internos e externos das pessoas.
Essas demandas, quando mal resolvidas, acabam gerando incômodos no cotidiano, relacionamento, trabalho, família, estresse e outras áreas da vida das pessoas.
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Já foi demonstrado em diferentes estudos que mais de um quarto dos adultos apresentam algum problema, como depressão, ansiedade ou qualquer outro transtorno.
Além disso, existem doenças graves, hábitos nocivos, problemas de relacionamentos e uso de substâncias que podem causar debilidades físicas e emocionais.
Através da psicoterapia, o psicólogo auxilia pessoas das mais diversas faixas etárias a aprender a trabalhar os seus problemas e alcançar maior qualidade de vida e saúde.
Procedimentos certificados cientificamente são utilizados para desenvolver hábitos saudáveis e eficazes. Várias são as abordagens utilizadas na psicoterapia, tais como terapia cognitivo-comportamental, Gestalt-Terapia, interpessoal, psicanálise etc.
Baseada no diálogo e na relação entre paciente e psicólogo, a psicoterapia oferece a oportunidade de falar abertamente com alguém neutro. E, importante, sem julgamento a respeito de questões que afetam o paciente, levando-o a identificar e modificar padrões comportamentais e mentais com o intuito de se sentir melhor aos poucos.
Ao final da terapia, o paciente terá adquirido novas habilidades para lidar com dificuldades e desafios que talvez voltem a aparecer futuramente.
Alguns tabus e mitos ainda cercam a psicoterapia – sem falar no receio – e limitam muitas pessoas a recorrerem a esse tipo de tratamento.
Mas cada vez mais pacientes percebem a importância de procurar ajuda profissional de qualidade para enfrentar questões importantes do cotidiano.
Como já dissemos, a psicoterapia apresenta várias abordagens. Elas são escolhidas pelos psicólogos dependendo do caso do paciente.
O profissional se baseia em teorias que fornecem um roteiro para auxiliar a entender o paciente e desenvolver a estratégia de tratamento que melhor se adapte.
O tipo de terapia aplicada depende de alguns fatores, tais como a pesquisa psicológica, a orientação teórica do psicólogo e o que funciona melhor para o paciente em questão.
A linha de teoria da psicologia seguida pelo terapeuta é que determinará como será a abordagem do tratamento.
Por exemplo, um psicólogo que segue a linha da terapia cognitivo-comportamental aplicará um tratamento prático em que o paciente terá que desenvolver habilidades e tarefas que o auxiliem no enfrentamento das situações.
Ele poderá propor a anotação de reações diante de determinadas situações, o enfrentamento de fobias através de treinamentos ou até mesmo o aprendizado por meio de leituras específicas.
Já uma abordagem psicanalítica e humanística levará a um terapia em que o diálogo é priorizado e as sessões consistem na discussão de experiências que levem o psicólogo a entender as causas dos problemas do paciente para então ajudá-lo a resolver.
Enquanto que a Terapia Sistêmica trata a pessoa em relação ao contexto e aos relacionamentos que ela vive e com os quais apresenta dificuldades.
O psicólogo pode ainda combinar os diversos estilos, o que ocorre na maioria das vezes quando as teorias são misturadas para adaptar o tratamento à necessidade do paciente.
O importante é ter consciência de que o psicólogo possui a experiência e o conhecimento necessários para ajudar na área específica que o paciente necessita.
Algumas questões práticas podem ser feitas em uma primeira conversa, para que você conheça um pouco mais sobre o psicólogo:
Será um momento também para analisar se há empatia entre vocês, o que implicará diretamente no resultado do tratamento.
Neste primeiro contato, a partir das informações e da sensação que teve ao conversar com o psicólogo, você já terá uma percepção se quer conhecê-lo pessoalmente para testar a empatia ou se prefere continuar procurando.
A melhor forma de escolher um psicólogo ainda é uma conversa pessoalmente, portanto confira os horários disponíveis dos psicólogos para agendar sua consulta.
Após estar frente a frente com o psicólogo você perceberá se o diálogo flui e se você se sente bem na presença do psicólogo.
E se ele desperta sua confiança e segurança. Caso ainda reste dúvida ou se no decorrer do tratamento você não se sentir à vontade, sempre há tempo para mudar.
Ansiedade e um pouco de insegurança a respeito da primeira sessão são absolutamente naturais.
Mas, fique tranquilo, porque os psicólogos são habituados com essa situação e sabem exatamente como proceder para te deixar mais à vontade e tirar proveito já no primeiro encontro.
Muito provavelmente, nessa primeira consulta, o psicólogo fará uma série de questões, principalmente para reconhecer o que está levando você a procurar ajuda.
Através das suas reações ao responder às perguntas, ele poderá identificar o seu problema, mesmo que você ainda não saiba contar o que provoca determinados sentimentos.
Se para você, algo for muito doloroso ou difícil de compartilhar logo na primeira sessão, o psicólogo não irá forçá-lo.
Ele vai trabalhar a questão de forma que você fale a respeito quando se sentir à vontade.
Na psicoterapia, você e o psicólogo terão muito diálogo a respeito dos seus problemas e conflitos, procurando administrá-los de forma a melhorar a sua qualidade de vida.
O simples ato de conversar pode trazer alívio ao paciente e é neste momento de diálogo que o psicólogo irá explorar a raiz dos seus problemas.
Nas primeiras consultas, o psicólogo ajuda a esclarecer o que te preocupa e, a partir daí, começa o trabalho para juntos chegarem a uma solução para as dificuldades.
Você passará, então, por novas formas de pensar e de trabalhar seus sentimentos, utilizando, inclusive, técnicas na realização de algumas tarefas do cotidiano e adquirindo novas habilidades. Os resultados desses exercícios e diálogos serão avaliados para verificar se estão sendo eficazes ou se necessitam de reformulação.
Com o andamento da terapia, o psicólogo poderá sugerir alguns testes para avaliar o processo.
Não se preocupe, pois os psicólogos são aptos para, através destas avaliações, interpretar algumas características de sua personalidade, como está o grau de depressão e até descobrir problemas como alcoolismo ou outros vícios.
Se o seu problema for de relacionamento com cônjuge, filhos ou algum outro familiar, o psicólogo pode sugerir que a terapia seja feita com o envolvimento desta pessoa.
A terapia em grupo também funciona bem para quem tem problemas em se relacionar com outras pessoas.
A psicoterapia proporciona resiliência e, assim, você conseguirá lidar melhor com os futuros desafios.
Estudos mostram que a abordagem cognitiva e comportamental utilizada pela psicoterapia para tratar a ansiedade e a depressão tem efeito no longo prazo e reduz as chances de os sintomas voltarem após o fim do tratamento.
A psicoterapia é um trabalho conjunto entre você e o psicólogo. É uma relação de colaboração e confiança que faz com que o tratamento funcione.
Por isso, é importante que exista uma aliança, onde paciente e psicólogo trabalhem juntos e alcancem o resultado esperado por ambos.
Ser um paciente ativo e participante, envolvido no processo, é muito importante. Contribua no estabelecimento das metas para o tratamento.
Trabalhe em conjunto com o psicólogo na criação de um cronograma. Pergunte sobre o planejamento e evolução do seu tratamento.
Converse sobre o que lhe incomoda na condução das sessões. Esse retorno é importante para o psicólogo. Peça sugestões de materiais complementares que possam lhe ajudar no tratamento.
O sigilo é parte do código de ética dos psicólogos e a privacidade do paciente é condição para ele exercer sua profissão. Violar a confidencialidade de um paciente pode levar à perda da licença para clinicar.
Para que a psicoterapia realmente apresente os resultados esperados, é fundamental que você tenha completa confiança em seu psicólogo e fale até mesmo sobre os assuntos mais privados.
Pode ser constrangedor, mas o seu psicólogo manterá o sigilo, a não ser que seja um caso que precise ser denunciado às autoridades competentes.
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