Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Yasmin Ramos Torres - Psicólogo CRP 06/163775
Os valores são o nosso norte, o que direciona a nossa vida e nos impulsiona a buscar os nossos sonhos. Reconhecer os nossos próprios valores nos torna mais seguros sobre quem somos, o que queremos e o que realmente tem importância para nós.
A falta deles pode, consequentemente, nos levar a uma confusão de objetivos. Quando sentimos que não temos um sentido para a vida, precisamos da ajuda de um psicólogo para reencontrarmos a direção, o rumo.
Às vezes, confundimos valores com metas. Porém, há grande diferença entre eles. A meta ou objetivo é algo tangível, que tem um fim determinado. Você pode buscar um mesmo objetivo durante anos, mas um dia alcança e a empreitada termina.
Valores podem até ser perenes, mutáveis, porque sofrem ligeiras alterações ao longo da vida, mas não são finitos. Eles nos dão a direção e embasamento para alcançar nossos objetivos, determinando o que realmente tem importância para nós.
O que é importante em sua vida e quais são os seus valores?
Primeiramente, você precisa fazer uma auto avaliação e se perguntar: “o que realmente é importante para minha vida?”
O seu trabalho, onde você pode ajudar muitas pessoas; o seu casamento, onde você pode demonstrar todo seu amor ao cônjuge; a prática de esportes, onde você cuida da sua saúde?
O trabalho, o casamento, a prática de esportes são os objetivos, o que você quer alcançar.
O que move você na direção deles é o que realmente importa para sua vida, ou seja, o prazer em ajudar muitas pessoas, a alegria de ter alguém a quem amar e o bem-estar em ser saudável.
É desta maneira que descobrimos nossos valores, identificando o que nos traz felicidade.
Descobrir quais são os seus valores requer análise
Você pode fazer um exercício para identificar seus valores: pense sobre a vida que você sonha, o que gostaria de ser e de fazer, o que lhe traria satisfação e o que é importante para ter essa vida sonhada.
Lembre-se de algumas pessoas que você admira pela história ou exemplo de vida, analise o que leva você a admirá-las e quais foram os valores que as levaram a conquistar aquilo que você admira.
Assim, fazendo uma análise de si mesmo e identificando o que realmente importa, encontrará seus valores pessoais.
Depois de conhecer os valores pessoais é importante priorizá-los
O reconhecimento de seus valores pessoais fará com que as suas atitudes sejam tomadas de forma a satisfazer e a estar de acordo com esses valores.
Agir em desacordo trará frustração, uma vez que o objetivo poderá até ser alcançado, mas estará fora daquilo que você acredita como realmente importante.
Um exemplo: a estabilidade financeira. Você trabalha exaustivamente, deixando de lado a família e o lazer para conseguir ganhar um pouco mais.
Ótimo, o objetivo foi alcançado, mas onde ficaram os valores de estar perto de quem se ama e de ter um pouco de diversão com amigos e familiares, por exemplo?
Para termos qualidade de vida é importante nos respeitar e priorizar nossos valores pessoais.
Quando a ajuda psicológica é importante?
Algumas pessoas vivem conflitos complexos e estão sempre sofrendo por estresse e agitação.
Diante disso, não conseguem identificar o que de fato é importante para elas. Outras ainda vivem arraigadas a valores transmitidos pela família ou por influência de alguma pessoa que admira. E também se sentem mal e infelizes.
Nestas ocasiões, é muito válida a orientação de um psicólogo. É ele o profissional ideal para ajudar a clarear quais são os objetivos que realmente valem a pena serem alcançados e quais os valores que estão de acordo com eles.
A terapia com um psicólogo também auxilia a desmistificar valores impostos e que nada têm a ver com a realidade pessoal. Ela ajuda, ainda, o paciente a identificar quais são os seus reais valores.
Psicólogos para Autoconhecimento
Conheça os psicólogos que atendem casos de Autoconhecimento no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
-
Kamilla Giacomassi
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Kamilla Giacomassi é formada Universidade Presbiteriana e possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP. Atua em demanda como síndrome do pânico, TDAH (Transtorno de Déficit e Atenção e Hiperatividade), fobias, lutos, entre outras...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários -
Ane Rodrigues
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Ane Rodrigues tem expertise em questões como ansiedade, depressão, pânico, fobias, estresse, TOC, TDAH, luto, ciúmes exacerbado, conflitos familiares etc...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comMaternidadeAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreirapróximo horário:
Consulte os horários
Outros artigos com Tags semelhantes:
- Os benefícios de manter um diário para a saúde mentalO processo de escrever um diário é inerentemente terapêutico, principalmente para quem tem uma veia artística. Está permitido preencher as páginas em branco da maneira desejada e com o [...]
- O que é autossabotagem e como evitar?Alguma vez você já sentiu que fez algo que seria prejudicial para si mesmo “quase” de propósito. Ou, então, deixou de aproveitar uma oportunidade incrível por impulso? Apesar de [...]
- Como desenvolver a autoconfiança?A autoconfiança é a confiança que se tem em si mesmo. Isso significa que o indivíduo autoconfiante acredita nas suas habilidades e competências, algo que é extremamente positivo na [...]
Autor: psicologa Yasmin Ramos Torres - CRP 06/163775Formação: Atua com base na abordagem da Análise do Comportamento em conjunto com a Terapia Cognitivo Comportamental. Possui capacitação em Neurolinguística, Inteligência emocional, Instrumentos para avaliação psicológica e psicodiagnóstico. Realizou diversos cursos de extensão e aprimoramento...