Psicólogo
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A insônia crônica raramente se resolve só com mudanças de hábito — ela frequentemente envolve padrões de pensamento que perpetuam o problema. A terapia cognitivo-comportamental é a abordagem com maior respaldo científico para esse quadro.
O sono reparador depende menos de sorte e mais de hábitos consistentes ao longo do dia. A higiene do sono reúne as práticas que tornam esse processo mais natural e eficaz.
Sobre Psicólogo e Terapia
O consultório de psicologia foi inaugurado há mais de 12 anos, formado por psicólogos experientes que realizam consultas online e consultas presenciais no Brooklin, próximo à Vila Olímpia. Conheça cada uma de nós!
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