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A depressão não provoca apenas desconforto emocional e psicológico, embora essa condição seja mais conhecida por deixar as pessoas tristes, abatidas e sem vontade. Os sintomas depressivos também afetam o corpo, causando desagradáveis alterações no seu funcionamento. O desconforto físico dificulta o processo de cura da depressão e, a [...]
Ansiedade noturna: causas, sintomas e o que fazer para tratar
A ansiedade noturna é um problema sério que pode atrapalhar o funcionamento de indivíduos no dia a dia. A experiência de pensar demais nos afazeres do dia seguinte ou em eventos que estão marcados para os próximos dias antes de dormir é comum. Mesmo pessoas que não têm problema [...]

Vida equilibrada: 10 hábitos saudáveis para cultivar
Uma vida equilibrada vai além do cultivo dos hábitos saudáveis que já estamos cansados de saber, como ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. É preciso escolher levar [...]
Qual é a importância do autocuidado para a saúde mental?
O autocuidado e a saúde mental andam de mãos dadas. Sem um, o outro não pode existir. Quando um dos dois está em um estado precário, interfere diretamente no [...]
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