Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Amanda Mendes Martins da Costa - Psicólogo CRP 06/155761

Os imprevistos são os componentes que completam nosso dia-a-dia. Um medicamento que você tem que comprar, o celular que pifou, o tênis que furou, o cano que estourou, a luz que queimou – são muitos imprevistos.
Todos, porém, que envolvem: tempo, dinheiro e… Paciência.
Parece até cômico falar em paciência, mas como lidar, se não, com paciência? O celular não vai funcionar sozinho, o cano também não vai se consertar sozinho, então, depende, somente, de nós. Se nos estressamos corremos o risco de causar um dano ainda maior!
Os imprevistos fazem parte da vida e do cotidiano, são inúmeros que nem é possível listar.
Temos que nos atentar ao que está sob nosso alcance e o que podemos fazer para colaborar com a resolução do problema, e não meios para piorar, aconselham os psicólogos.
Encare-se como alguém passível de erros
Não somos perfeitos e podemos falhar, assim como não podemos ter tudo detalhadamente cronometrado, o que faz, pelo menos, 70% da nossa vida fugir do nosso alcance. Consequentemente, coisas que não podemos controlar ou reverter.
Portanto, saber como lidar com os imprevistos de forma sensata e realista, faz com que os mesmos sejam encarados com menos intensidade e mais clareza para que se possa driblá-los.
Existem maneiras de se precaver?
Como tudo na vida, é importante que se tenha planejamento, cautela e objetivo.
Planejar as férias, planejar a rotina de trabalho, quais são as prioridades, o que pode ser feito no dia de hoje e o que pode ser feito amanhã (que exija mais tempo de você e, portanto, melhor deixar para amanhã que você terá mais tempo para se dedicar a isso), alimentar uma planilha de consumo..
Essas são maneiras simples e fáceis de manter um planejamento atualizado, assim, quando surgirem possíveis imprevistos, você poderá avaliar quais pontos você pode alterar/melhorar/modificar no seu “planejamento”.
O que queremos mostrar é a importância em se ter o controle daquilo que se pode controlar na própria vida, organizar e dominar, para que futuros imprevistos não causem tanto impacto como poderiam causar se você estivesse “despreparado”. Esse despreparo se enquadra em setores como: financeiro, físico, emocional, entre outros;
Quando você nota que não está conseguindo se organizar em algum desses aspectos, buscar ajuda de um psicólogo pode ser crucial para o seu desenvolvimento.
Alguém neutro em sua vida que possa sentar com você e entender o que pode ser melhorado, o que pode deixar para segundo plano, o que pode ser alterado/ repensado através da psicoterapia.
São muitas as formas de se conseguir tomar as rédeas da própria vida! Acredite que é possível e que você pode ir muito longe e ser o melhor condutor do próprio caminho!
Psicólogos para Inteligência Emocional
Conheça os psicólogos que atendem casos de Inteligência Emocional no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
-
Priscilla Mendes
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comMaternidadeAnsiedadeAvaliação NeuropsicológicaCasaisCasamentopróximo horário:
Consulte os horários -
Kamilla Giacomassi
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Kamilla Giacomassi é formada há 17 anos pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, atua com base na abordagem Terapia Comportamental, possui curso de extensão em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC e, atualmente, possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP.
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários
Outros artigos com Tags semelhantes:
- Pessoas altamente sensíveis: como identifica-las
Nem sempre pessoas altamente sensíveis são compreendidas pelas demais. Em vez de serem lidas pelo seu alto nível de sensibilidade, são chamadas de ‘exageradas’, ‘dramáticas’ ou ‘reativas’. Muitas vezes, [...]
- Como lidar com a sensação de rejeição
A Rejeição provavelmente é um dos piores sentimentos experimentados em nossa vida. Seja por parte de nosso par amoroso, de um amigo, parente ou colegas de trabalho, a sensação [...]
- Comparações podem destruir a autoestima
As comparações são o caminho para a infelicidade. Além de ser um hábito inútil, ele destrói a autoestima das pessoas. No mundo atual, comparar-se com terceiros está se tornando [...]
Autor: psicologa Amanda Mendes Martins da Costa - CRP 06/155761Formação: A psicóloga Amanda Mendes é formada há 5 anos e atua em seus atendimentos com base na Psicanálise atendendo adolescentes e adultos em questões de ansiedade, questões profissionais, depressão, estresse, autoestima e desenvolvimento pessoal...