Ansiedade e distúrbio do sono: dicas para amenizar o problema

Atualizado em 27 set 2021 by Thaiana Brotto - Publicado em 6 nov 2018 por Thaiana Brotto

Você sofre de ansiedade e distúrbio do sono? Experimente estas dicas para melhorar os problemas do sono e gerenciar sua ansiedade.

Distúrbio do sono é uma característica comum dos problemas de saúde mental, e a ansiedade não é exceção. Você não precisa ter um transtorno psicológico de ansiedade diagnosticado para sentir o impacto que o estresse e a preocupação causam nos seus padrões de sono.
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Tags: Ansiedade, Insônia, Saúde Mental

O que é insônia

Atualizado em 28 set 2021 by Thaiana Brotto - Publicado em 16 maio 2015 por Thaiana Brotto

O que é Insônia

Categoria dos serviços do psicólogo: ajuda emocional

A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer adormecido ao longo da noite, acarretando problemas cognitivos (atenção, memória e criatividade), além de problemas de humor, cansaço físico e mental ao longo do dia, afirmam os psicólogos.
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Tags: Ansiedade, Estresse, Insônia

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