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E-book gratuito: Autossabotagem | Como saber se você está se sabotando

Ebook Autossabotagem

Um guia completo sobre Autossabotagem, desde como saber se você está se sabotando até como controlar a autossabotagem.

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Veja o Sumário do E-book:

  1. O que é Autossabotagem
  2. Porque você se autossabota
  3. Como saber se você está se sabotando
  4. Controlar a autossabotagem
    1. Conheça seus padrões de pensamento
    2. Priorize o comportamento que reduz o estresse ao longo do tempo
    3. Use estratégias para combater a procrastinação
    4. Preste atenção nas decisões sem importância
    5. Pratique a autoaceitação
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A autossabotagem pode impedir você de ter e desfrutar do seu sucesso. Além de impedir também que você viva a sua vida com mais felicidade.
Se você já percebeu que se autossabota e se perguntou por que faz isso consigo mesmo, não se preocupe: você está no lugar certo.

Este e-book traz tudo o que você precisa saber sobre a autossabotagem.

O que é autossabotagem, por que ela ocorre e como
pará-la?

Vamos em frente?

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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Sobre Psicóloga Thaiana F. Brotto

CEO do consultório Psicologo e Terapia. Graduação em Psicologia pela PUC-PR em 2008. Pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP. E pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC

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