Psicólogas para comportamentos autodestrutivos
Escuta sem julgamento para os padrões que machucam você — atendimento com CRP ativo.
Sobre os comportamentos autodestrutivos
Os comportamentos autodestrutivos formam uma família ampla — autossabotagem (destruir o que dá certo), exposição repetida a riscos, excessos com álcool e substâncias, permanência em situações que machucam, negligência com a própria saúde, formas diretas de se ferir. O que os une é a função, não a forma: punir-se por uma culpa antiga, sentir alguma coisa quando tudo anestesiou, confirmar uma crença de não merecer, ou simplesmente aliviar uma dor que não encontrou palavras.
Em sessão, a psicóloga investiga qual é a função no seu caso — sem moralizar o comportamento, porque a moral é justamente o que mantém o segredo, e o segredo mantém o padrão. Tratada a raiz e construídos canais melhores para a dor, o comportamento perde a utilidade. Quando há risco à saúde ou uso de substâncias em jogo, o cuidado se articula com a frente médica.
Autossabotagem: destruir antes que destruam
A forma mais paradoxal da família tem uma lógica secreta: quem aprendeu que as quedas vêm — e doem mais quando pegam de surpresa — prefere agendá-las. Estragar a entrevista, provocar a briga na véspera do aniversário, sumir quando a relação engrena: o desastre autoproduzido pelo menos tem autor e hora. O sinal para reconhecer o padrão é o timing — a proximidade do que daria certo é a zona de maior risco. Em sessão, esse mecanismo perde a capa de azar e vira material de trabalho.
Sair do segredo: por que contar muda o jogo
O comportamento autodestrutivo vive de segredo: a vergonha impede o relato, o silêncio isola, e o isolamento entrega a pessoa de volta ao único regulador que conhece. Por isso o primeiro relato — feito num espaço profissional, sem julgamento e sob sigilo — costuma ter efeito próprio, antes de qualquer técnica: o padrão descrito em voz alta encolhe, e a energia gasta escondendo fica livre para tratar. Ninguém precisa chegar pronta para contar tudo; começa-se pelo que dá.
A função escondida: punição, anestesia, prova
Vale decompor as funções mais comuns. A punição: uma culpa antiga — às vezes nem sua — cobrando execução periódica. A anestesia às avessas: quando o entorpecimento emocional é tanto, a dor forte é o jeito de sentir que se está vivo. A profecia: quem carrega a crença de não merecer trata o que dá certo como erro do sistema — e conserta. E o pedido sem palavras: o comportamento que grita o que a boca não conseguiu dizer.
Identificar a sua função muda o tratamento de “parar de fazer isso” — que raramente funciona — para “atender ao que isso atende, de um jeito que não custe você”. É trabalho profundo e gradual; a cada avanço, o padrão fica menos necessário.
O que se faz nas primeiras sessões
Antes de qualquer coisa, cuida-se do que está mais agudo agora: o que tem acontecido, com que frequência, o que ajuda a atravessar os piores momentos e a quem recorrer neles. Só depois o trabalho desce à história — e desce, porque padrões antigos não se desfazem apenas com controle de comportamento.
O ritmo é combinado e a intensidade, dosada: o que ainda não pode ser dito espera, sem que o processo pare por causa disso. Recaídas entram como informação sobre o que ficou descoberto naquela semana, não como veredito. Quando há uso de substâncias ou risco à saúde, o acompanhamento médico caminha junto com a terapia.
Psicólogas para Comportamentos Autodestrutivos: terapia presencial e online por vídeo
Endereço do Consultório
Horário de atendimento:
Segunda a Sexta das 07hs às 21hs
Rua Alcides Ricardini Neves, 12 – Cj. 714
Bairro: Brooklin
São Paulo/SP
CEP 04575-050
Temas ligados a padrões que machucam
Perguntas frequentes — comportamentos autodestrutivos
Sabotar relacionamentos e oportunidades conta como comportamento autodestrutivo?
Conta — a autossabotagem é a forma mais comum e menos reconhecida: terminar o que ia bem, procrastinar o decisivo, explodir na hora errada. Se o padrão se repete nos seus melhores momentos, há função escondida a investigar.
Me machuco fisicamente e tenho vergonha de contar. Como isso é recebido?
Com seriedade e sem espanto: a autolesão é um sofrimento conhecido pela clínica, geralmente uma forma de regular dor emocional — não “chamar atenção”. O sigilo é total e o acolhimento vem sem julgamento; esse é justamente um dos temas em que a terapia mais pode ajudar.
E se eu estiver pensando em desistir de tudo?
Pensamentos assim pedem cuidado imediato e você não precisa atravessá-los sem ajuda: em risco iminente, procure emergência (SAMU 192) ou o CVV — ligação gratuita para 188, 24 horas. Passada a crise, a psicoterapia trabalha o que a alimenta; se isso está presente, diga na primeira conversa para o cuidado começar pelo lugar certo.
Bebo além da conta quando estou mal. É aqui que trato?
O padrão emocional que leva ao excesso é pauta central aqui; quando há dependência química instalada, o tratamento se articula com a frente médica especializada. A avaliação inicial situa o seu caso com honestidade.
Dá para mudar um padrão que se repete há anos?
Dá — idade do padrão não é sentença. O caminho é gradual: entender a função, construir canais melhores para a dor e sustentar as mudanças. Recuos ao longo do processo são esperados e não apagam o avanço.
Quanto custa a terapia e como agendo?
R$ 275 por sessão (R$ 150 a primeira consulta). O agendamento é pelo site, escolhendo psicóloga e horário — no Brooklin ou por vídeo, de segunda a sexta.
Como agendar a sua consulta
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Cada perfil mostra formação, abordagem, especialidades e o CRP — leia com calma e veja com quem você se identifica.
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Pix ou cartão de crédito. A consulta custa R$ 275 — a primeira, R$ 150. Confirmado o pagamento, o agendamento está feito.
Na dúvida sobre como dar o primeiro passo?
Não é preciso ter parado com nada para começar, nem chegar com tudo dito. A primeira conversa serve para avaliar o momento e combinar por onde seguir. Para perguntar sobre horários, formato ou valores, fale com a nossa equipe pelos contatos abaixo.
Atendemos de segunda a sexta, no consultório do Brooklin, em São Paulo, e por vídeo, das 7h às 22h30, com psicólogas de CRP ativo, por R$ 275 a sessão, com a primeira consulta a R$ 150. Se houver risco imediato, procure a emergência pelo SAMU 192 ou converse a qualquer hora pelo CVV 188.
