Como escolher um psicólogo: os critérios que realmente importam

Saber escolher um bom psicólogo é tarefa importantíssima para quem deseja iniciar um acompanhamento psicoterapêutico para tratar algum conflito interno ou, simplesmente, para se conhecer melhor e aprender a gerenciar as emoções. 

Afinal de contas, é esse profissional que vai te guiar na jornada do autoconhecimento, te ajudando a acessar traumas, lidar com emoções e pensamentos difíceis, modificar padrões de comportamento prejudiciais, etc. Ou seja, deve ser um especialista escolhido a partir de critérios, com o qual você se sinta confortável para se abrir. 

Para te ajudar nessa escolha, trouxemos, neste artigo, algumas dicas e critérios que você deve analisar durante essa seleção. Lembre-se de que estamos falando de alguém que vai acessar o seu interior. Portanto, deve ser bem escolhido.

Continue acompanhando este conteúdo para saber mais!

Critérios na hora de escolher um psicólogo: 7 indispensáveis 

A seguir, trouxemos 7 critérios para você verificar na hora de escolher o seu psicólogo:

1. Credenciais 

O primeiro critério a se analisar é se o psicólogo possui as credenciais dos Conselhos Federal e Regional de Psicologia. Isso é indispensável para ter a certeza de que ele pode, de fato, atuar na área. 

Nesse sentido, solicite o CRP do profissional para que você tenha a certeza de que está contratando alguém realmente capacitado. E não tenha medo de fazer essa solicitação. Um profissional credível não se sentirá ofendido com isso, pelo contrário. 

2. Área de atuação e especialização 

Também vale a pena avaliar o perfil profissional do psicólogo para saber qual é a sua área de atuação e se ele é especialista no que você precisa. 

Por exemplo, se você está passando pela síndrome do pânico, faz mais sentido procurar um profissional com especialidade nesse transtorno. 

Além disso, ao olhar a especialização, você consegue perceber se trata-se de um profissional que investe em atualizações e capacitações constantes, algo importante para a área da psicologia. 

3. Abordagem

Verifique também qual é a abordagem, isto é, a linha terapêutica utilizada pelo psicólogo. Isso é muito importante porque cada paciente e cada problema exige uma abordagem diferente a fim de que aquilo que se busca na terapia seja realmente alcançado.  

Saiba que, dentre as principais abordagens, se destacam:

• Psicologia comportamental: foca em solucionar a demanda atual do paciente sem se ater a questões do passado. 
• Psicanálise: possibilita que o paciente tome consciência de seus pensamentos, comportamentos e traumas do passado que, até então, ocorrem de forma inconsciente.
• Gestalt: focada no “aqui e agora”, traz o paciente sempre para o presente a fim de que ele se torne mais consciente das suas reações e das experiências momentâneas.
• Psicodrama: utiliza encenações teatrais em grupo para diagnosticar conflitos e tratar possíveis traumas.

Apesar de todas as abordagens serem eficientes, cada uma é indicada para um quadro. Daí a necessidade de conferir qual é a linha terapêutica do psicólogo escolhido e se ela atenderá às suas demandas. 

4. Disponibilidade de agenda

Um outro critério que também deve ser analisado é a compatibilidade de agenda, ou seja, se os horários oferecidos pelo profissional condizem com a sua disponibilidade.

Geralmente, psicólogos que atendem online conseguem oferecer horários mais flexíveis aos pacientes, uma vez que não estão atrelados necessariamente à rotina comercial.

Assim, para pessoas que levam um dia a dia corrido e não têm tempo para fazer a terapia presencial, a modalidade online se torna uma excelente possibilidade em razão da disponibilidade maior de horários que oferece – além do conforto e comodidade, é claro. 

5. Sensibilidade e empatia

Nos primeiros contatos com o psicólogo, você precisa perceber se ele é sensível às suas demandas e paciente com você. Sim, você precisa sentir que está sendo compreendido para que consiga se abrir e alcançar os resultados da terapia.

Além disso, a troca entre vocês deve ser empática, isto é, você deve conseguir entender o ponto de vista do profissional e ele o seu. Somente assim, haverá progresso no processo. 

Mas como fazer isso? 

Bem, esse é um critério que leva um pouco de tempo para ser qualificado. Ao contrário da checagem das credenciais e da área de atuação, por exemplo, aqui é preciso entrar em contato com o psicólogo, iniciar uma conversa e até mesmo marcar uma primeira sessão. 

A partir disso, você poderá perceber se há ou não identificação entre vocês e, caso não haja, procurar um novo profissional.

6. Confiança

Esse é um critério que tem a ver com o anterior, mas que ainda vai além: você precisa sentir confiança no psicólogo para se abrir. Afinal de contas, o acompanhamento psicológico tem a finalidade de acessar o seu interior, e isso só é possível quando você permite. 

Nesse sentido, quando um paciente não sente confiança em seu psicólogo, ele tende a se fechar e compartilhar muito pouco – ou quase nada – das suas emoções, experiências e questionamentos, o que compromete consideravelmente a terapia.

É preciso dizer, entretanto, que a confiança no profissional não vem de uma hora para outra. É comum no início não se sentir confortável para se abrir para um estranho, mesmo sabendo que ele é profissional. Porém, com o tempo, o esperado é que essa confiança vá surgindo. 

Se isso, contudo, não acontecer, pode ser necessário buscar um outro profissional.

7. Financeiro

Por fim, mas não menos importante, não deixe de analisar se as condições de pagamento e os valores praticados pelo profissional são compatíveis com a sua realidade financeira.

Esse critério é importante para que você já possa fazer um filtro apurado e impedir o endividamento ou a necessidade de interromper o acompanhamento na metade da jornada. Ambos os casos podem ser ainda mais prejudiciais para o seu processo. 

Onde encontrar um psicólogo que atenda a esses critérios?

Agora que você sabe quais critérios deve analisar em um psicólogo, deve estar se perguntando: “onde é possível encontrar esse profissional”, não é mesmo?

O ideal é acessar plataformas com diversos profissionais, como é o caso da Psicólogo e Terapia, uma vez que nela você consegue ter acesso a especialistas credenciados em diversas áreas e abordagens e com preços variados. Ou seja, em um único lugar, você consegue, com um simples filtro, encontrar o psicólogo que atenda às suas necessidades!

Por isso, acesse agora mesmo a plataforma e faça a busca pelo seu psicólogo online!