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Tem momentos em que você até tenta mudar, mas acaba reagindo sempre do mesmo jeito. Se preocupa demais, evita situações, se cobra além do necessário… e no fim, fica com a sensação de que está preso em um padrão que se repete.
A TCC ajuda a olhar para esses padrões com mais clareza. Em vez de apenas falar sobre o que você sente, o foco é entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos — e como isso pode ser transformado.
Com acompanhamento, você começa a perceber alternativas que antes não enxergava. Pequenas mudanças vão gerando mais segurança, mais autonomia e uma forma mais leve de lidar com o que antes parecia difícil demais.
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A função e o trabalho de um psicólogo envolve indivíduos e seus relacionamentos com outras pessoas e com suas próprias emoções. Durante as consultas são trabalhadas as demandas associadas aos conflitos internos e externos das pessoas.
Essas demandas, quando mal resolvidas, acabam gerando incômodos no cotidiano, relacionamento, trabalho, família, estresse e outras áreas da vida das pessoas.
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Você já teve que lidar com alguém que, de maneira sutil, revela comportamentos e opiniões que poderiam ser grosseiras ou até mesmo causar danos psicológicos? Essa atitude é conhecida como comportamento passivo-agressivo. Reconhecer e a passivo-agressividade é importante para promover relacionamentos saudáveis e comunicação eficaz. Isso muitas vezes requer [...]
A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é popularmente conhecida por sintomas que expressam euforia e tristeza extremas. De fato, pessoas que sofrem dessa condição passam por episódios depressivos e maníacos, os quais podem durar várias semanas. Segundo o DSM-V, existem dois tipos de bipolaridade, um constituído pelas fases maníaca, depressiva [...]
Para muitas mães, o fim da licença-maternidade é um verdadeiro terror! Aqui, elas devem retomar a vida profissional e, para isso, precisam abrir mão de passar integralmente o dia [...]
Ter uma crise de ansiedade não é uma experiência agradável, especialmente quando vivenciada pela primeira vez. O desconhecimento dos sintomas provoca ainda mais medo e inquietação porque não se [...]
A honestidade mostra o caráter de uma pessoa. Nem nas piores situações a mentira deve ser usada, já que ela poderá causar um mal ainda maior em suas relações, [...]Rua Alcides Ricardini Neves, 12 – Cj. 714
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Sair da inércia e marcar uma sessão de terapia pode gerar muitas dúvidas em quem está passando por um processo de mudanças e/ou conflitos internos. Assim, nesse cenário, uma das dúvidas muito comuns é sobre o melhor dia para fazer terapia. Sim, muitos pacientes se perguntam se há um dia mais adequado para fazer a terapia, seja em razão da
Talvez você não saiba, mas a fome emocional é uma condição que precisa de atenção, pois, além de estar ligada a uma alimentação desregulada, ela também pode ter relação com certos transtornos alimentares. Assim, quando não nos alimentamos de forma consciente, isso pode ser um indicativo de que nossas emoções não estão sendo adequadamente processadas, o que nos leva ao
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Não é novidade alguma que estamos em uma era com números alarmantes de pessoas ansiosas em todo o mundo, não é mesmo? Por isso mesmo, torna-se essencial conhecer quais são os tipos de ansiedade mais comuns. Neste artigo, separamos algumas informações úteis para que você consiga compreender melhor o tema e saber quando é o momento de procurar ajuda. Boa
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