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Conheça os fatores da baixa autoestima e saiba como aprimorá-la para conquistar uma alta autoestima nesse manual completo da psicóloga
Pode ser desafiador ajudar alguém a modificar a forma como ele se vê. A falta de autoestima normalmente deixa as pessoas com medo de fazer mudanças, inseguras e com sentimento de culpa por se sentirem assim. Saiba como ajudar alguém com baixa autoestima.
Psicóloga explica como aumentar a sua autoestima e cuidar da sua saúde mental.
Acreditar que é possível dominar o imprevisível é uma das armadilhas emocionais mais comuns da vida moderna. Quanto mais se tenta controlar, mais a ansiedade se intensifica.
Pensamentos intrusivos e repetitivos seguidos de rituais para aliviar a tensão são a marca central do TOC. O transtorno tem graus variados de severidade e responde bem ao tratamento combinado.
Emoções intensas como ansiedade e estresse elevam a pressão arterial — e a pressão alta, por sua vez, alimenta novos ciclos de tensão emocional. Romper esse ciclo exige compreender o que acontece no corpo.
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