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Você hesita antes de se posicionar, tem medo de decepcionar, evita situações novas por receio de não dar conta? A insegurança pode parecer uma característica de personalidade, mas na maioria das vezes é um padrão aprendido — e que pode ser transformado.
Em terapia, o psicólogo investiga as raízes da sua insegurança, identificando quais experiências e mensagens construíram essa imagem de si mesmo ao longo do tempo. A partir daí, o trabalho é desconstruir esses padrões e construir uma relação mais confiante e honesta consigo mesmo.
Com esse processo, muitas pessoas relatam uma mudança profunda na forma como se veem e como agem — passando a tomar decisões com mais coragem, a se posicionar com mais clareza e a confiar genuinamente nas próprias capacidades.
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