A necessidade de afeto faz parte da vida humana, mas quando se torna excessiva pode comprometer vínculos e a autoestima. Compreender a origem dessa carência é o ponto de partida para mudá-la.
A insegurança no relacionamento costuma ter raízes na história emocional de cada pessoa — infância, autoestima e padrões de vínculo aprendidos ao longo da vida. Reconhecê-la é o primeiro passo para não deixar que ela dite o ritmo do casal.
Quando a felicidade passa a depender da aprovação ou presença de outras pessoas, a autoestima fica refém de fatores externos. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para retomar o controle sobre os próprios sentimentos.
