Textos de Psicologia

Textos sobre os assuntos mais comuns entre as pessoas que procuram terapia.

Textos de Psicologia sobre temas variados, abordados de acordo com as nossas principais demandas, como: terapia para crianças, terapia para adolescentes, terapia para adultos, terapia de casal, ciúmes, depressão, distúrbios alimentares, insônia, ansiedade, estresse, autoestima e muito mais. Aproveite a leitura!

Textos de Psicologia

Rejeição

Rejeição
Por que passamos por isso?
A rejeição é o sentimento de ferida mais recorrente da psicologia, quando nem mesmo da psicologia ainda se falava. Nos tempos atuais de ondas digitais onde a informação é efêmera e de vida curta, basicamente a essência dos seus sintomas são os mesmos dos primórdios da humanidade…

Terapia de Casal Funciona?

Terapia de Casal Quando Buscar Ajuda
Quando Buscar Ajuda?
Cada vez mais no consultório a procura pela terapia de casal tem aumentado. Além de ser uma das áreas mais estudadas e desenvolvidas nos últimos tempos, a procura por melhora/mudanças nas relações entre as pessoas também tem ganhado grande importância. Do mesmo modo que na terapia individual considera-se a história de vida do paciente, na terapia de casal deve-se …

TDAH

TDAH
Déficit de Atenção e Hiperatividade
De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) “é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas (…)”, ocasionado por alterações na região cerebral. Crianças de todo o mundo estão sujeitas ao diagnóstico de TDAH, sem distinção, não sendo o lugar onde …

O que é Depressão

O que é Depressão
O que é e como tratá-la
A depressão, ao contrário do que muito se ouve por aí, é uma doença psiquiátrica que faz parte da cadeia de enfermidades que atinge milhões e milhões de pessoas no mundo todo. Você já deve ter ouvido ou até mesmo dito para alguém que depressão é “frescura”, que quem sofre de depressão é por falta do que fazer, preguiça, dentre outras afirmações que menosprezam…

Autoestima

Autoestima
O que é e como desenvolvê-la?
Não nascemos com autoestima, mas somos estimulados a tê-la, ou não. Autoestima é um sentimento desenvolvido desde a infância na medida em que os pais elogiam ou demonstram de alguma forma atenção sobre determinada conquista do filho, o que tende a aumentar a autoestima da criança. Por outro lado, quantas vezes somos punidos, inclusive já na vida adulta, por alguma falha ou erro…

Terapia Comportamental

Terapia Analítico-Comportamental
Como funciona a Terapia Comportamental
A terapia analítico-comportamental tem como foco a pessoa em seu contexto e como objetivo minimizar o sofrimento de quem procura ajuda através da(s) mudança(s) de comportamento(s) através da psicoterapia. O intuito maior é o de possibilitar autoconhecimento e autonomia para o cliente, ensinando-o na relação …

Medo ou Fobia?

Psicólogo Medo ou Fobia
O que devo considerar e fazer
O medo é natural do ser humano, todo mundo tem ou teve medo de alguma coisa, um lugar ou uma pessoa em algum momento da vida, mas que, quando desproporcional, intenso e até irracional, pode se transformar em uma síndrome neurótica, a fobia…

O que é Ansiedade

Ansiedade
Sintomas do Transtorno de Ansiedade
A ansiedade é um estado onde prevalece a incerteza e a angústia, caracterizadas pelo sentimento de medo e insegurança. Ela é uma reação normal diante de determinadas situações, tais como em entrevistas de emprego, pois prepara a pessoa para enfrentar um desafio. A ansiedade em nível adequado…

Fobia Social

Fobia Social
Sintomas e Tratamento
A fobia social é um medo irracional no qual a pessoa sente-se insegura e preocupada com os julgamentos feitos por outras pessoas. As situações podem ser variadas, tais como ir em uma festa, falar ou comer em locais públicos, conhecer novas pessoas ou entrar em lugares muito cheios. Durante a situação social, a ansiedade leva a pessoa a enfrenta altos níveis de sofrimento. Quando sai da situação, a ansiedade diminui, o que reforça…

Terapia Infantil

Terapia Infantil
Como funciona
A infância é um período marcado por situações novas e desconhecidas, ligadas ao processo de desenvolvimento e aprendizagem. Nessa fase, algumas crianças podem apresentar dificuldades emocionais que a impedem de desenvolver-se de forma plena. São nestes momentos que é necessário a ajuda de um profissional que auxilie a criança a compreender seus problemas e a melhor forma de lidar com eles. A Terapia Infantil é a psicoterapia…

Cirurgia Bariátrica

Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica
Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica
A cirurgia bariátrica é uma intervenção médica que visa a redução do tamanho do estômago em casos onde mudanças alimentares e a prática de atividades físicas não promovem o sucesso na perda de peso. Esse procedimento é indicado para pacientes que tenham complicações como apnéia do sono, hipertensão, diabetes e problemas articulares, dentre outros. A avaliação psicológica é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina…

Luto na Infância

Luto na Infância
Como lidar com o Luto na Infância
A morte de um ente querido é um dos momentos mais impactantes que a criança pode vivenciar. Nesse momento, ela se depara com profundos sentimentos de desamparo e impotência, perdendo o mundo que conhecia e tornando-se difícil lidar com sentimentos de perda. O luto é um processo de reconstrução diante da morte, é um desafio emocional com o qual ela tem de lidar….

TCC

Psicologa TCC
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma linha de terapia breve que possui a finalidade de alterar padrões de pensamento. Seu modelo é cientificamente comprovado por meio de estudos. O processo pode levar de três a seis meses onde se trabalha com a criação de estratégias para lidar com o sofrimento. O terapeuta encoraja seus pacientes a entenderem seus problemas e identificarem novas formas…

Ansiedade e TCC

Ansiedade e TCC
Ansiedade e Terapia Cognitiva
Muitas pessoas conhecem e já experimentaram episódios de ansiedade, isso ocorre com todos nós em determinadas situações, por tanto podemos dizer que certo grau de ansiedade em situações específicas é esperado e natural. Quando a ansiedade é muito frequente e dificulta o manejo da situação, aí devemos nos preocupar um pouco mais…

Terapia de Casal

Terapia de Casal em São Paulo
Terapia de Casal e TCC
A utilização da Terapia Cognitiva com casais começou a ser aplicada na década de 80 na América do Norte e no Brasil, temos publicações por volta da década de 90. Podemos considerar que a terapia de casal com abordagem cognitiva é bastante jovem, mas vem ganhando cada vez mais espaço. O foco de investigação e tratamento na terapia de casal é baseado…

Angustia

angustia
Entendendo a Angustia
A sensação de sufoco e nó na garganta, representada pela angustia, é comum na vida de muitas pessoas. Essa sensação geralmente acontece quando a pessoa não consegue expressar seus sentimentos ou suas opiniões diante de alguma situação inesperada. Como consequência, essa pessoa vive de forma agonizante…

Ansiedade Generalizada

Ansiedade Generalizada
Transtorno de Ansiedade Generalizada
Todos nós sentimos ansiedade, seja diante de momentos nunca vividos anteriormente, em um compromisso importante, em uma espera por um sonho tão desejado… Até tudo bem, afinal pode ser normal. Mas quando nos deparamos com a ansiedade sentida em excesso temos que ficar alerta e dar a devida atenção…

Relação com o Trabalho

Relação com o Trabalho
Quando se torna um problema?
Na minha prática clínica é comum receber pessoas que adoeceram por causa da relação que estabeleceram com suas atividades profissionais. Estresse, depressão e ansiedade são as queixas mais frequentes. Também é comum ver mulheres se queixando do trabalho de seus maridos, homens se queixando do trabalho de suas esposas, e filhos que acham que os pais se dedicam demais ao trabalho….

Cirurgia Bariátrica

Psicólogo e Cirurgia Bariátrica
Psicólogo e Cirurgia Bariátrica
Nunca houve índices tão altos de obesidade como nos tempos atuais. Esso se deve a muitas variáveis do mundo secular, como estresse ou falta de sono. Como consequência surgiram os métodos de combate a essa doença, além dos métodos mais recomendáveis que conhecemos…

Ajuda Emocional

Ajuda Emocional
Quando é necessário buscar ajuda?
Muita gente costuma dizer que as doenças da alma são o grande mal do século. Aqueles que não possuem conhecimento acerca da Psicologia dirão que esse sentimento de que a alma dói pode ser um vazio espiritual; outros, que é resultado de um caos emocional. Em casos mais graves, dirão que o indivíduo estará acometido de uma forte depressão…

Traição

Como lidar com uma traição
Como lidar com uma traição?
A descoberta de uma traição é capaz de transformar qualquer relacionamento amoroso, seja namoro ou casamento. A vida do casal pode mudar para melhor ou piorar consideravelmente, mas com certeza nunca mais será a mesma. Por isso, é importante não cair em estado de negação e encarar os fatos de frente para conseguir resolver a situação…

Ausência de Afeto

Ausência de Afeto
Ausência de Afeto nas Relações Familiares
No consultório é comum receber pessoas insatisfeitas com a qualidade de suas relações familiares: filhos que não se sentem amados, pais magoados com os filhos, mulheres que se sentem sozinhas, entre outras queixas. Também é comum perceber nessas pessoas um sofrimento psíquico considerável e, em muitos casos, adoecedor…

Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar
Entendendo a Compulsão Alimentar
Atualmente nossa alimentação está envolvida com diversos fatores emocionais e sociais, além da pura necessidade de saciarmos nossa fome. O comportamento alimentar influencia no que comemos, em qual ambiente, com quem, o por quê e todos os sentimentos neles envolvidos. O controle desses fatores pode ajudar na nossa qualidade de vida, controle da ingestão, no nosso meio social e bem estar…

Timidez Excessiva

Timidez Excessiva
Eu tenho Timidez Excessiva?
Você se sente desconfortável no meio de outras pessoas? Não consegue se comunicar sem tremer ou gaguejar? Falar em público então, nem pensar? Essas e outras queixas são comuns em nosso consultório de psicologia. Sentir vergonha de se comunicar pode ser um caso de timidez excessiva…

Fobia Social II

Como saber se tenho Fobia Social
Como saber se tenho Fobia Social
A fobia social consiste em sentimentos de grande ansiedade e desconforto quando o portador é colocado diante de situações de avaliação social. A pessoa que tem fobia social sente que todos estão olhando e avaliando sua postura ou as coisas que você fala o tempo todo, para o individuo os outros estão…

Vida Profissional

Autoconhecimento em sua Vida Profissional
Autoconhecimento em sua Vida Profissional
Uma carreira de sucesso tem por base o conhecimento das nossas próprias emoções e do sentido da atividade profissional que realizamos. Quando gostamos do nosso trabalho, nos sentimos motivados e buscamos desenvolver nossas habilidades. Porém, se estamos infelizes…

Psicologia

O que é psicologia
O que é psicologia
Psicologia é uma palavra relativamente comum em nosso cotidiano, certo? Ouvimos sentenças como “fulano entrou no curso de psicologia” ou, ainda, “beltrano vai a um psicólogo”. Mas o que de fato seria a psicologia, e qual exatamente é o papel que um psicólogo…

Problemas no Relacionamento

Problemas no Relacionamento
Como lidar com os problemas no relacionamento
Você já deve ter ouvido falar que “o amor é como uma flor”. Em todos os tipos de relacionamento, esse ditado não podia ser mais verdadeiro. Como uma flor delicada, deve ser cultivado com paciência, carinho, tolerância e sabedoria, para lidar com as crises e evitar…

Adolescentes

Terapia para Adolescentes
Terapia para Adolescentes
Ô fase difícil que é a adolescência! Difícil para todo mundo: para os pais, que não entendem muitas coisas, para os parentes, que poucas vezes não entendem as atitudes, mas, principalmente, para o próprio adolescente, que passa por uma transformação na vida que nem sempre é acontece tranquilamente. No consultório a maior procura por atendimento psicológico para adolescentes é …

Psicologia Clínica

Psicologia Clínica
O que é Psicologia Clínica
As razões podem ser inúmeras, tanto quanto a diversidade da mente e das emoções humanas. A Psicologia Clínica se propõe, portanto, a oferecer tratamento especial para permitir que essas pessoas entrem em contato com as questões que mais as afligem, reconheçam suas origens e elaborem um entendimento e/ou uma saída para ele…

Esquizofrenia

Esquizofrenia
O que é e o que fazer
A esquizofrenia é uma doença crônica, ou seja, não tem cura e é progressiva. Envolve situações reais com situações imaginárias, gerando confusão na forma de pensar e agir do individuo portador da esquizofrenia. Geralmente o gatilho para a descoberta da doença…

Deficiência Intelectual

Deficiência Intelectual
Entendendo a Deficiência Intelectual
A deficiência intelectual se caracteriza pela menor capacidade de raciocínio do portador em relação a outras pessoas, ou seja, o paciente que possui essa deficiência tem limitações ao se comunicar, aprender, exercer atividades que pra outras pessoas seriam comuns…

Avaliação Neuropsicológica

Avaliação Neuropsicológica
O que é e quem pode fazer
A Neuropsicologia estuda as relações entre cérebro e comportamento. Por meio da Avaliação Neuropsicológica, é possível investigar quais funções cognitivas estão preservadas e quais estão comprometidas, tais como a atenção, memória, percepção, linguagem, raciocínio…

O que é insônia

O que é insônia
Sintomas e Dicas
A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer adormecido ao longo da noite, acarretando problemas cognitivos (atenção, memória e criatividade), além de problemas de humor, cansaço físico e mental. A insônia pode estar relacionada com doenças clínicas, uso de medicamentos…

Terapia de Casal SP

Terapia de Casal SP
Conheça mais sobre Terapia de Casal
Você deve se atentar com o seu parceiro, passe a observar se há satisfação nele ou se existem brigas e discussões constantes sem motivos. Se a falta de respeito tem sido parte do cotidiano de vocês ou mesmo a falta de dialogo e/ou comodismo…

Manter um relacionamento

Manter um relacionamento
Elementos Necessários
Manter um relacionamento exige dos cônjuges flexibilidade, tolerância, cooperação e a tomada de decisões em conjunto. Quanto um casal se une são como dois mundos diferentes que passam coabitar. Cada pessoa recebeu uma educação, valores e hábitos diferentes da sua família nuclear e agora…

TEPT

Transtorno de Estresse Pós Traumático
Transtorno de Estresse Pós Traumático
O transtorno de estresse pós-traumático consiste num adoecimento da mente, quando pensamentos negativos como de morte, depressão, tristeza excessiva etc se tornam consistentemente repetitivos. Geralmente o transtorno está associado a uma situação traumatizante que ocorreu na vida da pessoa, na qual ela tenha se sentido demasiadamente envergonhada ou que tenha presenciado cenas de grande violência e de ameaça à sua vida…

Baixa Autoestima

Baixa Autoestima
O que é e o que pode ser feito
A autoestima se manifesta de forma não proposital, baseada em nossas próprias experiências com as pessoas e o mundo, experiências essas positivas que fazem com que estejamos bem conosco mesmo, por exemplo, quando a pessoa recebe muitos elogios…

Complexo de Inferioridade

Complexo de Inferioridade
Entenda o que é e como acontece
Inferioridade é um termo que nós, psicólogos, temos ouvido cada vez mais nos consultórios de psicologia. A maioria das pessoas que chegam ao consultório e dizem que se sentem inferiores , colocam a situação de duas formas…

O que é o TOC

O que é o TOC
E quais são os sintomas
O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é uma doença crônica que aflige muitas pessoas em todo o mundo. Ela faz parte dos transtornos de ansiedade e se caracteriza pela presença de sintomas obsessivos e/ou compulsivos…

Terapia Familiar

Terapia Familiar
A Importância da Relação Familiar
A família é a primeira instituição social de qualquer pessoa, portanto, tem papel fundamental na vida de um indivíduo, traz sabedoria, conhecimento e experiências para que possa exercer ao longo da vida. Muitas vezes nos perguntamos por que nascemos naquela determinada família…

Preciso de Terapia?

Como saber se preciso de terapia
Como saber?
Em alguns momentos estamos alegres, com muitos motivos para sorrir. Em outros, de repente ficamos cabisbaixos, tristes, sem saber exatamente o que está nos acontecendo. Por mais que sua vida esteja seguindo o rumo que pretendia, aquilo não lhe satisfaz…

Emagrecer

Porque é tão difícil emagrecer
Por que é tão difícil?
A questão do emagrecimento é um assunto muito comentado atualmente. Todas as semanas vemos nos sites de variedades, blogs, capas de revistas e programas de TV uma nova dieta, um novo regime que alguma celebridade usou e simplesmente “secou” em poucas semanas…

Separação e Filhos

Separação e  Filhos: Como lidar
Como Lidar?
Perda. É nessa palavra que tudo se resume para o filho que presencia a separação dos pais. E, por menor que seja a criança, ela deve aprender a lidar com as perdas adequadamente, sendo capaz de experimentar as frustrações. Tudo isso é um pilar importante na construção de um equilíbrio emocional…

Alcoolismo

Psicólogo e Alcoolismo
Como um psicólogo pode ajudar
O Alcoolismo é um vicio e/ou dependência causado pelo álcool e é considerado pela organização mundial de Saúde (OMS) uma doença. Essa dependência normalmente se inicia de forma inocente com a pessoa bebendo socialmente, sem que nada pareça fazer mal. Porém, tempos depois, a pessoa percebe que beber virou uma rotina em sua vida, que isso já está começando a atrapalhar as atividades e relacionamentos no seu dia a dia…

Dizer NÃO

Aprenda a dizer NÃO
Aprenda a dizer NÃO
Você tem dificuldade em dizer não às pessoas? Quando você diz não a alguém, se sente culpado? Já fez algo por alguém que você realmente não queria fazer? Já se prejudicou para não prejudicar outra pessoa? Quando percebe que frustrou alguém, como se sente? É grande o numero de pessoas se queixam da dificuldade que têm em dizer não a outras pessoas…

Pais e Filhos

Filhos que não se sentem amados
Filhos que não se sentem amados
Está aí um tema que se faz bastante presente em minha prática clínica. Percebo que é grande o numero de crianças, adolescentes e até adultos que não se sentem amados pelos seus pais. É fato que o abandono é uma realidade bastante comum em nosso país. Frequentemente ouvimos histórias desse tipo…

Dependência Química

Dependência Química
Quando é a hora de pedir ajuda
Atualmente a dependência química é um problema muito presente na nossa sociedade. Com certeza você, leitor, tem algum familiar ou conhece alguém que sofre com essa realidade e que precisa de ajuda. Apesar de ser um problema bastante presente e muito comentado em nosso cotidiano, ainda é comum ver pessoas tratando este tema como se fosse…

Escolhendo um Psicólogo

Como escolher um psicólogo
Como escolher um psicólogo
Você precisa de um profissional que tenha uma visão “de fora” da situação, que chame a sua atenção para determinados pontos, que o ajude a enxergar novas opções. É a hora de procurar um psicólogo. Mas como encontrar o profissional certo?…

Psicologia do Esporte

Psicologia do Esporte
Como ela ajuda os atletas
A psicologia esportiva compõe uma das áreas das Ciências do Esporte e pode ser chamada também de Psicologia do Esporte e do Exercício, que pode ser dividido em duas áreas: uma voltada ao praticante de exercício físico ou que pretende iniciar as atividades físicas, e a outra voltada para os esportistas…

Síndrome do Pânico

Síndrome do Pânico
Conheça os Sintomas
Diversas situações cotidianas podem causar ansiedade, como a entrevista para um novo emprego ou a proximidade da viagem tão esperada. É um estado emocional perfeitamente normal, até mesmo benéfico por nos manter alertas e eventualmente mais focados. O problema é quando a ansiedade toma proporções exageradas e passa a afetar negativamente a vida do indivíduo – esse é o caso da Síndrome do Pânico…

Traição: eu traí

Eu traí e me arrependo
Eu traí e me arrependo: o que devo fazer?
Todo relacionamento tem o início perfeito: há amor, entusiasmo, paixão e curiosidade. Porém, com a passagem do tempo, pode ser que a fonte de toda aquela felicidade comece a secar.
Os beijos não têm mais aquele gosto de antes, o sexo se torna menos frequente, surgem as brigas, os desentendimentos, o tédio…

Ansiedade e Trabalho

Ansiedade no Ambiente de Trabalho
É mais comum do que se imagina
Vivemos em um mundo globalizado onde a competitividade aumenta a cada dia. No ambiente de trabalho é comum os profissionais lidarem com exigências cada vez maiores, constantes mudanças de padrões e estratégias organizacionais, rotinas estressantes, incerteza quanto ao futuro, falta de transparência dos gestores, prazos apertados, frustração por não alcançar metas e objetivos….
Insegurança
Como ela surge e o que pode ser feito?
A insegurança é um sentimento que geralmente surge na presença de uma situação entendida como alarmante ou perigosa. Esse sentimento traz a sensação de que não somos capazes de enfrentar a situação ou problema, mesmo…
Frustração - Clinica de Psicologia
Estou Triste ou Frustrado?
Parece um sentimento tão recorrente no cotidiano de muita gente, já que a frustração pode assumir como uma máscara da tristeza, ou vice versa. Apesar de muitos acharem que uma é sinônima da outra, elas correm em linhas paralelas, mas que não…
Ansiedade Tratamento
Conheça mais sobre Ansiedade e o que pode ser feito
Uma em cada quatro pessoas no mundo sente sensação de aperto no peito, taquicardia e suadouro excessivo. Uma em cada quatro pessoas no mundo está demasiadamente preocupada com algo que ainda não aconteceu e prejudica a própria vida com esses sentimentos e pensamentos. Os sintomas descritos são típicos de indivíduos que apresentam …
Insegurança no relacionamento
O que fazer para melhorar?
Se tratando de insegurança, todos nós nos sentimos inseguros por diversas situações, podendo ser no relacionamento, na profissão escolhida, em um emprego novo, nas decisões mais complexas a serem resolvidas. No relacionamento conjugal…
Psicólogo e Educação dos Filhos
Psicólogo e Educação dos Filhos
A educação de um filho não se limita a colocá-lo em uma escola ou garantir que tenha o dia inteiro ocupado com atividades esportivas ou de estudo. A relação saudável ente um pai e seu filho é um trabalho…
Psicólogo ou Psicanalista
Conheça as diferenças
Você está querendo colocar as ideias em ordem e conclui que precisa de ajuda profissional. Qual profissional procura: o psicólogo ou o psicanalista? A dúvida bate para muitos indivíduos que estão em busca de auxílio psicológico…
Por que meus relacionamentos não dão certo?
Por que meus relacionamentos não dão certo?
Dificilmente se encontrará uma pessoa solteira que nunca se fez essa pergunta. Afinal, nós entramos em relacionamentos, na maioria das vezes, com a melhor das intenções. Queremos amar e ser amados. Até fantasiamos como seria passar o resto da vida do lado daquela pessoa. Criamos mil planos e procuramos fazer…
Transtorno de Afetividade Bipolar - TAB
Transtorno de Afetividade Bipolar – TAB
Como o próprio nome já sugere o Transtorno de Afetividade Bipolar – TAB é caracterizado por uma transformação brusca de humor de uma hora pra outra. Posso citar como exemplo uma pessoa que esteja transbordando de alegria…
O que é TAG
Causas e Sintomas
A preocupação é algo normal, que está presente em nossas vidas. Nós nos preocupamos saudavelmente com as coisas do cotidiano, como a saúde, o trabalho, a segurança da família. Até aqui, tudo bem. Mas, quando essa preocupação toma um tamanho exagerado é sinal de que algo está fora do controle…
Terapia para Casal Homossexual
Terapia para Casal Homossexual
Com a evolução da sociedade, a tendência é que temas antes considerados tabus – como a homossexualidade – encontrem cada vez mais abertura e espaço para serem discutidos. Imagens mostrando que famílias compostas por casais homossexuais são tão normais quanto as famílias tradicionais são amplamente compartilhadas no Facebook…
Atendimento Infantil
Psicólogo e Psicologia?
Muitas vezes, os pais buscam por atendimento infantil, não necessariamente porque acreditam que este é o melhor caminho, mas porque foi indicado pela professora, pelo médico, pelo parente. A principal questão é que é muito importante quando…
Tenho dúvidas se devo ou não fazer terapia
Tenho dúvidas se devo ou não fazer terapia
Recebemos inúmeras ligações de pessoas que tem interesse na terapia, ou porque um amigo indicou, ou porque pesquisou na internet, ou mesmo porque acha que isso pode ajudar, mas tem dúvidas quanto ao investimento. É importante que…
Medo
Quando o medo vira um problema
O medo é basicamente, quando nos sentimos ameaçados por algo ou alguém, que desperta tensão e receio de que aquele algo ou alguém possa nos ferir. O ferir citado pode se enquadrar em ferimentos físicos ou emocionais. Você pode ter medo de…
Quando os problemas pessoais afetam outros setores de nossas vidas
Quando os problemas pessoais afetam outros setores de nossas vidas
Não raro, passamos por situações difíceis em que o que mais gostaríamos de fazer seria nos resguardar por um período ilimitado, para colocar as ideias em ordem e a cabeça no lugar. Somos seres humanos e algumas vezes não acordamos num bom dia, não queremos cruzar com ninguém ou falar. Mas, é possível fazer isso? É possível simplesmente…
4 Dicas para controlar o seu ciúme do seu melhor amigo
4 Dicas para controlar o seu ciúme do seu melhor amigo
Você já sentiu ciúme de seu melhor amigo? Dizem que o ciúme é ‘normal’ e que é até o tempero do amor. Em pequena quantidade pode até ser também tempero da amizade. Mas o que vemos comumente são pessoas “destemperadas” por causa desse sentimento. E quais as consequências que o ciúme…
Bullying Corporativo
Causas e Consequências
Diferente do que muitos pensam a prática do bullying não ocorre apenas nos ambientes de salas de aula. Este comportamento, que é destrutivo da autoestima, se faz presente também no ambiente corporativo, tornando-se difícil de ser identificado como um problema, passando despercebido e sendo notado quando já está em nível avançado…
Compulsão por Compras
O que é Oniomania?
No mundo capitalista em que vivemos, onde o consumo é cada vez mais alimentado e estimulado, a chamada compulsão por compras ou Oniomania tem sido cada vez mais evidente. Essa compulsão/vício atinge na sua maioria as mulheres…
Como o vício na internet reflete nos relacionamentos
Como o vício na internet reflete nos relacionamentos
Imagine esta situação: uma mesa de restaurante onde alguns amigos estão sentados, mas apensas alguns deles conversam entre si. Os outros estão focando a atenção nos celulares. Tão comum que você provavelmente já presenciou várias vezes cenas como esta. Agora imagine uma segunda situação: um sofá grande e espaçoso onde…
Estresse no trânsito
É realmente possível não se estressar no trânsito?
Com a rotina do dia-a-dia, nada mais “normal” do que vivenciarmos situações desconfortáveis no trânsito. Aquele carro que está andando a dez por hora na frente, aquele outro que o sinal abriu, mas que está digitando no celular e “empacou”, aquele que não dá seta para mudar de faixa… E por aí vai. Não são poucas as situações. Depois de um dia cansativo…
Como lidar com imprevistos
Existem maneiras de se precaver?
Os imprevistos são os componentes que completam nosso dia-a-dia. Um medicamento que você tem que comprar, o celular que pifou, o tênis que furou, o cano que estourou, a luz que queimou – são muitos imprevistos. Todos, porém, que envolvem: tempo, dinheiro e…
Emagrecimento é sinônimo de autoestima
Emagrecimento é sinônimo de autoestima
Cada vez mais a questão da aparência e “corpo ideal” é retratada às pessoas, principalmente ao público feminino, embora venha crescendo também ao público masculino, como algo que precisa ser feito, caso contrário, poderá não haver aceitação de outros grupos…
Psicoterapia para Idosos
Psicoterapia para terceira idade
Com o passar do tempo, o aumento do numero da população idosa tem sido evidente em vários países, sendo essa a realidade, projetos de governos querem adaptar a cidade ou lugar onde o idoso vive como forma de oferecer qualidade de vida, como por exemplo, com instalações de rampas, o fechamento de buracos, o auxilio de médicos…
Vencendo o Luto
Como identificar que é necessario ajuda
Por mais duro que seja sabemos que, por forças da natureza, entes queridos algum dia se irão. Essa ideia parece muito clara em nossa cabeça, mas sentimos o peso da realidade no momento em que nos deparamos com tal situação…
Ciúme – como controlar
Confira algumas dicas para controlar o ciúme
O ciúme é um sentimento natural do ser humano. Todas as pessoas podem sentir ciúme em algum momento da vida. Quando esse sentimento tem o sentido de cuidado e zelo por uma pessoa ou objeto, ele é benéfico, o problema ocorre quando esse sentimento se exacerba, sai do controle e começa a trazer sofrimento para quem sente e para quem é alvo dele…
Como funciona uma consulta com um psicólogo
Saiba como funciona uma consulta com um psicólogo
É comum que as pessoas se interessem por buscar o auxílio de um psicólogo para ajudar com alguma questão pontual que estejam passando em suas vidas, mas que também tenham muitas dúvidas sobre como é uma consulta com esse tipo de profissional. Fizemos esse texto com o intuito de mostrar um pouco de como funciona o atendimento psicológico…
Por que as pessoas mentem
O que existe por trás da mentira?
Lembra quando foi a última vez que você mentiu? Foi para alguém da família, no trabalho, ou para seu companheira/o talvez? A mentira, sem dúvida, tem suas raízes na psicologia e pode ser a expressão de algum desequilíbrio emocional, gerando consequências desagradáveis ou confusões…
Sentimento de culpa
Entenda os mecanismos e o que pode ser feito
Sigmund Freud já falava em “sentimento de culpa” há mais de 100 anos, sobre suas origens e repercussões. Para o criador da Psicanálise, a culpa poderia ser originada no inconsciente, como uma resposta às atitudes ou situações que o indivíduo considera inadequada à sociedade na qual vive. Ou seja, é o sentimento de culpa por…
Pais e Filhos Adolescentes
Como lidar com uma fase tão difícil
Filhos querendo ser aceitos e se auto afirmar, pais tentando encontrar um equilíbrio entre a aceitação e a imposição clara de limites… Difícil encontrar um equilíbrio nesta balança. Você sabia que muitas vezes os comportamentos difíceis que seus filhos apresentam estão relacionados…
Bullying na escola: conheça os tipos e saiba como lidar
Conheça os tipos e saiba como lidar
Tema da vez para educadores e pais de alunos, o bullying constitui um problema muito sério dentro das instituições de ensino. Por ser extremamente danoso para a saúde psicológica e física das crianças e adolescentes, é importante conhecermos muito bem quais os tipos de bullying e o que podemos fazer para tentar neutralizar seus efeitos…
Como lidar com a dor de uma desilusão amorosa
Como lidar com a dor de uma desilusão amorosa
Tristeza, frustração, raiva, remorso, sentimento de humilhação e de fracasso e até mesmo desconforto físico, como dores no peito e falta de ar. Esses são apenas alguns dos sintomas de um mal que todo mundo já sentiu na pele pelo menos uma vez na vida: a decepção amorosa…
Porque me sinto ansioso
Porque me sinto ansioso
Ansiedade está diretamente ligada às emoções. Às vezes, você pode não estar esperando necessariamente por algo, mas você se sente ansioso. Estar ansioso não é estar sempre esperando por alguma coisa, mas sim querer resolver tudo de forma rápida, não esperar que o outro fale…
A influência dos animais de estimação na vida das pessoas
A influência dos animais de estimação na vida das pessoas
Algumas pessoas ainda não acreditam, mas existe uma grande influência dos animais de estimação na vida (e na autoestima!) das pessoas. Atualmente existe um trabalho feito com animais, também como forma de terapia, onde o objetivo é que os animais tragam conforto e carinho para pessoas enfermas…
Psicoeducação
O que é e como funciona
Dentre as mais diversas demandas que atendemos em nosso dia a dia como psicólogos, destacam-se as queixas como: Depressão, Estresse, Terapia de Casal, Ansiedade, Insegurança, Ciúmes etc. A busca por esses transtornos tem sido cada vez mais comum. Todo o estresse vivido cotidianamente no ambiente de trabalho ou social…
Assertividade
Como manter relações saudáveis
Às vezes, as pessoas com quem convivemos podem nos decepcionar de alguma forma e isso não é nenhum crime. Ou porque falou algo que não foi legal, ou porque agiu de forma impensada – são inúmeras as situações que podem nos gerar…
Desconfiando das pessoas após sofrer uma decepção
Desconfiando das pessoas após sofrer uma decepção
Quem nunca sofreu uma decepção no trabalho, em um relacionamento amoroso, na amizade da escola ou faculdade? Certamente todo o mundo já passou por essa fase, variando apenas o grau do sofrimento. Sendo assim, fique tranquilo, pois é um fato comum. O ser humano vive…
Preocupação Excessiva
O que fazer quando se passa a maior parte do tempo sempre preocupado
No dia a dia é comum sentir-se preocupado quando percebemos alguma ameaça real para a nossa segurança e bem-estar ou de algum ente querido. Podemos considerar que o medo gerado pela preocupação real é um meio de adaptação desenvolvido pelo ser humano para sua própria proteção…
Estou deprimido? Como saber?
Como saber?
Não são raros os casos de pessoas que sofrem de depressão, mas confundem a síndrome com uma tristeza profunda. O maior problema de não identificar os sintomas da depressão é que o paciente não tem acesso ao tratamento adequado…
Diferença entre Depressão e Tristeza
Diferença entre Depressão e Tristeza
Confundir depressão com tristeza é algo bem comum. Muitas pessoas ao se verem tristes com algum fato ou acontecimento em suas vidas dizem “estou depressiva”, ou classificam a tristeza de amigos ou parentes como depressão. Contudo, na realidade, depressão e tristeza não são a mesma coisa…
Ciúme: o que é e quando procurar ajuda
O que é e quando procurar ajuda
O senso comum diz que o ciúme moderado é benéfico para os relacionamentos, pois faz com que o alvo deste sentimento se sinta valorizado. E por ser algo tão comum nas relações humanas, é fácil afirmar que todos já o sentimos ou que já fomos o motivo de sua manifestação…
Estresse e Psicologia
6 sintomas de estresse crônico
Ao contrário do que muitas pensam, o estresse não é apenas uma situação momentânea de desconforto emocional causado pelo excesso de trabalho ou preocupação, mas uma doença extremamente perigosa para o equilíbrio psíquico e físico, que podem trazer problemas para todas as áreas de nossas vidas…
O que é ter qualidade de vida
O que é ter qualidade de vida
O termo “qualidade de vida” tornou-se um conceito que abrange diversas áreas, podendo ser intelectual, espiritual, física, mental ou financeira. Veja bem, alguns podem enxergar que ter uma boa casa, o carro do ano e jantar em lugares bons é qualidade de vida. Assim como ser um pesquisador de sucesso e…
Como lidar com ataques de birra do seu filho
Como lidar com ataques de birra do seu filho
O comportamento de birra de uma criança é a demonstração de irritação e insatisfação com uma situação na qual ela não consegue lidar. Normalmente apresenta-se de maneira corporal através de gestos, gritos e choro. Devido a criança, quando pequena, não conseguir…
Crise Econômica e Psicologia
Coma a psicologia pode ajudar quem tem medo de perder o emprego
Com um cenário econômico instável e nada favorável ao crescimento das empresas, sentimentos como ansiedade, medo e insegurança vem à tona. As expectativas da população e das empresas é de que a crise econômica vai piorar ainda mais. E com isso, as pessoas ficam com medo de perder o emprego…
Dependência Emocional
Entenda o que é a Dependência Emocional e o que pode ser feito
Quando a sua felicidade começa a depender de qualquer outra pessoa, realização ou resultado – ou uma combinação destes – é possível que você seja emocionalmente dependente. Não é algo simples de se enfrentar, mas deve ser encarado como um desafio necessário para levar uma vida mais leve e saudável…
Aconselhamento Pré Matrimonial
Entenda a importância para um casamento ou relacionamento duradouro
Esta é uma das modalidades de terapia de casal que vem se ampliando atualmente no cenário terapêutico, mas afinal, porque fazer este aconselhamento antes de uma união?
Medo da Morte
Quando o medo da morte deixa de ser natural e passa a atrapalhar a vida da pessoa
Geralmente, a sensação de estar em perigo ocorre durante situações de estresse, desencadeando assim um pico de ansiedade. Assim que o perigo é descartado, o indivíduo volta ao normal. Porém, para algumas pessoas o alarme continua ligado, e estas continuam a se comportar e se sentir em perigo constante. Tal estresse prolongado pode destruir o cotidiano da pessoa…
Meu relacionamento não vai bem: insistir ou terminar
Meu relacionamento não vai bem: insistir ou terminar
A relação vai se desgastando, as brigas se tornam diárias, o respeito e a confiança desaparecem. No entanto, até esgotar o sentimento, há um longo caminho que pode renovar um relacionamento, ou mesmo terminá-lo antes que o respeito acabe. É bastante complicado determinar qual é a melhor alternativa quando nos damos conta que nosso relacionamento não vai bem…
Depressão pós-parto
Depressão pós-parto é mais comum do que se imagina. Saiba o que pode ser feito
O parto é um momento muito intenso para qualquer mulher. É nesta hora que ela dá à luz uma nova vida com quem vai compartilhar muitos momentos até o fim dos seus dias. É no parto que começa o que para muitas mulheres é um grande sonho e uma aventura: a maternidade. No entanto, no meio desse turbilhão de emoções…
Ansiedade pode ser a causa de alguns problemas sexuais
Ansiedade pode ser a causa de alguns problemas sexuais
A ansiedade é uma doença moderna que pode impactar todas as áreas da nossa vida. Dentre elas, os relacionamentos e a vida sexual são enormemente influenciadas por quadros de ansiedade, aflição e angústia generalizada…
Depressão Infantil
Entenda os sintomas de depressão infantil e saiba o que pode ser feito
A depressão infantil é ainda um grande tabu em nossa sociedade. Muitos acreditam que, pela infância ser uma época considerada feliz e sem grandes responsabilidades, seria impossível que uma criança entrasse em depressão. No entanto, a depressão é uma doença psiquiátrica que tem causas neurológicas e bioquímicas e, por isso, pode afetar…
Cansaço Mental
Muitas vezes chamado de fadiga mental, esgotamento mental ou Síndrome de Burnout. Entenda como ele acontece e o que pode ser feito
Cansaço mental é, basicamente, o limite no qual seu cérebro chegou devido a diversos fatores. Pode ser chamado também de fadiga mental, esgotamento mental ou Síndrome de Burnout. O cérebro não consegue mais raciocinar, solucionar problemas e visualizar coisas boas, pois precisa, de fato…
Psicólogo ou Psiquiatra
Existem diversas similaridades entre psicólogo e psiquiatra, mas também existem diferenças muito importantes
Ao possuir alguma preocupação com relação à sua saúde mental, é preciso buscar ajuda. Mas com qual profissional? Você sabe determinar a diferença entre psicólogos e psiquiatras? Existem diversas similaridades, mas também existem diferenças muito importantes que devem ser consideradas ao buscar um auxílio adequado…
 A ansiedade, o psicólogo e os reflexos no cotidiano
A ansiedade, o psicólogo e os reflexos no cotidiano
Todo mundo, em algum momento, já se sentiu ansioso. Seja pela aproximação do dia de uma grande viagem, seja pela entrega de um projeto no trabalho, pela formatura, pelo reencontro com alguém querido do passado, a sensação é familiar para todos …
Como Lidar com Pessoas Difíceis
Quatro dicas infalíveis de um psicólogo para lidar com pessoas difíceis
As pessoas difíceis podem estar em qualquer lugar: na sua família, no trabalho, entre os vizinhos, e nos cursos e atividades cotidianas que você faz. Uma das característica delas é tornar qualquer pequena coisa, por mais simples…
Como afastar pensamentos negativos
Ter muitos pensamentos negativos pode, eventualmente, ter a ver com depressão
Assim como a raiva e a ansiedade, ter pensamentos negativos de vez em quando é perfeitamente normal. O problema é quando eles invadem a mente e começam a interferir na vida da pessoa. Ter muitos pensamentos negativos pode, eventualmente, ter a ver com depressão, por exemplo. Portanto, fique atento…
Sonhos
Por que o sonho acontece? Quais são seus significados? Nós podemos controlá-lo?
Sonhos são histórias e imagens criadas em nossa mente enquanto dormimos. Os sonhos podem ser tanto divertidos, engraçados, românticos quanto perturbadores, assustadores e algumas vezes até bizarros e improváveis. Sonho é uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência caracterizado por acontecimentos sensoriais, cognitivos e emocionais durante o sono…
Distúrbios do sono
Pesadelos, Sonambulimos e Sonhos Recorrentes
Sonhos são, em geral, histórias e imagens criadas pela mente enquanto dormimos. Esta segunda parte vai abordar distúrbios do sono…
Dicas para dormir melhor
Como dormir melhor
Soluções pontuais que vão ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono e, assim, realizar suas atividades cotidianas com mais energia, de forma leve e de bom humor.
TDAH em adultos
Dicas para lidar com os problemas mais comuns
O TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade é uma doença popularmente conhecida por afetar crianças e ser descoberta durante o período escolar. O que muitas pessoas não sabem é que ela pode persistir na vida adulta…
Autismo
Conheça sobre o Autismo, algumas das características gerais e a quem recorrer.
Você sabia que no Brasil, a incidência dos casos de autismo ultrapassa a soma dos casos de Aids, câncer e diabetes juntos? No Brasil, estima-se que tenhamos 2 milhões de Autistas, e o que é preocupante, mais da metade deles sem diagnóstico. Muitos pais podem observar comportamentos diferentes em seus filhos e não saber do que se trata…
Como lidar com o fracasso
Qual é a relação do medo de fracassar com a Ansiedade e Estresse?
Em um mundo cada vez mais dinâmico e conectado, sentimos cada vez mais a pressão de nos excedermos em nossas habilidades e tarefas, seja ela qual for, temos a urgência de sermos os melhores naquilo que fazemos. É por isso que o medo do fracasso é uma das principais causas da ansiedade e do estresse…
Autoestima e bem-estar
Você já parou para pensar o quanto a sua autoestima afeta a sua rotina e em como você impacta a vida de quem convive com você?
Quando alguém se sente bem consigo mesmo, isso reflete em suas relações com outras pessoas, no seu bem-estar, na sua visão do dia a dia e traz benefícios para sua saúde mental…
Carreira Profissional
A importância do planejamento
O homem hesita, e que seja reservado a ele o benefício da dúvida. É natural: seja por medo, incerteza sobre qual é o melhor caminho ou simplesmente por não saber para onde se está indo. E é aí que pode estar o maior problema: se você não souber aonde quer ir, nunca vai saber como chegar. Também é assim na vida profissional…
TEPT - Transtorno de Estresse Pós Traumático
Transtorno de Estresse Pós Traumático – Sintomas e Terapia Cognitiva Comportamental
Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT) é o nome que a medicina dá ao conjunto de reações psicológicas e físicas que podem surgir após um evento traumático. Em geral, são situações onde houve risco de morte para si ou terceiros, gerando sentimentos como pânico, impotência, horror, entre outros, que permanecem…
Depressão de Fim de Ano
Por que isso acontece?
As festividades de fim de ano geralmente representam uma época de diversão e celebração, mas para muitas pessoas isso nem sempre acontece. Enquanto a depressão clínica pode acontecer em qualquer momento do ano, o estresse, a ansiedade e o estado depressivo atinge inúmeras pessoas nos meses de novembro e dezembro (e até janeiro), provocando uma sensação de solidão e vazio…
A Busca do Corpo Perfeito e a Psicologia
A Busca do Corpo Perfeito e a Psicologia
Atualmente, presenciamos um movimento de “emagrecer a todo custo”, que definiu de vez o padrão de beleza ocidental. As Américas do Norte, Sul e Central possuem o maior índice de obesidade e transtornos alimentares do mundo. Como tais continentes possuem uma expressiva quantidade de miscigenação e diversidade de origens…
Adolescência e Psicologia
Quando a infância fica para trás
A adolescência é uma fase da vida de grandes transformações tanto físicas como psicológicas. É nesta fase que o jovem constrói seu mundo interno e forma sua identidade aprendendo assim a criar novas relações com o mundo externo, deixando a infância para trás para tornar-se adulto…
Medo de Avião
É mais comum do que se imagina. Dezenas de executivos procuram ajuda de psicólogos para enterder o medo e aprender a lidar com ele
O medo de voar hoje representa não somente uma desvantagem social e profissional, mas, possivelmente, um sintoma de transtorno mental ou emocional. Apesar de tudo, o medo de voar é ainda bastante comum. Cerca de um em cada dez pessoas possuem temor significativo que os impede de entrar em um avião, enquanto um em cada cinco adeptos ao transporte aéreo utilizam algum tipo de substância (álcool ou remédios) para…
Engolir Sapo no Trabalho
Saiba a hora de dizer chega
Engolir sapo no trabalho pode ser uma atitude que, em longo prazo, pode trazer malefícios graves para a saúde emocional, e até física, de um indivíduo. Para evitar o estresse no trabalho e saber diferenciar o que é comum no dia a dia de uma empresa e o que ultrapassa os limites da boa convivência, o colaborador deve procurar ajuda especializada, como a de um psicólogo. Ainda assim, confira algumas dicas a seguir para saber a hora de dizer chega para esse tipo de situação.
Vício em Redes Sociais
Como você usa as suas redes sociais?
Você aproveita o intervalo do almoço para checar as novas postagens ou precisa atualizar a timeline várias vezes durante o dia? Ao sair com os amigos, consegue se desconectar da internet e aproveitar o momento ou não deixa o smartphone de lado nem por um minuto?…
O significado dos sonhos
Por séculos a nossa civilização buscou por sentidos que explicassem o significado dos sonhos
Isto porque tendemos a buscar uma razão lógica ou mitológica para cada acontecimento inexplicável em nossas vidas. Muitos acreditam que os sonhos são mensagens simbólicas que não são claras em nosso consciente, mas se analisarmos mais profundamente o momento atual em que vivemos, encontraremos alguma interpretação onírica que faça sentido…
Como identificar minhas habilidades
Como identificar minhas habilidades
Muitas pessoas procuram psicólogo com o objetivo de receberem orientação na identificação de seus pontos fortes e habilidades. Estas pessoas geralmente surgem com a seguinte indagação…
Gravidez sem planejamento
Não é sinônimo de tristeza. Saiba o que fazer
A gravidez sem planejamento é algo que ocorre para mulheres, mas nem por isso é um momento de tristeza. Um filho é sempre algo positivo na vida da família como um todo. Os pais e avós tem um motivo maior para se alegrar, bem como os demais parentes que aprovam a presença de mais um novo membro no seio familiar.
Filhos, como abordar assuntos delicados
Filhos, como abordar assuntos delicados
Se você possui filhos, já deve ter tido pelo menos em algum momento, o “prazer” de ser questionado a respeito de uma ou mais perguntas como estas: Como nascem os bebês? O que acontece quando alguém morre? Por que existem pessoas tão pobres?
Como lidar com a pressão
Aprenda a lidar com a pressão do dia a dia
Sentir-se sob pressão pode ser descrito como uma forma de ansiedade; um sentimento perpétuo de que você é obrigado a entregar resultados, ao mesmo tempo existe o questionamento constante se você é capaz ou não de atingir as expectativas…
Tensão psicológica
No mundo acelerado de hoje, muitas pessoas experimentam a tensão em um ponto ou outro em suas vidas
A tensão causada pelo estresse pode causar uma variedade de sintomas mentais e físicos. A reação do corpo à sensação de pressão faz com que muitos sintomas físicos apareçam. Quando a tensão é incessante e intensa, pode ocasionar grandes problemas de saúde a curto, médio e longo prazo…
Sentindo-se desanimado
Desanimado porque “levantou-se com o pé esquerdo” ou passou por uma semana ruim no trabalho?
Seja por simplesmente “levantar-se com o pé esquerdo” ou passar por uma semana ruim no trabalho, são inúmeras as situações podem desencadear uma crise de desânimo. Alguns psicólogos acreditam que o desânimo muitas vezes é confundido com depressão, mas ainda assim merece atenção…