Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Priscilla Mendes - Psicólogo CRP 06/93223
Constantemente ouvimos que precisamos aprender a dizer “não” para muitas situações em nossa vida, a fim de nos tornarmos mais leves e nos livrarmos de muitos transtornos.
Mas, e o “sim”? Será que também devemos aprender a dizer e a repetir essa palavra? A autoafirmação muitas vezes ainda é vista como agressividade, mas saber dizer “sim” é sinal de confiança e deve ser feito igualmente sem culpa.
Existem pessoas com tanta dificuldade em dizer “sim”, que acabam tendo problemas de relacionamento e precisam do apoio de um psicólogo.
Dizer “não” sem culpa e dizer “sim” sem medo são sinais de autoafirmação que muitos não sabem colocar em prática. O fato de fazer valer o seu ponto de vista, muitas vezes, pode ser visto como uma atitude egoísta ou orgulhosa.
É preciso um exercício diário para aprender a nos posicionar de modo decisivo frente às situações com que nos deparamos.
Equilíbrio é o ponto chave. Dizer “sim” a tudo e a todos somente para ficar bem nos relacionamentos não é saudável. Por outro lado, ser aquela pessoa que não aceita sequer uma opinião também é nocivo.
Saber chegar ao meio termo é fundamental para a boa convivência, baseada no respeito e na qual nem a afirmação e tampouco a negação agridem o outro.
Autoafirmação e autoestima
A autoestima também está muito relacionada com a atitude de dizer “sim”. Nem sempre aprendemos isso na infância.
Somos moldados pelas vivências que tivemos e imitamos o comportamento que nos é apresentado. Se crescemos em um meio onde somos incentivados a seguir os nossos pensamentos e sentimentos, aí sim nos tornamos mais seguros.
Buscar a aprovação dos outros em todos os momentos nos torna complacentes e nos priva da dignidade a que todos têm direito. É preciso dizer “sim” sem medo, respeitando nossas aspirações, valores e objetivos de vida.
Deixar de demonstrar vontade própria e fazer valer nossos desejos por medo de rejeição ou para não decepcionar aqueles que nos rodeiam faz com que deixemos de ter voz, percamos nossa legitimidade e o direito de aproveitar e dizer “sim” para a vida.
Aprendendo a dizer “sim”
Autoafirmar-se sem ser agressivo, colocar nosso ponto de vista de forma clara e respeitosa, de maneira que as palavras usadas reflitam exatamente os nossos direitos, necessidades e limites. Essas atitudes fazem com que nosso “sim” seja melhor compreendido.
Por outro lado, mas como complemento à autoafirmação, devemos nos libertar de tanta negatividade e dizer “sim” à vida e às oportunidades que ela nos oferece. Precisamos, ainda, perder o medo do que nos parece difícil e nos sentir motivados para enfrentar o novo.
Então, procure aprender a dizer “sim” para um convite inusitado, para uma oportunidade de mudança, para um novo desafio. Certamente, tudo isso fará você crescer como pessoa e se sentir mais feliz.
A busca por um psicólogo
Sabemos que é preciso coragem para reinventar-se e buscar aquilo que nos traz satisfação, a despeito de tudo que nos é imposto. Não é fácil exercer o nosso livre arbítrio.
Existem casos em que, devido a uma educação opressora e em meio a muitos “não”, a pessoa se torna incapaz de fazer valer sua voz e sua vontade. Nestas situações, se vive enclausurado e infeliz.
A negatividade toma conta da mente e não se consegue ver novas perspectivas e dizer “sim” ao que a vida tem de bom a oferecer.
A ajuda de um psicólogo leva os pacientes a descobrir o valor do “sim”.
Por meio da terapia, é possível aprender modelos que transformam a mente e o comportamento de modo que a pessoa aprende a se expressar com maior liberdade e a dizer “sim” e “não” com naturalidade e autenticidade, para construir um caminho mais feliz e verdadeiro.
E você, sente que precisa aprender a dizer “sim” mais vezes? Procure um psicólogo e conte com esta ajuda fundamental pra ser feliz!
Psicólogos para Autodesenvolvimento
Conheça os psicólogos que atendem casos de Autodesenvolvimento no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Kamilla Giacomassi
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Kamilla Giacomassi é formada Universidade Presbiteriana e possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP. Atua em demandas como síndrome do pânico, TDAH (Transtorno de Déficit e Atenção e Hiperatividade), fobias, lutos, entre outras.
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários -
Rosangela Silva Santos
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Rosangela Silva Santos realiza os seus atendimentos com base na abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Possui cursos de extensão em Terapia Cognitivo Comportamental aplicada na USP e também tem especialização pelo Albert Einstein
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCasaisCasamentopróximo horário:
Consulte os horários
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Autor: psicologa Priscilla Mendes - CRP 06/93223Formação: A psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP