A importância de saber dialogar nas relações e na saúde mental

Você já percebeu que a consulta com o psicólogo normalmente se baseia no diálogo?

O paciente conta o que está acontecendo, como está se sentindo, qual o motivo que o levou a fazer a terapia e o psicólogo conversa sobre o assunto, o estimula a pensar mais e o ajuda a descobrir a raiz dos problemas.

Mesmo fora de um ambiente profissional, de consultório, saber dialogar é fundamental para preservar os relacionamentos e a própria saúde mental.

Conseguir, de fato, ouvir o ponto de vista do outro, levar tudo o que é dito em consideração, ponderar sobre o assunto e expor as suas ideias com respeito e clareza são qualidades cada vez mais raras de se encontrar atualmente.

Parece simples, já que conversar com outras pessoas é algo que fazemos todos os dias. No entanto, temos muitas dificuldades em dialogar de forma eficaz.

Ser uma pessoa aberta ao diálogo pode fazer toda a diferença, tanto no ambiente corporativo quanto na vida particular do indivíduo.

Por que é importante saber dialogar?

O diálogo é o meio de comunicação mais simples e direto entre seres humanos – é bom lembrar, de forma irônica, que uma conversa não precisa necessariamente de aparelhos eletrônicos para acontecer.

Mas também é um dos mais difíceis: a linguagem abre espaço para desentendimentos, conflitos de interesse, problemas de comunicação.

Todos já passamos por situações em que fomos mal compreendidos e, muitas vezes, é o medo de passar por isso de novo que faz com que não possamos dialogar bem.

Um bom diálogo pode resolver conflitos, evitar desentendimentos, expressar sentimentos. No ambiente pessoal, ele ajuda a unir as pessoas, a deixar claro qual a importância dos outros em nossas vidas e a evitar discussões.

No ambiente corporativo, ele resolve conflitos entre funcionários, motiva o grupo em busca de um objetivo comum e torna equipes mais produtivas e eficazes. Mas qual é o segredo para aprender a dialogar do jeito certo?

Passo-a-passo do diálogo

Algumas pessoas têm mais dificuldades de se expressar. Em alguns casos, a ajuda de um psicólogo é essencial: ele compreenderá a origem dessa incapacidade e ajudará o paciente a desenvolver a habilidade de se expressar.

Mas podemos tentar aprender a dialogar seguindo os seguintes passos:

Saiba o momento certo de propor o diálogo

Não podemos dialogar a qualquer momento. Para resolver um conflito com alguém, nem você e nem a outra pessoa devem estar de cabeça quente, irritados em excesso.

Valor consultaAtendimento online e presencial

Psicóloga Thaís Lopes

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Para falar sobre algo importante, é melhor que o seu interlocutor não esteja com muita pressa, por exemplo. Nesses casos, é melhor achar um melhor momento em que todos estão mais tranquilos e disponíveis.

Saber o momento de deixar a poeira baixar e a hora certa de propor o diálogo é uma característica importante.

Saiba ouvir

Saber ouvir é uma parte essencial para quem pretende aprender a dialogar. Ouvir o que o outro tem a dizer, considerar sua opinião, a sua versão da história, os seus problemas e angústias, por exemplo, ajudam a criar base para um bom diálogo e, consequentemente, para uma boa relação pessoal.

Quando é só você quem fala, não está acontecendo um diálogo, e sim um monólogo, um desabafo, que pouco irá ajudar a resolver as pendências com o outro.

Saiba falar

Na hora de falar, você também deve tomar cuidado. Palavras podem criar ou destruir relações. Por isso, pense bem antes de expor a sua visão sobre o assunto a ser discutido. Pondere se não está dizendo isso só para machucar ou provocar o outro.

Só fale aquilo que corresponder aos seus sentimentos verdadeiros. E o faça de maneira clara e objetiva, sem rodeios, sem enigmas. Você só pode conseguir o que quer quando o outro sabe o que você deseja.