Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Marcela Heil de Moraes Paes - Psicólogo CRP 06/124880
Conheça algumas dicas para lidar com a depressão em um relacionamento e saiba como ajudar seu(sua) companheiro(a)
Lidar com a depressão em um relacionamento, é desafiador. Entender o que se passa com o outro é necessário, pois a depressão afeta diretamente a qualidade de vida entre os parceiros.
Psicólogos alertam que os conflitos nos relacionamentos aumentam conforme a depressão se agrava. É muito importante reconhecer o problema para garantir a felicidade mútua, reduzindo a incidência de transtornos mentais ainda mais graves.
A depressão em um relacionamento irá comprometer a relação afetiva, convivência e harmonia no lar, não se limitando a quem apresenta os sintomas, mas também ao núcleo familiar.
A depressão está relacionada com fatores emocionais, físicos e psicológicos que afetam toda a qualidade de vida e relacionamentos de quem convive com esse transtorno.
Entender as manifestações do transtorno favorece o tratamento e ajuda a compreender melhor o outro.
Variações brutas no humor, desânimo para lidar com tarefas domésticas e atividades externas, tristeza excessiva, necessidade de atenção e agressividade excessiva são comuns em casos de depressão e podem ser facilmente percebidos.
Se você ou seu(sua) cônjuge está passando por um quadro de depressão, é indicado o acompanhamento do psicólogo, que poderá ajudar na resolução de conflitos e se necessário fazer uso de medicamento para amenizar o sofrimento de quem estiver apresentando um quadro de depressão.
Confira algumas dicas que ajudar a lidar com a depressão em um relacionamento e podem contribuir favoravelmente na relação.
1) Conheça a depressão e evite julgamentos
Se você ou seu(sua) parceiro(a) está com sintomas relativos à depressão, o primeiro passo é conhecer esse transtorno. A depressão é muito estigmatizada na sociedade e muitos sintomas podem ser vistos como frescura ou má vontade.
O certo é que lidar com a depressão em um relacionamento, irá envolver o casal, e se houver, os filhos também, o que facilita o tratamento. Evitar julgamentos é fundamental e além de ser uma prova de apoio.
>>>> Leia também: O que é a depressão?
2) A afetividade ajuda a lidar com a depressão em um relacionamento
Irritabilidade, agressividade, desânimo e falta de interesse são comuns, ainda que leves. Tratar com afetividade quem está passando por uma crise ou convive com um transtorno depressivo, ajuda a minimizar as dores do outro.
Ser amoroso sensibiliza os envolvidos e torna mais leve o enfrentamento dos sintomas.
3) Realize atividades em conjunto
A falta de motivação está presente em diversos estágios da depressão. Realizar atividades junto, ajudar com tarefas domésticas, acompanhar o(a) parceiro(a) nas sessões de terapia é um apoio que pode fazer a diferença, evitando a resistência ao tratamento.
Atividades físicas podem amenizar os sintomas e atividades de lazer, quando possíveis, estimulam a relação e o ânimo de todos.
4) Participe do tratamento
Ajude seu(sua) parceiro(a) a manter o tratamento. Acompanhe ao psicólogo e psiquiatra e estimule a tomar os medicamentos caso tenham sido receitados.
Problemas relacionados com a autoestima são comuns, por isso o apoio do(a) parceiro(a) é fundamental para o sucesso da intervenção médica.
5) Perda de libido na depressão em um relacionamento
A compreensão do(a) parceiro(o) quando se convive com a depressão em um relacionamento é necessário para lidar com diversas situações e limitações, tais como a falta de interesse sexual.
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É muito comum a queda da libido e com paciência e carinho é possível estimular e recuperar o interesse do(a) parceiro(a).
Por isso é fundamental contar com apoio psicológico e incentivar o(a) parceiro(a) a buscar e manter o tratamento.
O psicólogo ou psiquiatra poderão aconselhar sobre o caso e indicar a terapia mais indicada para cada situação.
A terapia em família também pode auxiliar a lidar com a depressão. Essa doença é uma das principais causas de suicídio e o apoio no relacionamento é fundamental para reduzir os sintomas presentes nesse transtorno.
Esse artigo foi útil? Pode ser que você se interesse por esse aqui também: Terapia em Família
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Autor: psicologa Marcela Heil de Moraes Paes - CRP 06/124880Formação: A psicóloga Marcela Paes possui curso em TCC – Terapia Cognitiva Comportamental e é certificada em Thetahealing pelo ThetaHealing Institute of Knowledge, auxiliando os seus pacientes a reprogramarem suas crenças limitantes e padrões de comportamento, com foco em desenvolver suas potencialidades.
Bom dia Thainá ,meu filho tem depressão e ansiedade ,é casado e tem uma filhinha de 18 meses.
Já está fazendo tratamento medicamentoso ,terapia e psiquiatra também ,mas estão passando por algumas crises no relacionamento,minha nora por ser muito nova creio que não está sabendo lidar com ele,quando deixa de tomar os remédios ela o chama de irresponsável ,com muita frequência fala que vai deixá-lo e qualquer coisa vai pra casa da mãe onde ainda tem um quarto pra ela ,meu filho trabalha e ele que mantém a casa dele ,mesmo com todo peso da depressão ,trabalhamos juntos e eu eu estímulo ele o dia todo ,mas quando chega na casa dele sempre tem pioras e algumas crises e acaba se machucando.
Eu e minha esposa sempre procuramos informações para o ajudar ,mas a família dela creio que não entenda o que é uma depressão
Olá, a depressão tem sido cada vez mais comum em nossa sociedade e hoje há informação em todos lugares sobre esse assunto. Uma opção seria o terapeuta dele agendar uma sessão com ela para explicar como esse tipo de comportamento pode afetar negativamente o tratamento do esposo e assim dar ferramentas para que ela lide melhor com isso. Abraços,
Olá meu marido está passando por crise de ansiedade junto tá vindo a depressao no início eu não entendia o que era depois que ele não conseguia mais fazer sexo comigo foi aí que percebi que tinham algo errado com ele
Ele fica falando em morte chora do nada fica triste estou tentando ajuda o máximo gostaria de sabe que devemos procura ..
Olá, busque ajuda especializada o quanto antes pois a depressão e ansiedade evolui com o passar do tempo e precisa de um tratamento adequado. Abraços
Olá, Meu namorado tem ansiedade, depressão, fobia social e outros tipos de transtornos mentais, e isso tá afetando muito meu relacionamento, e às vezes eu não sei lidar com isso, por mais que eu tente ajuda-lo, mas tem às vezes que eu não sei o que fazer ou o que dizer.
Ele já foi no psicólogo e até com psiquiatra, mas o problema sou eu, às vezes, não consigo lida…. Me ajuda por favor!!!
Olá, compreendo como se sente. Você precisa parar para analisar e decidir se quer mesmo com todos esses transtornos apostar nesse relacionamento. Se sim, devem continuar buscando ajuda pois ele precisa de acompanhamento recorrente. Abraços
Sei como se sente. Se cuide! Você pode ficar doente também.
Olá, toda vez que meu namorado está nessa fase da vida , ele diz que não me amar mais e sempre quer terminar comigo , eu não aguenta mais ver ele assim , foi em min
Olá Erika, compreendo como se sente. Realmente o paciente com depressão tende a duvidar e reavaliar todas as áreas de sua vida quando se está em crise. Procurar um tratamento adequado é o melhor caminho para lidar com essas emoções. Abraços
Bom dia. Minha mulher tem depressão, faz 9 anos que faz tratamento, chegamos ao ponto da separação tem 2 meses e pouco que separamos, de 10 dias pra cá nos aproximamos novamente, chegamos até sair no último fim de semana, eu,ela e meu filho mais novo, ontem ela pediu pra mim ir lá arrumar o celular dela, deu uma crise dizendo que não está bem, aceitou fazer carinho nela, igual quando etavamos juntos e ela se sentia segura, amo ela demais e não sei mais oque fazer, todos me diz que tenhobque afastar porque estamos separados. Sei que ela tbm tem sentimento por mim. Estou indo com paciência e queria muito reconquistar ela, não houve traição, foi um desgaste natural, como houve alguns problemas comigo no último ano, fiquei muito abatido e estresse lá em cima e isso acabou atrapalhando nosso relacionamento. Não sei oque fazer se poder ne dar uma direção agradeço. Outro psicólogo mandou eu afastar pra ela sentir minha falta, me afastei e ela se aproximou e estou sofrendo vendo ela dessa forma
Olá, a depressão está relacionada com fatores emocionais, físicos e psicológicos e afetam a qualidade de vida e relacionamentos de quem convive com esse transtorno e com quem está a sua volta. Se ambos sentem que ainda podem dar certo, busquem ajuda especializada em depressão e terapia de casal, para que o profissionais disponibilize ferramentas para aprenderem lidar com essas emoções e sentimentos. Abraço
Boa noite, meu marido tem depressão a autoestima dele e no pé por mais que eu fale que ele e maravilhoso inteligente, que eu o amo demais ele não acredita, eu por um lado também tenho problemas devido ao meu passado, tive um casamento abusivo, com mais ou menos 10 anos fui abusada sexualmente e hoje não consigo procurar meu marido sexualmente sempre espero ele me procurar, e isso está sendo o fim do nosso casamento, eu amo demais meu marido, estou fazendo terapia comecei tarde pois não acreditava que eu tinha algum problema, só que hoje estamos separados mas morando na mesma casa, ele disse que hoje não tem sentimento e que não pode tomar decisão nenhuma em relação a nos dois, estou desesperada quero reconstruir meu casamento e ver meu marido bem, o que fazer? Estou desesperada tenho crise de ansiedade
Olá, compreendo como se sente. Além da sua terapia individual, o mais indicado é buscar a terapia de casal para ambos, para que o diálogo seja reestabelecido e os vínculos também. Abraço
É complicado lidar com quem tem depressão, e pior ainda, quem não aceita que está, estou namorando a 4 meses e de um mês pra cá ele não está bem, ano passado ele teve uma mudança brusca na vida dele e acho que isso está afetando seu psicológico, até mês passado estava tudo ótimo no namoro, fizemos até planos de morar juntos, mas agora é evidente que ele está com depressão, não sente vontade de levantar, vive irritado, não quer trabalhar, não quer conversar, antes nos falávamos o dia todo pelo WhatsApp, agora ele nem pega mais no celular, ele está se afastando, não quer mais que eu fique na casa dele, quando fico, percebo que ele tem pesadelos a noite e não dorme direito, eu entendo a situação, mas as vezes acho que sou mais um peso na vida dele, não estamos curtindo o namoro com toda aquela empolgação do começo, eu queria dar um tempo pra ele mas ele diz que vai passar e não quer dar tempo, mas também não aceita buscar ajuda, pra mim está difícil, gosto dele, queria ajudar mas ele não aceita, também não tenho coragem de abandonar ele nessa fase, mas eu não estou feliz. Não sei o que fazer…
Olá, para que ele seja ajudado, precisa em primeiro lugar reconhecer que não está bem, e que se ele não buscar ajuda isso irá afetar diretamente o relacionamento de vocês, assim como já tem afetado. A melhor solução é demonstrar a partir do diálogo que para que as coisas melhorem, ele precisa buscar ajuda terapêutica. Abraços
A minha namorada, foi diagnosticada com o quadro de depressão tem 6 meses e desde então vem tomando medicação e com acompanhamento psicológico. Porém recentemente vem sentindo que não tem surtido efeito e fomos percebendo também que estávamos deixando o lado da paixão de lado, porém eu não estava cobrando nada dela nesse quesito justamente para deixar ela a vontade. Estávamos vindo de uma fase muito boa no relacionamento que já fazia muito tempo que não tínhamos, só que do nada ela me chamou para conversar e quis terminar tudo, com medo que pudesse estar me machucando por não estar bem com ela mesmo. Isso pode ser um efeito da medicação em sí ?
Olá Julia, a medicação pode ter vários efeitos colaterais como oscilações de humor etc, porém você deve verificar diretamente com o médico que prescreveu a medicação. Abraços
E quando a pessoa é depressiva com a gente mas fica de boa com certas pessoas, o que fazer?
Não quer conversar comigo mas com outras pessoas conversa, só que diz que está com depressão.
Olá Lívia, a depressão é diagnosticada através de uma avaliação psicológica, só após ela é possível afirmar que uma pessoa tem ou não depressão, pois os sintomas de depressão podem facilmente ser confundidas com tristeza, angústia, insatisfação etc. O ideal é que essa pessoa passe com um profissional para ter certeza de seu diagnóstico. Abraços
Olá boa noite. Minha namorada já teve Ansiedade, Crise de Pânico e Depressao antes de me conhecer, hoje depois de me conhecer, depois de um tempo ela voltou a ter depressão, e tem comportamentos muito possessivos, agressivos, pensamentos negativos de suicidio, se machucar, e isso já me desgastou demais. Tenho muito receio de terminar por medo dela fazer alguma coisa, eu sei que não é legal terminar com ela passando por
Uma fase ruim mas isso tudo me faz tão mal, tudo que tenho que aguentar e guardar pra mim, sinto
Muita falta de quando eu não tinha tanto problemas assim eu só andava de bem com a vida.
Olá, compreendo como se sente. O ideal nesse momento é dar o suporte que ela está precisando, como buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para que ela saiba lidar com essas doenças e assim ter a ajuda adequada e tenha mais qualidade de vida. Abraços
Sou casada a 03 anos, um total de 12 de namoro e noivado. A 01 mês ele está desanimado, triste mudou muito. Chego a pensar se não é outra pessoa
.Já conversei com ele que diz que não que não vive sem mim, etc. Está com baixa auto estima falou até que tem vontade de se matar. Mas jamais faria isso..Ele quando ainda era da faculdade é estava certo que iria passar em concurso e não passou entrou num quadro depressivo que ném futebol que ele ama assistia. Na época a família dele focou desesperada ele não chegou ir ao médico a mãe dele levou ele em um encontro da canção Nova e ele melhorou. Logo depois consegui estágio, ficou nessa empresa até passar em um concurso federal. Antes disso nos casamos. Até mês passado estava td bem temos viagem marcada para região dos Lagos desde janeiro mas até isto está desanimado. Essa viagem daqui a 5 dias. Ultimamente chega sempre mais tarde do trabalho. Fala que vai ficar fazendo hora no centro para o metrô esvaziar. Como disse desconfiei de adultério ele diz que jamais faria isso comigo que está trabalhando muito, está cansado. Ele ficou muito tempo em home office. Quando voltou onde ele trabalha não havia voltado total então ele trabalhava menos. Eu realmente não sei se é algum caso extra conjugal. Se ele está mas una vez com depressão por conta da pressão do trabalho. Sei que não é mas o mesmo. Nos sempre fomos muito unidos ele nunca me deu razão para desconfiar dele. Gostaria de saber se essa coisa dele ficar fazendo hora na rua quando sai do trabalho. Agi assim com essa apatia, falar em morte, que não me merece, pode ser mais uma crise depressivo?
Olá, o ideal seria agendar uma avaliação psicológica com um profissional especializado, pois esses sintomas são decorrentes de várias doenças, não somente depressão e somente o psicólogo pode diagnosticar e dar o tratamento adequado. Abraços
Estou casada há 4 anos e há uns 2 meses meu marido mudou da noite pro dia. Ele tem relatado desinteresse, tristeza extrema, angústia, perdeu a vontade total em tudo. Semana passada ele teve uma crise em casa, passou muito mal e eu consegui acalma-lo. O problema é que ele está emburrado comigo, com a minha presença, ele diz que eu falo demais e que não quer a minha ajuda. Diz que quer paz e cogitou a ideia de sair de casa. Ele está muito estranho, já comentou que tem vontade de se matar. Fico muito preocupada e tento ajudar motivando, indicando a terapia mas ele não aceita e disse que não vai ao médico. Gostaria de saber se faz parte da doença a pessoa se afastar de quem ama ao ponto de não querer nem conversar, nem morar junto, nem nada.
Olá Isabella, obrigada pelo seu comentário. A pessoa que não quer buscar ajuda, não sabe o que causa essas emoções, pois isso, não sabe como reagir diante delas, e o primeiro comportamento é a fuga. Em muitos casos como esse, indicamos que o parceiro busque ajuda para ter ferramentas para lidar com outro em momentos de crise até que o outro aceite ajuda. Abraços