Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Marcela Heil de Moraes Paes - Psicólogo CRP 06/124880
Ninguém está livre de ter que lidar com alguém que tenha comportamento agressivo. Seja na própria família, na escola ou no trabalho, é comum nos depararmos com adultos ou crianças que apostam na agressividade para conseguir o que desejam.
Muitos aspectos desencadeiam este comportamento e é importante que, quando este tipo de comportamento estiver atrapalhando a vida, a pessoa procure a ajuda especializada de um psicólogo.
Nesse texto nós vamos falar mais sobre a agressividade e como algumas técnicas podem facilitar o convívio com pessoas que têm esse perfil. Acompanhe.
O que torna as pessoas agressivas?
Quando a pessoa se acha melhor que os demais, há uma forte tendência de ela agir diante dos outros com agressividade.
Há também algumas pessoas que já nascem com um temperamento colérico e explosivo. Neste caso, quanto antes os pais procurarem um psicólogo, menos a criança e as pessoas que convivem com ela vão sofrer.
Uma terapia vai ensinar a moderar a forma de expressar emoções. Outro fator que gera agressividade é a insegurança emocional, que faz com que as pessoas temam e por isso, partem para o ataque pessoal.
Muitas vezes, os agressores nem percebam o quanto inconvenientes podem ser. Uma pessoa muito estressada por conta do trabalho árduo, por exemplo, pode se portar de modo agressivo em episódios isolados.
Há, ainda, os casos de transtorno de personalidade. Isso sem falar naqueles que têm a necessidade de ter razão sempre e que se tornam agressivos toda vez que são contrariados.
Como lidar com pessoas agressivas de todas as idades?
- Evite contratacar. Os agressivos não percebem quando chegaram ao limite;
- Ajude a pessoa agressiva a se sentir compreendida;
- Acalme-a e mostre o quanto o comportamento agressivo é intolerável;
- Use a razão mais do que a emoção;
- Procure não interromper a pessoa no meio de um ataque de agressividade;
- Mantenha a cabeça fria e faça perguntas objetivas do tipo: “O que está acontecendo aqui?” ou “Será que é necessária esta agressividade? Vamos conversar com calma!”;
- Mantenha o olhar firme, mostrando por meio de sua expressão facial que está ouvindo e observando atentamente;
- Não altere seu tom de voz, procurando até falar mais baixo do que de costume para a pessoa ter que se esforçar para te ouvir;
- Não argumente. Espere a pessoa acalmar para conversar melhor sobre o que está sendo discutido;
- Crie oportunidades para uma conversa franca, na qual você e a pessoa agressiva possam compartilhar opiniões e emoções;
- Afirme sempre que você notou o comportamento agressivo e diga que isto o incomoda;
- Pergunte diretamente a que ela atribui este comportamento.
Um psicólogo seria útil?
As pessoas agressivas geralmente negam que estão com raiva ou se sentindo frustradas. Elas preferem atribuir a culpa do comportamento agressivo aos outros.
Você já deve ter ouvido alguém falar: “Nossa, fulano me tirou do sério.” Se este comportamento for recorrente, você precisa estar preparado para encontrar o melhor momento e aconselhar que a pessoa busque a ajuda de um psicólogo.
E quando a pessoa é alguém que trabalha com você? Neste caso, o comportamento agressivo se torna ainda mais problemático.
Se você está em uma posição de chefia e a pessoa faz parte da sua equipe, explique a ela que essa postura não é aceitável no ambiente profissional que vocês vivem.
Se ela for seu par – ou seja, tem a mesma posição hierárquica -, ou é seu chefe, busque ajuda de seus superiores ou de um profissional da área de Recursos Humanos e exponha seu problema.
Combinem de participar, juntos, de alguma reunião para que o outro também possa vivenciar uma atitude agressiva e, depois, decidir o que fazer.
Psicólogos para Relacionamentos tóxicos
Conheça os psicólogos que atendem casos de Relacionamentos tóxicos no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Priscilla Mendes
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comMaternidadeAnsiedadeAvaliação NeuropsicológicaCasaisCasamentopróximo horário:
Consulte os horários -
Yasmin Ramos
Consultas presenciais
Consultas por vídeoAtua com base na abordagem da Análise do Comportamento em conjunto com a Terapia Cognitivo Comportamental. Possui capacitação em Neurolinguística, Inteligência emocional, Instrumentos para avaliação psicológica e psicodiagnóstico. Realizou diversos cursos de extensão e aprimoramento...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
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Autor: psicologa Marcela Heil de Moraes Paes - CRP 06/124880Formação: A psicóloga Marcela Paes possui curso em TCC – Terapia Cognitiva Comportamental e é certificada em Thetahealing pelo ThetaHealing Institute of Knowledge, auxiliando os seus pacientes a reprogramarem suas crenças limitantes e padrões de comportamento, com foco em desenvolver suas potencialidades.
Preciso de ajuda. Me sinto triste angustiada amargurada com atitudes de nervosismo, xingamentos constantes. Fico nervosa na maioria das vezes
Olá, esses sentimentos são normais em alguns momentos de nossa vida, porém, se percebe que tem se tornado rotineiro, busque ajuda de um profissional de psicologia, ele irá te fornecer ferramentas essenciais para lidar com esses sentimentos e obter uma melhor qualidade de vida. Abraços, Psicóloga Thaiana.
Bom dia! Minha esposa tem um temperamento muito agressivo, e sofre de ansiedade. Estamos juntos há 3 anos e meio. Ela tem 39, e eu, 35. Como já relatou, começou a ter crises de ansiedade aos 10 anos, a ponto de ir parar no médico. Já precisei levá-la à UPA travada. Quando ela começa a discutir, me detona como se eu fosse a pior pessoa do mundo e já chegou a dizer que eu sou a fonte de toda a ansiedade dela. Ela mostra dois extremos muito diferentes. Num mês diz que me ama e que é feliz ao meu lado, e no outro explode com alguma coisa que eu faço de errado. Sei que tenho defeitos, assim como todo mundo, mas coisas supérfluas a irritam de forma que se ela começa a discutir, não consegue sair da discussão. Leva ao extremo de querer terminar o relacionamento. Sempre dei todo amor, respeito, carinho e compreensão a ela. Não a privo de nada. Sempre estendi minhas mãos de coração aberto, oferecendo ajuda, e mesmo sofrendo várias agressões verbais eu relevo. Tínhamos combinado que ela procuraria um psicólogo, mas ela sempre parece fugir, e ontem chegou a discutir comigo e dizendo que eu sou o culpado de tudo, e que ela não iria mais ficar tentando encontrar nela algo errado. Fico extremamente triste com isso tudo, pois eu a amo, e sei que ela também me ama, mas está se afastando de mim cada vez mais.
Olá, entendo. Como ambos se amam, o ideal seria tentar uma terapia de casal para que tenham ferramentas para lidar um com o defeito do outro e ter espaço de dizer com se sente. Abraços,
Sinto muito por vcs estarem passando por isso, mas acredito que a terapia é o caminho pra tentar resolver. Proponha uma terapia de casal, pq assim ela não vai achar que o problema está nela e vai perceber sua intenção de investir na relação e não em culpá-la pelos problemas de vcs. Eu sei que vc não faz isso mas se ela sente assim acho q essa seria uma estratégia interessante. É uma pena um casal jovem que se ama desperdiçar o amor por causa da convivência, seu q não é simples pq sou casada a 20 anos mas acho que o importante é investir na relação e no diálogo. Boa sorte, Deus abençoe vcs.
Obrigada pelo seu comentário, é muito válido. Abraços
Eu era como sua esposa, sei que meu marido sofreu durante muitos anos com minhas oscilações de humor. Sou casada há 21 anos e em 2011 meu filho de seis anos morreu segurando em minhas mãos, depois de alguns meses lutando contra um cancer termina. Depois disso passei a sofrer ainda mais com anciedade e veio o transtorno pós traumático, o que piorou minha relação com meu marido. Fui ao psicologo, não resolveu, daí fui ao psiquiatra, com uso de medicamentos consegui controlar meu humor, minha anciedade e fui diagnosticada com transtorno de personalidade. Hoje graças a Deus eu e meu marido estamos felizes, estou de alta psiquiatrica, consigo controlar minha ansiedade, as vezes ainda tenho crises de humor, mas são bem leves se comparadas as de alguns anos atrás.
Também passo por esse problema com meu esposo mas ainda sou agredida nao so com palavras passo por isso a 12 anos estou tentando ajudalo pq ele precisa de ajuda agora estou convencendo que ele precisa de tratamento e quando ele comeca com brigas a agrecao nao tenho reacao espero passar hoje falei que ou ele procura um tratamento ou estou decida a decistir parece que ele entendeu….mas vc tem que ter calma se ama e tentar ajuda la com paciencia extrema
Se você é agredida também fisicamente você tem que procurar ajuda pra sair dessa relação, se o marido bate em você e te agride psicologicamente, já está mais que na hora de você denunciá-lo e deixá-lo.
Oiiiii me chamou muito a atenção seu comentário, por que sofro de ansiedade e sou muito agressiva.
Já comecei e parei vários tratamentos, e sempre culpo meu esposo , mais quando me deito , eu sei que eu tenho esse transtorno , mais junta o orgulho e a dificuldade de assumir que precisa de ajuda , é claro que todos temos defeitos , mais o normal de uma pessoa sem transtorno é resolver tudo da melhor maneira possível e seguir em frente , o problema é que ficamos remoendo e não conseguimos perdoar facilmente. Seja uma situação mais grave , ou coisas insignificantes do dia a dia.
Torço muito pra que ela aceite o tratamento, por que todos as vezes que fiz , me senti muito melhor , meu erro é achar que posso seguir sem medicação, e acabo interrompendo o tratamento,( isso é um perigo ) desejo que seu amor por ela seja maior ainda , acolha , abrace , e sempre diga , calma estou com vc , e vai passar .
Isso alivia a alma .
Boa noite. André, parece que você descreveu a minha vida. Eu ia deixar aqui o meu relato, mas eu nem vou. Acredito que assim como eu, milhares de homens deve ter se identificado com o seu depoimento. É triste, cansativo, na verdade exaustivo, pois depois de tentar ajudar a pessoa de todas as formas possíveis, no final você ainda é julgado de ser o culpado de todos os problemas que a pessoa esta passando. Ouvir da pessoa na qual você mais se dedicou na vida a ajudar, que você é justamente o mal de toda a raiz na vida dela, tem um peso incalculável. E quando a gente tem a prova de que apesar das nossas imperfeições, não somos nós a causa real, e sim elas mesmas, esse peso só aumenta, aumenta num nível que faz com que nós também nos adoecemos. Triste.
Eu tenho um comportamento agressivo e quero melhorar isso, não desejo ser assim com as pessoas que eu amo
Olá, as pessoas a sua volta são as mais atingidas pelo seu comportamento, então busque ajuda especializada para ter ferramentas para lidar com essas emoções e promover qualidade de vida pra você e todos que você ama. Abraços,
Talvez nós ja estamos buscando ajuda.
E a sua resposta é muito vazia pra quem realmente busca a cura.
As coisas não funcionam assim, com meia dúzias de palavras pra quem realmente vive em um inferno sem ter a menor intenção de estar nele.
Compreende.
Compreendo, mas infelizmente não é possível auxiliar de forma mais efetiva apenas por comentário, por isso, sempre recomendo buscarem ajuda de um profissional, para ter um tempo pra você em terapia onde você conseguirá falar com profundidade sobre as suas questões e o profissional dedicará aquele momento exclusivamente a te ouvir e te acolher. Abraços,
Olá. Estou passando por muita agressividade da minha filha de 18 anos e tentou suicídio 2x ontem.. Ela tá agressiva comigo e não com outros. Essas tentativas de suicídio me pareceram que foi mais uma agressão e para chamar a atenção. Sou uma pessoa que converso e estudo muito e preciso de um diagnóstico certo para tomar as providências necessárias. Vcs me aconselham uma consulta psiquiátrica? Como devo proceder com ela?
Olá, sim, nesse momento a decisão mais assertiva é buscar ajuda de um profissional especializado da área, que é um profissional psiquiatra. Busque ajuda o quanto antes. Abraços
Olá,bom,eu tenho uma amiga muito estressada,jogamos e apostamos se vamos ganhar nesse jogo.quando eu ganho ela bate em mim muito forte,oque deixa a parte batida dolorida,hoje por exemplo,ela me bateu e fez eu me queimar,e a parte queimada ainda está dolorida,estou pensando em levar ela em um psicólogo, não aguento mais,isso é necessário?
Olá, sim, leve ela a um especialista para que ele consiga avaliar, diagnosticar e personalizar um tratamento adequado. Abraços
Oi tudo bem? Tenho um filho que as vezes é muito agressivo com as pessoas, chinga muito, chuta tudo que vê na frente, fala muitos palavrões enfim fica fora do normal o que acaba me deixando com muito medo do estrago que ele pode causar. Será se uma ajuda psicológica é o suficiente?
Olá, sim, o profissional especializado irá entender a causa dessa agressividade e irá tratá-la através da terapia e pode sim adiantar dependendo da causa. Abraços
Poxa lendo esse texto percebi que sou uma pessoa muita agressiva não queria ser assim estou fazendo 30 anos so agora fui perceber quanto sou agressivo acha que era momentos mas não é , a coisa é séria !
Se você entende que isso tem atrapalhado a sua qualidade de vida, busque o auxílio de um psicólogo.
Vivo nun casamento frustrante meu marido é agressivo verbalmente me faz sentir a pior pessoa do mundo temos dois filhos e um é autista ele me culpa por todas as atitudes dele e tudo de ruim que acontece muito ciúmes durante alguns anos me proibia de ir a qualquer lugar o único lugar que conseguia ir era a igreja mesmo ele achando ruim hoje tenho um pouco mais de autonomia e por ter um pouco mais de opinião própria sou a causa de todo sofrimento em nosso casamento não trabalho e por isso sofro com humilhações mesmo assim luto pelo nosso casamento queria tanto que um dia nossa família tivesse felicidade.
Olá, compreendo como se sente. Se acredita em seu casamento e deseja ser feliz com a pessoa que você está, você precisa buscar ajuda de um profissional especializado em Terapia de Casal para terem ferramentas pra lidar com as emoções um do outro. Abraços
Eu sou extremamente agressiva não estou tendo paciência com nada e ninguém,eu acho que seja decorrente de tantos problemas enfrentados e que venho enfrentando tive depressão tenho crise de ansiedade transtorno bipolar já diz tratamento mas não estou mais
Nunca pensei que esse comportamento seria um problema mas estou percebendo que isso está me prejudicando
Tenho un relacionamento abusivo que não me permite nem procurar ajuda de psicólogo
Olá, de fato a agressividade nunca é isolada, e sim a junção de vários acontecimentos da vida. Mas o primeiro passo é reconhecer que precisa de ajuda e fico feliz porque você já tem essa consciência. Na terapia, o profissional irá entender a fonte dessas emoções ruins e assim te dar ferramentas para lidar com ela. Abraços
Eu sou casada com um homem muito agressivo com as palavras, tudo é motivo de brigas por um simples assunto. Além de ter que aguentar humilhações ele ainda fica agressivo verbalmente com a minha mãe, ele odeia meu gato, e fica fazendo chantagens psicóloga e drama com tudo, como se eu estivesse sendo culpada de tudo que acontece na vida dele. Tem hora que eu me sinto triste com essa situação. Eu não costumo interagir com ele quando ele está estressado. Essas situação tá me afetando muito ao ponto de não gostar de está mais do lado dele. Quando ele está longe eu me sinto em paz.
Olá Ester, compreendo como se sente. Agenda uma consulta com um profissional focado em autoconhecimento e relacionamentos para que você consiga avaliar sua relação e tomar a decisão que seja melhor para sua vida. Abraços
Tenho 26 anos, sou casado há 2 anos. Tenho 1 filho de 1 ano e 4 meses com ela. Minha esposa tem alterações de humor e muitas vezes me agride fisicamente e psicologicamente. Já insisti tanto no nosso relacionamento, más fico triste por não ter tido sucesso quanto à isso,pois frequentemente ela tem oscilações de humor, dependo emocionalmente tanto da minha esposa quanto do meu filho, por isso sigo tentando…
Olá, compreendo como se sente. Essas oscilações de humor certamente tem alguma raiz e é necessário descobrir para que ela tenha a ajuda adequada para ter mais qualidade de vida, abraços
Bom dia, aqui Isabel dizer que gosto muito a aula de psicologia. Existem mesmo pessoas agressivas mas as vezes nao faz controlar esse tipo de ccomportamento. Deus nos capacite todos os dias.
Olá Isabel, fico feliz que os artigos tenham te ajudado. Obrigada pelo seu comentário, abraços