9 benefícios da psicoterapia para a vida profissional

Embora a procura por um psicólogo se dê majoritariamente por questões pessoais, saiba que a psicoterapia também pode te ajudar profissionalmente. 

Sim, ao cuidar das emoções e da mente, é possível alcançar benefícios incalculáveis, que vão desde a melhora nos relacionamentos interpessoais até o aumento da produtividade.

Isso sem falar da preservação da saúde mental e, consequentemente, a minimização dos riscos de se desenvolver uma doença psicossocial ocupacional.

Por tudo isso, preparamos este conteúdo! Neste post, você vai descobrir os principais benefícios da psicoterapia para a vida profissional para alçar voos ainda maiores. 

Boa leitura!

9 benefícios da psicoterapia para a vida profissional

A seguir, listamos os benefícios da psicoterapia para quem deseja se destacar como profissional ou, simplesmente, conciliar com a vida pessoal de maneira mais saudável e com bem-estar. 

1. Melhora dos relacionamentos interpessoais

Ser um profissional bem-sucedido inclui ter relacionamentos interpessoais saudáveis. Afinal, é impossível crescer na carreira se você tiver desavenças constantes com os colegas de trabalho, chefes e/ou clientes.

Nesse sentido, a psicoterapia pode contribuir para o desenvolvimento da inteligência social, uma habilidade importante para quem tem dificuldades para se relacionar com o próximo. 

Além disso, com a ajuda de um psicólogo, é possível desenvolver o autoconhecimento, uma ferramenta essencial para se conhecer melhor e, consequentemente, lidar de forma mais sadia com os impulsos e as emoções dentro das relações sociais. 

2. Desenvolvimento de habilidades socioemocionais

Além da inteligência social – mencionada anteriormente, existem outras habilidades socioemocionais que ganharam destaque no mercado de trabalho e que têm sido diferenciais importantes para a empresa na hora de contratar um profissional.

Também chamadas de soft skills, essas habilidades socioemocionais em ambiente corporativo aparecem em diversos aspectos, como:

• Comunicação
• Empatia
• Interação
• Resiliência
• Colaboração
• Equilíbrio emocional
• Senso de urgência 
• Facilidade para trabalhar em equipe
• Capacidade de solucionar problemas de forma prática 
• Capacidade de inovar

Diante disso, saiba que a terapia contribui para o desenvolvimento dessas habilidades por meio do autoconhecimento e da resolução de conflitos internos. Isso significa que, a partir desse amadurecimento e gerenciamento emocional, é possível desenvolver as soft skills. 

3. Identificação dos pontos fortes e fracos

Reconhecer seus pontos fortes e fracos é indispensável se você deseja se destacar na sua profissão. Afinal, é por meio dessa identificação que torna-se possível potencializar suas forças e reduzir a interferência das fraquezas nas suas atividades. 

Aqui, o psicólogo contribui na medida em que auxilia o paciente a reconhecer esses pontos, de forma que a autoestima não seja afetada, principalmente. Pelo contrário, pretende-se elevá-la mesmo com o reconhecimento de possíveis limitações. 

4. Desenvolvimento da flexibilidade

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Psicóloga Thaís Lopes

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A flexibilidade é uma característica que todo profissional que deseja crescer na carreira e/ou se manter por muitos anos em uma profissão deve ter. 

Ser flexível significa se adaptar com facilidade às mais diversas situações e adversidades e saber lidar com pessoas diferentes. Assim, com essa habilidade, é possível ter maior controle em momentos de crise, pois o indivíduo não se abala com facilidade. 

A boa notícia para as pessoas rígidas é que ,por meio da psicoterapia, é possível trabalhar essa questão, reduzindo a rigidez e se tornando uma pessoa mais adaptável. 

5. Melhora da comunicação

Saber se comunicar é indispensável para qualquer profissional, de qualquer área. Afinal de contas, muitos conflitos – internos e externos – ocorrem justamente dessa falta de comunicabilidade ou de uma expressão ineficiente. 

Por exemplo: um profissional pode estar insatisfeito com alguma tarefa que lhe é atribuída, mas, por não conseguir se comunicar, pode ficar sobrecarregado por um longo período e adoecer ou, até mesmo, discutir seriamente com algum chefe ou colega de trabalho.

Nesse sentido, saiba que em uma terapia é possível trabalhar questões como insegurança, vergonha e medo da rejeição, que são alguns dos principais entraves na hora de se comunicar. 

Assim, além de reconhecer o que está por trás da sua dificuldade de comunicação, o psicólogo trabalha com estratégias para resolver o problema e, assim, permitir que você se comunique de forma clara e assertiva no seu ambiente de trabalho.

6. Aumento da produtividade

A baixa produtividade no trabalho pode estar relacionada a diversos fatores, como: 

• Conflitos internos e externos;
• Falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional;
• Problemas em um relacionamento;
• Insatisfação com o trabalho, etc. 

Acontece que pode não ser tão simples reconhecer o real obstáculo. 

Dito isso, saiba que esse reconhecimento pode ser proporcionado pela terapia. Sim, com a ajuda do psicólogo, é possível identificar o que tem levado à sua baixa produtividade, bem como encontrar caminhos para resolver a questão. 

7. Reconhecimento de uma motivação

Outro ponto importante para se destacar profissionalmente e que a terapia pode ajudar é na definição de uma ou mais motivações profissionais (e, em alguns casos, de vida). 

Sim, uma das maiores causas de problemas na relação com o trabalho é justamente a falta de um propósito, de uma motivação diária. Você faz o que ama? Consegue enxergar uma razão para atuar na área em que se encontra atualmente?

Enxergar essa motivação é essencial para se manter satisfeito, produtivo e feliz em exercer a sua profissão. Sem isso, há chances de se desenvolver sérias questões emocionais, como ansiedade e depressão. 

Portanto, saiba que, durante as sessões de terapia, o psicoterapeuta ajuda profissionais que estão incertos e/ou insatisfeitos com a sua profissão a se encontrarem e, sobretudo, encontrarem uma motivação profissional e de vida. 

8. Eficácia na transição de carreira

A transição de carreira pode ser uma verdadeira salvação na vida das pessoas que não se encontram mais em uma determinada profissão. No entanto, ela precisa ser bem planejada e estruturada.

Isso porque esse é um processo que implica em diversas mudanças, o que exige uma preparação emocional e coragem para seguir em frente e não desistir no meio do caminho.

Nesse sentido, a terapia ajuda o indivíduo a analisar o seu contexto profissional, social e pessoal diante de uma mudança tão grande, além de tentar desenvolver a autoconfiança do profissional para que ele se sinta seguro na sua tomada de decisões. 

Vale dizer também que existe a orientação profissional dentro da psicologia, um recurso valioso que auxilia as pessoas a tomarem decisões relacionadas à carreira de forma mais assertiva. 

9. Definição de limites

Por fim, a psicoterapia também é uma excelente aliada na hora de um profissional estabelecer limites na sua profissão. E esse é um ponto muito importante quando falamos da preservação da saúde mental. 

Pessoas que possuem dificuldade para falar “não” aos seus colegas de trabalho, superiores e/ou clientes têm mais chances de desenvolver o Burnout, a síndrome do esgotamento profissional. Daí a importância de impor limites que preservem o seu bem-estar.

Nesse cenário, a terapia contribui para que o indivíduo tenha coragem para impor os limites necessários a fim de ter qualidade de vida, saúde mental e, consequentemente, uma vida pessoal e profissional mais produtiva. 

Alguns pontos trabalhados para isso são a autoconfiança, o reconhecimento das forças e fraquezas e o desenvolvimento da habilidade de comunicação. 

Dessa forma, é possível não apenas evitar possíveis condições emocionais e psicológicas sérias, como também alçar voos altos e longos na profissão.