Aprendendo com as derrotas

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Aprendendo com as derrotas

Nos últimos tempos tem se falado bastante sobre a crise econômica no país. Enquanto muitos reclamam, há também quem afirme que as crises são sempre oportunidades para crescimento e aprendizagem. No ambiente dos negócios, ler ou ouvir o depoimento de empresários que prosperaram em um cenário difícil é motivo de inspiração. Mas, do ponto de vista pessoal, quando não conseguimos atravessar uma crise ou nos sentimos derrotados perante ela, podemos desenvolver uma frustração difícil de lidar. Aprender a lidar com as derrotas com resiliência é fruto de muito autocontrole e autoconhecimento. E, neste processo, um psicólogo pode ajudar muito.

Ao lidar com as derrotas, a resiliência é uma aliada

A resiliência virou palavra da moda, citada por muitos. Mas, afinal, o que é ser resiliente? No dicionário, a resiliência é atribuída à capacidade de adaptar-se às mudanças. E as mudanças nem sempre são positivas. Essa adaptação, portanto, não quer dizer que não há sofrimento ou discordância na transformação, mas que se aprendeu a conviver com ela.

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Um galho de bambu pode ser uma boa analogia à resiliência. Ao puxá-lo em direção a você, é possível ver o deslocamento do galho. Porém, sua flexibilidade permite que, assim que você solte o galho, ele oscile por um tempo, mas retorne à sua posição inicial. Essa capacidade de, ao ser impactado por um fato, conseguir absorvê-lo, processá-lo e seguir adiante é a base para lidar melhor com as derrotas.

A importância do “não” ao longo da vida

Muitas vezes, na intenção de poupar os filhos, os pais acabam protegendo-os de algumas frustrações e isso cria uma falsa sensação de sucesso absoluto. Em outros casos, a exigência dos pais em torno da criança é tamanha que errar torna-se um fardo difícil de carregar.

Outro cuidado necessário é com a competitividade exacerbada ou sem a orientação correta. Ela também pode gerar uma intolerância às derrotas. Sabemos que ninguém gosta de perder, mas, a forma como aprendemos a lidar com as derrotas é crucial e se reflete na maneira como lidamos com o sucesso.

Psicólogo ajuda a entender a derrota como aprendizado

Pode parecer otimista demais, mas olhar as derrotas como um aprendizado traz autoconhecimento. Quando refletimos sobre o que nos levou a falhar e como nos sentimos em relação à derrota, conseguimos racionalizar a questão e, a partir de então, pensar em novas formas de agir diante das situações.

Nem sempre essa é uma reflexão fácil. Algumas derrotas, seja pelo momento em que ocorrem ou pela perda em questão, são difíceis de superar. Nesses momentos, consultar um psicólogo não só facilita esse processo como torna essa jornada menos solitária.

Poder dividir seus questionamentos internos e dialogar sobre eles por meio do olhar de um profissional te ajudará a entender a derrota em questão, sua relação com o fracasso e o quanto ela impacta na sua vida.

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Autora: Thaiana Psicóloga CRP 06/106524

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