Psicólogo e o Crescimento Pessoal e Profissional
As pessoas se deparam em seu cotidiano com uma mistura, muitas vezes imprevisível, de alegria, tristeza, decepção, frustração, dúvida e várias outras emoções.
As pessoas desejam mudar e afastar as coisas que as incomodam ou que atrapalham suas vidas pessoais, sociais, familiares e profissionais. A pessoa que é tímida pode querer ser mais extrovertido; o procrastinador gostaria que suas tarefas não fossem mais adiadas por ele mesmo; a pessoa que está triste quer ficar alegre e mais otimista.
Mudar a sua personalidade pode ser difícil, mas o que fazer? Você pode mudar o seu comportamento. Nunca é tarde demais para fazer o que você quer fazer. Com bastante um pouco de foco e ajuda de um psicólogo você pode romper velhos padrões e buscar ser aquilo que você quer ser.
Abaixo segue diversos textos sobre vários temas que envolvem de alguma forma o papel do psicólogo no crescimento pessoal e profissional.
6 dicas para ser mais produtivo sem estresse
Você certamente já procurou maneiras de ser mais produtivo em todas as áreas de sua vida. Mas como fazemos isso sem ficarmos estressados? Psicólogos afirmam que sacrificarmos nosso bem-estar para aumentar a eficiência não apenas prejudica a nossa saúde como também pode ter efeito oposto ao que desejamos…
Como conciliar sua vida pessoal com a profissional
Em um mercado de trabalho competitivo, mostrar a dedicação completa e integral ao cargo acaba sendo considerado necessário para se tornar um profissional reconhecido. E muitos profissionais pensam que trabalhar algumas horas extras é o caminho para conquistar sucesso profissional, mesmo que isso signifique colocar a vida pessoal em segundo lugar. E isso gera um desequilíbrio entre a vida pessoal com a profissional. E os psicólogos alertam: esse desequilíbrio não apenas podem se tornar problemas graves como acarreta em…
A inteligência emocional pode ser a chave do sucesso para você e seus planos
O universo das emoções é um oceano de novas descobertas. Por mais que a ciência psicológica avance em novas pesquisas e classifique padrões e desvios, ainda assim, sempre haverá campos inexplorados para conceituar novas especificidades do comportamento humano…
Ter a as atitudes certas podem ser a diferença entre ser ou não promovido no trabalho
Pronto para dar o próximo passo na sua carreira? Você deseja um cargo melhor e um salário maior? Segundo os psicólogos existem várias maneiras ser promovido no trabalho e a mais importante é a mudança de atitudes…
Como ser produtivo mesmo tendo hábitos de procrastinação
Perder o ritmo e a prioridade das tarefas diárias pode se tornar um hábito conhecido como procrastinação. Veja dicas de como lidar com esse problema…
Como identificar se você tem baixa autoestima
A baixa autoestima é muitas vezes um subproduto da insegurança e falta de emponderamento. Ela também pode ser fruto de negligências ou mesmo frustrações na infância ou adolescência. A psicologia reforça que esse problema além de ser grave, pode desencadear um quadro…
6 dicas matadoras para o gerenciar o tempo
Para conciliar todas as atividades que assumimos é fundamental gerenciar o tempo. Muitos psicólogos e coachs estão se dedicando a desenvolver metodologias para auxilar profissionais e pessoas a gerenciarem suas rotinas. É importante desenvolver…
Como lidar com uma pessoa narcisista
Uma pessoa narcisista expressa seu desdém e menosprezam as demais a fim de preservar sua própria imagem, dificultando qualquer tipo de relacionamento…
Por que mudar hábitos alimentares é tão difícil
Mudar hábitos alimentares não é uma tarefa fácil. Muito além de uma questão estética, a alimentação impacta profundamente na nossa saúde física e psicológica…
Dizer ‘Sim’ pode ser sinal de confiança
Constantemente ouvimos que precisamos aprender a dizer “não” para muitas situações em nossa vida, a fim de nos tornarmos mais leves e nos livrarmos de muitos transtornos. Mas, e o “sim”? Será que também devemos aprender a dizer e a repetir essa palavra? A autoafirmação muitas vezes ainda é vista como agressividade, mas saber dizer “sim” é sinal de confiança e…
Compreensão de que somos imperfeitos
Quem nunca cometeu erros, que atire a primeira pedra. Sendo assim, cuidado, pois você pode receber uma pedrada quando menos espera! Afinal, ainda existem pessoas que não conseguem admitir seus erros, reconhecer suas falhas e defeitos. Há ocasiões, porém, em que algumas crenças estão tão arraigadas e a dificuldade em reconhecer as próprias falhas é tão difícil…
Por que ser uma pessoa organizada é importante
Você se considera uma pessoa organizada? Saiba que desenvolver essa habilidade é um grande desafio para muita gente. Alguns, inclusive, precisam buscar a ajuda de um psicólogo para lidar com o problema da desordem, quando esta prejudica o cotidiano do paciente…
Estou Triste ou Frustrado?
Parece um sentimento tão recorrente no cotidiano de muita gente, já que a frustração pode assumir como uma máscara da tristeza, ou vice versa. Apesar de muitos acharem que uma é sinônima da outra, elas correm em linhas paralelas, mas que não…
Dizer NÃO
Aprenda a dizer NÃO
Você certamente conhece alguém que tem muita dificuldade em dizer “não” e negar os pedidos de outras pessoas, não é mesmo? Ou, você inclusive é essa pessoa. Geralmente, quem tem dificuldade em dizer “não” acaba se sobrecarregando e tentando fazer muito mais do que está a seu alcance. Isso também pode ser um medo de decepcionar os outros, uma insegurança, que no fim gera frustração e irritação consigo mesmo…
Relação com o Trabalho
Como está a sua relação com o trabalho?
O trabalho dignifica o homem, pelo menos essa era a opinião de Max Weber. Mas até que ponto é saudável a preocupação com o trabalho? Em uma sociedade com cada vez mais tecnologias, que nos deixam conectados 24 horas, é difícil conseguir desligar os pensamentos da vida profissional e aproveitar a vida pessoal. A relação com o trabalho tem sido algo…
Vida Profissional
Autoconhecimento em sua Vida Profissional
Uma carreira de sucesso tem por base o conhecimento das nossas próprias emoções e do sentido da atividade profissional que realizamos. Quando gostamos do nosso trabalho, nos sentimos motivados e buscamos desenvolver nossas habilidades. Porém, se estamos infelizes…
Psicologia do Esporte
Como ela ajuda os atletas
A psicologia esportiva compõe uma das áreas das Ciências do Esporte e pode ser chamada também de Psicologia do Esporte e do Exercício, que pode ser dividido em duas áreas: uma voltada ao praticante de exercício físico ou que pretende iniciar as atividades físicas, e a outra voltada para os esportistas…
4 Dicas para controlar o seu ciúme do seu melhor amigo
Você já sentiu ciúme de seu melhor amigo? Dizem que o ciúme é ‘normal’ e que é até o tempero do amor. Em pequena quantidade pode até ser também tempero da amizade. Mas o que vemos comumente são pessoas “destemperadas” por causa desse sentimento. E quais as consequências que o ciúme…
Causas e Consequências
O bullying é um assunto que tem tomado espaço crescente nos vários tipos de mídia e hoje já é largamente associado ao ambiente escolar. No entanto, ele está longe de acontecer apenas entre crianças e adolescentes: o bullying corporativo pode ainda ser invisível para a grande maioria das pessoas, mas existe e traz tanto sofrimento quanto qualquer outro…
O que é Oniomania?
No mundo capitalista em que vivemos, onde o consumo é cada vez mais alimentado e estimulado, a chamada compulsão por compras ou Oniomania tem sido cada vez mais evidente. Essa compulsão/vício atinge na sua maioria as mulheres…
Como o vício na internet reflete nos relacionamentos
Imagine esta situação: uma mesa de restaurante onde alguns amigos estão sentados, mas apensas alguns deles conversam entre si. Os outros estão focando a atenção nos celulares. Tão comum que você provavelmente já presenciou várias vezes cenas como esta. Agora imagine uma segunda situação: um sofá grande e espaçoso onde…
Existem maneiras de se precaver?
Os imprevistos são os componentes que completam nosso dia-a-dia. Um medicamento que você tem que comprar, o celular que pifou, o tênis que furou, o cano que estourou, a luz que queimou – são muitos imprevistos. Todos, porém, que envolvem: tempo, dinheiro e…
O que existe por trás da mentira?
Lembra quando foi a última vez que você mentiu? Foi para alguém da família, no trabalho, ou para seu companheira/o talvez? A mentira, sem dúvida, tem suas raízes na psicologia e pode ser a expressão de algum desequilíbrio emocional, gerando consequências desagradáveis ou confusões…
Entenda os mecanismos e o que pode ser feito
Sigmund Freud já falava em “sentimento de culpa” há mais de 100 anos, sobre suas origens e repercussões. Para o criador da Psicanálise, a culpa poderia ser originada no inconsciente, como uma resposta às atitudes ou situações que o indivíduo considera inadequada à sociedade na qual vive. Ou seja, é o sentimento de culpa por…
Desconfiando das pessoas após sofrer uma decepção
Quem nunca sofreu uma decepção no trabalho, em um relacionamento amoroso, na amizade da escola ou faculdade? Certamente todo o mundo já passou por essa fase, variando apenas o grau do sofrimento. Sendo assim, fique tranquilo, pois é um fato comum. O ser humano vive…
Quatro dicas infalíveis de um psicólogo para lidar com pessoas difíceis
As pessoas difíceis podem estar em qualquer lugar: na sua família, no trabalho, entre os vizinhos, e nos cursos e atividades cotidianas que você faz. Uma das característica delas é tornar qualquer pequena coisa, por mais simples…
Por que o sonho acontece? Quais são seus significados? Nós podemos controlá-lo?
Sonhos são histórias e imagens criadas em nossa mente enquanto dormimos. Os sonhos podem ser tanto divertidos, engraçados, românticos quanto perturbadores, assustadores e algumas vezes até bizarros e improváveis. Sonho é uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência caracterizado por acontecimentos sensoriais, cognitivos e emocionais durante o sono…
Você já parou para pensar o quanto a sua autoestima afeta a sua rotina e em como você impacta a vida de quem convive com você?
Quando alguém se sente bem consigo mesmo, isso reflete em suas relações com outras pessoas, no seu bem-estar, na sua visão do dia a dia e traz benefícios para sua saúde mental…
A importância do planejamento
O homem hesita, e que seja reservado a ele o benefício da dúvida. É natural: seja por medo, incerteza sobre qual é o melhor caminho ou simplesmente por não saber para onde se está indo. E é aí que pode estar o maior problema: se você não souber aonde quer ir, nunca vai saber como chegar. Também é assim na vida profissional…
Saiba a hora de dizer chega
Engolir sapo no trabalho pode ser uma atitude que, em longo prazo, pode trazer malefícios graves para a saúde emocional, e até física, de um indivíduo. Para evitar o estresse no trabalho e saber diferenciar o que é comum no dia a dia de uma empresa e o que ultrapassa os limites da boa convivência, o colaborador deve procurar ajuda especializada, como a de um psicólogo. Ainda assim, confira algumas dicas a seguir para saber a hora de dizer chega para esse tipo de situação.
Como você usa as suas redes sociais?
Você aproveita o intervalo do almoço para checar as novas postagens ou precisa atualizar a timeline várias vezes durante o dia? Ao sair com os amigos, consegue se desconectar da internet e aproveitar o momento ou não deixa o smartphone de lado nem por um minuto?…
Por séculos a nossa civilização buscou por sentidos que explicassem o significado dos sonhos
Isto porque tendemos a buscar uma razão lógica ou mitológica para cada acontecimento inexplicável em nossas vidas. Muitos acreditam que os sonhos são mensagens simbólicas que não são claras em nosso consciente, mas se analisarmos mais profundamente o momento atual em que vivemos, encontraremos alguma interpretação onírica que faça sentido…
Como identificar minhas habilidades
Muitas pessoas procuram psicólogo com o objetivo de receberem orientação na identificação de seus pontos fortes e habilidades. Estas pessoas geralmente surgem com a seguinte indagação…
Como lidar com as incertezas sobre o futuro profissional
Chega uma fase na vida em que as dúvidas começam a surgir de todos os lados, especialmente aquelas relacionadas à futura profissão. É muito comum que jovens entre 16 e 40 anos se sintam inseguros com a carreira – mesmo aqueles que já optaram por uma. Humanas, exatas, científicas… Com o acesso à informação cada vez mais facilitado e novas profissões surgindo a todo o momento, é absolutamente normal que as incertezas sejam frequentes.
Entrevista de emprego e a psicologia. Como fazer diferente?
Em um mercado competitivo é mais difícil do que nunca se destacar de outros candidatos numa entrevista de emprego. Geralmente todos os candidatos se comportam da mesma maneira: pesquisam a empresa de antemão, se vestem profissionalmente e chegam cedo. Agora quando chega a hora de fazer a entrevista, como você…
O que as empresas esperam de você?
Para se construir relações de confiança, e respeito mútuo, é preciso aprender a desenvolver algumas habilidades sociais. O bom relacionamento entre as pessoas é um dos fatores determinantes para um clima organizacional saudável…
Sinceridade demais pode atrapalhar?
Quando pequenos, aprendemos que a sinceridade é uma virtude e que sempre devemos falar a verdade. Sem dúvida, ser sincero é ser verdadeiro e honesto. Porém, há situações em que a sinceridade acaba atrapalhando e tendo consequências sérias. Isto porque, às vezes, em uma relação com…
Cuidar da aparência melhora a autoestima
O conceito de autoestima está intimamente ligado com o valor que damos a nós mesmos. Está no próprio nome: é o quanto nos estimamos. Por estar relacionada com fatores físicos e psicológicos, pode ser afetada por diversas situações e precisamos estar atentos às características e sintomas da baixo autoestima…
Como alcançar o equilíbrio
Uma das grandes dificuldades que as pessoas encontram nos dias de hoje é alcançar um equilíbrio em suas vidas. A carreira toma muito tempo, as cobranças com os estudos são muito grandes e é difícil saber conciliar esses problemas do dia a dia com uma vida social, familiar e emocional…
Os Benefícios e os Impactos trazidos pelas novas tecnologias
De vez em quando, uma nova tecnologia é lançada e provoca um impacto tão grande na sociedade que altera a maneira como as pessoas vivem e se relacionam. Estas alterações de comportamento podem refletir em um considerável aumento na qualidade de vida da população – desde que a relação com os novos recursos seja equilibrada…
Como é uma pessoa impulsiva?
Pensar antes de agir é uma regra muito repetida por vários motivos, em diversos momentos. Agir sem pensar pode levar as pessoas a tomarem a decisão errada – seja porque as outras opções eram melhores ou porque seus atos podem ter consequências desastrosas…
A influência do equilíbrio emocional na carreira profissional
São muitos os fatores que integram o desenvolvimento de uma carreira profissional. Vivemos tempos de constantes e rápidas mudanças, desafios e paradigmas são alterados ou superados com a mesma velocidade com que surgem. Houve um tempo em que para se construir uma boa carreira profissional era necessário ter um bom currículo, experiência na área de atuação e alta competência técnica, porém atualmente…
Como os conflitos no trabalho acontecem e como lidar com eles
Ao longo da carreira, é inevitável deparar-se com alguns conflitos no ambiente de trabalho. Eles acontecem porque as pessoas são diferentes uma das outras, com diversas opiniões e maneiras de lidar com as situações. Diante disso, é preciso saber como agir para superar esse conflito e não deixar que ele atrapalhe a produtividade e o sucesso na profissão…
Como e quando é o melhor momento para mudar de profissão
Está desanimado com seu trabalho atual? Desmotivado, cansado? Sempre vem na cabeça a ideia de mudar de profissão? É difícil dizer a hora certa para tomar esta decisão. Mas uma coisa é certa: este momento é diferente para cada um…
Evitando Competições
Na vida pessoal ou profissional, perder tempo com competições atrapalha a busca pelos verdadeiros objetivos. Quando nos comparamos com os outros, deixamos de lado nossas individualidades, características e qualidades e passamos apenas a enxergar os méritos dos nossos concorrentes…
Ninguém está livre de perder o emprego
Ás vezes, a demissão vem quando menos se espera. Ninguém está livre de perder o emprego. Ás vezes, a demissão vem quando menos se espera. Em outras, já é até aguardada, mas não se sabe exatamente quando será. Em ambos os casos, o baque é grande. E ainda mais em tempos de crise econômica, quando possivelmente outro membro da mesma família também foi demitido…
Razão x emoção: como equilibrar as duas forças?
No nosso dia a dia, mesmo que a gente não perceba, sempre vivenciamos conflitos entre razão e emoção. Por um lado, a impulsividade carregada de sentimentos (emoção) e, por outro, a ponderação e uma melhor análise das consequências (razão). Mas como equilibrar esses dois lados tão presentes em nossa vida, nas nossas relações com os outros e nas tantas tomadas de decisões que nos são exigidas o tempo todo? Quando estamos com dificuldade de dosar a razão e a emoção, uma boa saída é contar com a ajuda de um psicólogo…
Como desenvolver resiliência para crescer na carreira profissional
Cultivar a habilidade da resiliência pode ser de grande valia para crescer na carreira profissional. É que a facilidade de se adaptar a vários ambientes, a tolerância e o equilíbrio emocional mesmo em momentos de pressão são características cada vez mais reconhecidas e procuradas no mercado…
Lidando com nossas falhas e com as falhas dos outros
Estamos todos expostos ao fracasso. Ele é uma realidade que pode afetar cada área de sua vida e em todos os níveis: seu melhor amigo pode te deixar para baixo, você fez uma escolha profissional ruim, seu time de futebol perdeu a final do campeonato, a sua empresa está em crise, o seu casamento não anda nada bem. No entanto, se você assume a falha com a atitude certa…
Como entram as redes sociais nesse contexto?
É notório que vivemos em uma época em que encurtamos as fronteiras da comunicação, temos acesso a informações em tempo real em qualquer lugar do mundo, e este cenário tende a ficar ainda maior quando pensamos nas próximas gerações. Na Era da Informação, das redes sociais, de aplicativos de mensagens instantâneas nos celulares, há muitos questionamentos…
Decepções: porque acontecem e como lidar com elas
Quem nunca sofreu uma decepção na vida? Difícil encontrar alguém que não tenha, em algum momento, passado por este problema. Mas de onde surgem as decepções e por que elas sempre vêm de onde menos esperamos? As decepções fazem parte da vida e é preciso aprender a lidar com elas. Porém, às vezes, são tão sérias que…
Para encontrar equilíbrio, é fundamental saber organizar suas prioridades
Você já deve saber que para ter uma vida feliz, plena e satisfatória é preciso ter equilíbrio nas mais diversas áreas. Com isso, todo psicólogo concorda e é isso que se encoraja buscar nas diferentes formas de apoio psicológico. Mas para encontrar equilíbrio, é fundamental saber organizar suas prioridades…
Expectativas: a importância de encontrar um limite
Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. Mas como defini-los? É legal viver sempre com o pé atrás? Segundo os psicólogos, as expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazendo, também, insegurança e dor…
Como problemas financeiros afetam nosso bem-estar?
A organização financeira é uma parte muito importante da vida adulta que afeta nosso bem-estar e nosso desenvolvimento profissional e pessoal. Por mais desapegados que sejamos, todos precisamos de recursos financeiros para sobreviver, conquistar objetivos e realizar sonhos…
Mas afinal, o que é o Amor Próprio?
Praticar o amor-próprio e desenvolver este cuidado por si mesmo pode ser, para algumas pessoas, uma tarefa difícil e um exercício que exige prática diária. No entanto, os benefícios psicológicos, de se valorizar e se respeitar são inegáveis, cruciais para que tenhamos equilíbrio e harmonia nas mais diferentes áreas da nossa vida…
Conflitos pessoais: o que são?
Os conflitos pessoais podem tomar inúmeras formas e ter intensidades e origens diferentes. Um conflito pessoal geralmente envolve um dilema ético que nos impulsiona a tomar uma decisão que determina a nossa maneira de encarar o problema e propor soluções a ele. Ter o auxílio de um psicólogo para que você encontre o foco e tenha a calma e a sobriedade para tomar as atitudes mais sensatas é fundamental…
Saiba como construir boas relações
Ao longo de toda a nossa vida convivemos com centenas, talvez milhares de pessoas que vão influenciar, de alguma forma, o nosso caminho. Seja no trabalho, na escola, na faculdade, em relacionamentos amorosos ou em família, é fundamental saber interagir com os mais diferentes tipos de pessoas e cultivar boas relações…
E agora?
Ainda existem muitos mitos sobre a busca pela ajuda de um psicólogo. Há quem pense que somente a pessoa que se encontra em depressão, passou por alguma experiência traumática ou possui algum transtorno, como a síndrome do pânico, é que deve procurar um tratamento psicológico. Na verdade, a terapia é uma forma de buscar o autoconhecimento, refletindo sobre as nossas escolhas, relacionamentos e comportamentos, indicada a todo tipo de pessoa, e não só a quem está doente…
Psicólogos que podem lhe ajudar com o seu crescimento pessoal ou profissional
Conheça todas as psicólogas e psicólogos clínicos que atendem nosso consultório psicólogos. Você pode ver o perfil de cada um, além de ver o valor das sessões e horários para agendamento.
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