Como cuidar do seu relacionamento

O amor é a base de todo relacionamento afetivo. Só que, mesmo que ele seja enorme, e venha acompanhado de admiração, interesse, amizade e confiança, com o passar dos anos, a rotina, a correria e os problemas do dia a dia, o namoro ou casamento pode acabar se desgastando, podendo ser necessário ajuda de um psicólogo para Terapia de Casal ou até mesmo terapia individual.

Para evitar o desgaste do relacionamento é sempre importante cuidar dele e continuar construindo e alimentando os laços de afeto.

Quando um psicólogo pode ajudar?

É muito comum a gente ouvir que um relacionamento “caiu na rotina”. Isso acontece quando o casal coloca o namoro ou casamento como algo garantido e, então, se acomodam.

Assim, deixam de agradar o parceiro e tentar novos programas e aventuras. Esse é o vilão de grande parte dos relacionamentos.

Para manter a chama do amor acesa, é preciso que ambos os parceiros façam a sua parte e tenham vontade de fazer o relacionamento dar certo. Preparamos, a seguir, 5 dicas para você cuidar do seu relacionamento amoroso.

5 dicas para cuidar da relação

Vamos às dicas:

1 – Elogios sempre são bem-vindos!

Não é porque você já fez um elogio uma vez que não pode, e deve, fazer de novo. Elogios sinceros são super importantes para a autoestima e manutenção da relação.

Quando seu parceiro fizer algo que te agrade, como um almoço diferente, uma ajuda a um amigo ou familiar ou traga uma surpresa, comente o quanto você ficou feliz com esse gesto e como gosta quando ele faz isso.

Também é importante elogiar a aparência e notar diferenças, como uma roupa nova ou corte de cabelo.

2 – Comunicação é essencial

Tem coisa pior do que um casal que não tem mais assunto? Isso acontece quando os parceiros deixam de achar que a sua vida é interessante para o outro.

Para que isso não aconteça, sempre conte ao parceiro como foi o seu dia, conte sobre os problemas de trabalho ou alguma coisa interessante que acontece.

A relação precisa ter diálogo e vocês precisam conhecer a vida um do outro.

3 – Amizades e novas conversas

É bem comum casais se fecharem dentro de casa e deixarem de sair com outras pessoas. Com isso, é claro, enjoam-se um do outro.

Para variar um pouco, conversar sobre assuntos diferentes e ouvir novas histórias, procurem sair com os amigos. Podem ser outros casais de amigos ou, até mesmo, amigos solteiros.

O que vale é conviver com outras pessoas!

4 – Momento de aventuras

Calma! As aventuras não precisam ser radicais se vocês não forem fãs de adrenalina.

Aqui, o que importa é sair da rotina. Que tal irem a um show de uma banda que vocês gostem? Assistirem juntos a um filme totalmente inusitado? Visitar uma cidade vizinha? Cozinhar um prato exótico?

Motivem-se para fazer programas diferentes. Viver juntos esses momentos é muito saudável e estimulante.

5 – Chega de brigas

Antes de começar uma briga, tentem parar e pensar: essa discussão vai levar a algum resultado? O que acontece é que, muitas vezes, as brigas são por motivos banais, situações impossíveis de mudar ou opiniões já estabelecidas. Então, evite brigar à toa!

Também é importante não cultivar mágoas. Por isso, tente sempre se entender, ouvir o que o outro tem a dizer, se colocar no lugar do parceiro.

Se a situação entre vocês está complicada e não conseguem se resolver sozinhos, uma boa ideia é procurar um psicólogo.

Esse profissional pode ajudar a resolver os conflitos, entendendo a origem dos problemas, e promovendo a comunicação. Isso pode ser feito com o psicólogo em terapia de casal ou individual.

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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Autor: Thaiana F. Brotto

CRP 06/106524 – São Paulo

FORMAÇÃO

Graduação em Psicologia pela PUC-PR em 2008. Pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP. E pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC