Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Kamilla Giacomassi - Psicólogo CRP 06/84766
Pessoas autoconfiantes normalmente são admiradas, determinadas e não têm medo de assumir desafios.
Quem possui autoconfiança acredita em si mesmo, fala com propriedade, mostra-se firme, afirmam os psicólogos.
Seja no trabalho, seja na vida pessoal, cultivar este aspecto da personalidade é fundamental para viver com mais satisfação e com menos inseguranças.
No entanto, há quem desacredite no poder da autoconfiança e na sua própria habilidade de adquiri-la. Saiba mais sobre este assunto no texto abaixo.
Por que a autoconfiança importa?
Quem possui problemas de autoconfiança está sempre duvidando de si mesmo e guarda as ideias para si, vive na própria sombra e tem medo de expor suas opiniões.
A falta de confiança gera incertezas e, eventualmente, pode afetar diretamente a autoestima de cada um. Ser autoconfiante é saber valorizar os seus pontos positivos, ter certeza de suas ações, acreditar em si mesmo e no seu conhecimento.
Uma pessoa autoconfiante irradia uma energia que demonstra segurança, força e preparo. No trabalho, este tipo de comportamento é visível em reuniões, em apresentações e até em pequenas atividades do dia a dia.
Na vida pessoal, a autoconfiança transparece em quem é coerente com as próprias ideias e ações, possui visão de mundo bem definida e, sem ser intolerante, sabe argumentar a favor de si mesmo.
Como desenvolver a autoconfiança
A autoconfiança é uma qualidade que pode ser desenvolvida e trabalhada em qualquer momento da vida – nunca é tarde demais para acreditar em si mesmo! E existem algumas formas de fazer isso:
1 – Fique longe de negatividade
Às vezes nem nos damos conta do quanto nossos círculos sociais influenciam na forma como vemos a nós mesmos.
Procure ter pessoas positivas na sua vida, que apreciem você e contribuem para que você reconheça todas as suas qualidades.
Não aceite quem não valoriza você e não ajuda a ver o lado positivo das coisas.
2 – Mude de postura
A sua postura e a forma como você se comunica, tanto por meio de palavras quanto por linguagem corporal e visual, vai dizer muito sobre a sua autoconfiança.
Às vezes, melhorar o visual, ajeitar a postura e sorrir com mais frequência já é o suficiente para que as pessoas o vejam de outra forma e para que você se sinta diferente.
3 – Identifique o que lhe causa insegurança
O primeiro passo para trabalhar a autoconfiança é reconhecer aquilo que impede o surgimento dela.
Se é a falta de aprofundamento em algum assunto específico no trabalho, por exemplo, faça um curso, leia mais sobre o assunto e estude até dominá-lo.
Na vida pessoal, pode ser um pouco mais difícil fazer este tipo de reconhecimento, assim como resolver o problema se torna uma tarefa mais complicada.
Se a insegurança for psicológica, por exemplo, um psicólogo pode ajudar a identificar o problema, enxergá-lo de outra maneira e fazê-lo ver a questão de uma forma totalmente nova, por meio da psicoterapia.
Psicólogos para Autoestima
Conheça os psicólogos que atendem casos de Autoestima no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Yasmin Ramos
Consultas presenciais
Consultas por vídeoAtua com base na abordagem da Análise do Comportamento em conjunto com a Terapia Cognitivo Comportamental. Possui capacitação em Neurolinguística, Inteligência emocional, Instrumentos para avaliação psicológica e psicodiagnóstico. Realizou diversos cursos de extensão e aprimoramento...
Valor R$ 260(R$ 150 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários -
Carla Carli
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Carla Carli atua com a abordagem TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental. É Pós-Graduada em Psicologia Hospitalar (Santa Casa de Misericórdia de SP) e Pós-Graduanda em Neuropsicologia e Abordagem Centrada na Pessoa...
Valor R$ 260(R$ 150 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários
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Autor: psicologa Kamilla Giacomassi - CRP 06/84766Formação: A psicóloga Kamilla Giacomassi é formada há 17 anos pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, atua com base na abordagem Terapia Comportamental, possui curso de extensão em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC e, atualmente, possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP.
Gostei muito sobre o tópico que fala sobre rejeição… muito esclarecedor,me fez entender que o problema nem sempre está em nós…mas tbm no outro… ninguém é obrigado a amar ninguém…um dia nós tbm “rejeitamos” alguém…. é perfeitamente natural sermos ” rejeitados” só temos que aprender a lidar com esses sentimentos…
Obrigado, me ajudou muito!
Olá, obrigada pelo seu comentário e fico feliz que tenha ajudado. Abraços
A minha vida toda me senti rejeitada, tanto no círculo social, quanto no profissional, sempre com autos e baixos, já tenho 54 anos e não consegui mudar minha postura e quando tentei também também não houve resultados e continuo me sentindo rejeitada. O cerne da questão eu não entendo. Lidei a minha vida inteira com esse sentimento.
Olá, compreendo como sente, o mais indicado seria buscar uma terapia para autoconhecimento para lidar com esses sentimentos e ressignificá-los. Abraços
Nossa esse conteúdo de rejeição me descreve, me pergunto sempre o motivo que me leva a tantas humilhações, tem dias que eu mesma me envergonho, as vezes tenho a impressão que eu posso me enxergar, e quando isso acontece, a dor é maior, muitas vezes vitimizo “ele” e chego a me dizer, como não rejeitar uma pessoa assim como eu?! Daria tudo pela cura.
Olá Tanara, é possível reverter o sentimento de insegurança e falta de autoconfiança através da terapia. Agende uma consulta com um profissional especializado em autoconhecimento. Abraços
Que conteúdo divisor de águas esse que fala sobre a rejeição. Sentimentos, consideração, amor, atenção realmente não podem ser cobrados. O problema é que a gente é teimoso e queremos que o outro supra as expectativas que criamos, e isso não acontece muitas vezes…Somos diferentes, sentimos e lidamos com os acontecimentos de forma diferente, mas a dor é muito grande quando aquele alguém em que você confiou seus sentimentos te deixa totalmente sem apoio, e faz piorar toda situação sem ao menos querer te ouvir. como machuca, envergonha. Mas não podemos desistir de nós mesmos. A gente busca ajuda e segue em frente!
Olá, fico feliz que o conteúdo tenha te ajudado de alguma maneira. Obrigada pelo seu comentário. Abraços
Achei muito importante a questão da autoconfiança, a vida inteira tive uma mãe me colocando para baixo, e me sentia exatamente da forma como foi descrita na matéria, hj faço terapia e me sinto muito melhor. Abraços