Luto infantil: saiba como lidar

Às vezes, crianças têm dificuldades em compreender e expressar suas emoções. Isso significa que acontecimentos de alta tensão podem gerar reações inesperadas vindas dos pequenos. É por isso, então, que é importante aprender a lidar com o luto infantil.

Afinal, a morte é um tema delicado, mas faz parte da experiência humana.

Além disso, é inesperada, o que significa que muitas crianças irão saber a sensação de perder uma pessoa querida — e o ideal é que os pais estejam preparados para oferecer o suporte necessário.

Como falar sobre a morte com crianças

A melhor forma de lidar com o luto infantil é que ela esteja preparada para o momento de perda e, também, se sinta amparada pelo ambiente ao seu redor.

Falar de morte com crianças pode ser um desafio, mas é importante abordar o assunto de maneira sensível e apropriada à idade do seu filho.

Se você não sabe como iniciar uma conversa sobre assuntos delicados com o seu filho, veja as dicas a seguir para abordar a morte:

Use linguagem adequada à idade

Utilize palavras e explicações que sejam apropriadas para o nível de desenvolvimento da criança. Evite usar eufemismos, como “a pessoa foi para um sono eterno”, e em vez disso, seja direto, mas gentil, ao explicar o que aconteceu.

Muitas vezes, adultos pensam que certos temas são muito fortes e inadequados, e então utilizam expressões lúdicas e exageradas.

É importante ter em mente que as crianças conseguem entender e não precisam de histórias inventadas. Falar a verdade é sempre a melhor opção.

Inclusive, é interessante explicar o que é a morte antes mesmo dela acontecer. Ensine que existe um ciclo da vida e que, apesar de ser triste quando alguém ou um animal de estimação vai embora, é uma experiência pela qual todas as pessoas irão passar.

Esteja preparado para perguntas

As crianças têm muitas perguntas sobre a morte, e é importante estar disposto a responder a todas elas da melhor maneira possível. Se você não souber a resposta, admita isso e diga que tentará descobrir juntos.

Nesse momento, os pequenos costumam questionar para onde a pessoa foi, se irá voltar, se é possível falar com ela novamente. Prepare-se para isso, também.

Escolha o momento certo

Encontre um momento tranquilo e confortável para conversar sobre a morte. Evite abordar o assunto quando a criança estiver distraída ou agitada, pois isso pode causar um baque muito grande.

Uma ideia interessante é utilizar algum tema que faça parte do universo dela, mostrar algum filme que mostre o assunto e aproveitar para explicar que o que acontece na ficção também ocorre na vida real.

Seja honesto

A honestidade é fundamental. Explique de maneira simples e direta o que aconteceu, sem esconder informações importantes. Por exemplo, você pode dizer: “A vovó estava muito doente e seu corpo parou de funcionar. Isso significa que ela não vai mais estar conosco.”

O mesmo acontece para bichos de estimação. Evite contar mentiras, como “mandamos o cachorro para a fazenda”, pois isso pode criar uma falsa expectativa de que ela terá a oportunidade de vê-lo de novo.

Use recursos visuais

Para crianças mais jovens, usar livros, desenhos ou histórias pode ajudar a explicar a morte e suas complexidades de uma maneira mais acessível.

Expressar emoções

Diga a ela que é normal sentir tristeza, raiva, confusão e outras emoções em momentos como esse. Uma educação positiva mostra que todos os sentimentos são válidos e importantes, e que é importante aprender a lidar com todos eles.

Evite assustar a criança

Evite fazer descrições muito detalhadas sobre a morte, especialmente se a criança for muito jovem. Isso pode assustá-la. Em vez disso, foque nas emoções e no apoio.

Como dito anteriormente, é preciso falar com honestidade e explicar o que ocorreu, mas é essencial guardar os detalhes, pois eles podem não ser apropriados para a sua idade.

Fale sobre rituais e despedidas

Explique os rituais de despedida que a família pode ter, como funerais, velórios ou outras cerimônias. Diga como funciona, por que as pessoas costumam se vestir de preto.

Avise que, em velórios, a pessoa costuma ficar dentro de um caixão para que os seus entes queridos façam suas despedidas e que é possível vê-la, mas sem vida. E que, depois, é de costume fazer o enterro.

Deixe a criança decidir se ela quer ou não participar, e de qual etapa ela quer fazer parte.

Como lidar com o luto infantil

O luto entre crianças é um processo natural de reação à perda e pode ser bastante doloroso. Aqui estão algumas dicas para os pais a apoiarem e lidarem com o luto infantil:

Ajude a expressar emoções

Encoraje a criança a expressar suas emoções de maneira saudável. Isso pode ser feito através de desenhos, brincadeiras ou conversas, dependendo da idade e da preferência da criança.

Permita o choro

O choro é uma maneira natural de lidar com a tristeza. Não repreenda a criança por chorar e ofereça consolo quando necessário.

Envolva a criança no processo de luto

Permita que a criança participe de rituais de despedida, como um funeral ou memorial, se a criança desejar fazê-lo. Não prive a criança de dizer adeus a uma pessoa querida apenas por achar que ela é muito jovem para entender.

Tenha paciência

O luto é um processo que leva tempo. Não espere que a criança se recupere rapidamente e esteja preparado para oferecer apoio contínuo.

Crie um ambiente seguro

Certifique-se de que a criança se sinta segura e protegida. Isso pode incluir manter uma rotina estável sempre que possível e proporcionar conforto emocional.

Aqui, é importante que você esteja presente e mostre que você está lá para apoiá-la. Deixe-a saber que ela tem liberdade para fazer perguntas, também.

Monitore o comportamento

Esteja atento a mudanças no comportamento da criança, como isolamento, problemas de sono, dificuldades na escola ou alterações no apetite.

Esses podem ser sinais de que a criança está lutando para lidar com o luto e que existe o risco do surgimento de problemas psicológicos.

Inclusive, em situações repentinas envolvendo pessoas muito queridas, preste atenção nos sinais de depressão e em comportamentos agressivos.

Lembre-se que, em alguns casos, o sentimento de tristeza pode dar lugar ao de raiva e até mesmo à sensação de abandono — principalmente quando a pessoa que faleceu era alguém que passava muito tempo com a criança, como pais, avós, entre outros.

Procure apoio profissional

Se a criança está tendo dificuldades significativas para lidar com o luto, considerar a ajuda de um terapeuta infantil ou um conselheiro pode ser benéfico.

Os psicólogos podem ajudar as crianças a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com a perda.

Isso pode incluir a promoção de habilidades de comunicação, resolução de problemas e autocontrole emocional.

Lidar com o luto infantil é um processo desafiador e individual, pois cada criança reage de maneira diferente.

A chave é oferecer apoio amoroso, paciência e compreensão enquanto a criança processa suas emoções e aprende a lidar com a perda.

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