Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Katia Cristina Brito - Psicólogo CRP 06/112126
Com a morte de um ente querido ou muito importante em nossas vidas, é normal que o luto, um processo sentimental que envolve a dor da perda, se instale no nosso dia a dia.
Cada pessoa lida com essa angústia de maneira individual e particular, manifestando seus sentimentos de formas bem distintas, que vão desde crises de choro até o silêncio total.
O luto, em algumas situações pode, inclusive, desencadear distúrbios psicológicos mais sérios, como a depressão, e precisar do auxílio de um psicólogo para o tratamento.
Dizem que a morte é o maior enigma da vida, afinal, não há nenhuma certeza sobre ela. Por isso, perder um filho, irmão, pai ou um amigo especial pode gerar diversos sentimentos, como a inconformidade com a situação, tristeza profunda, desespero e impotência.
Mas, se há um fato sobre a morte que não podemos negar, é: precisamos aprender a lidar com ela.
Choro, raiva, sentimento de solidão ou de incompreensão: todos fazem parte do quadro de luto. No entanto, não é possível generalizar os seus sintomas, já que cada ser humano lida de uma maneira diante dessa situação e o luto não é uma síndrome ou doença.
Pode-se dizer que o luto, na verdade, é um processo emocional pós-morte ou até pré-morte, durante o acontecimento de uma doença severa ou tratamento mais delicado.
Mais frequentemente relacionado à morte, o luto pode até ser resultado de outras situações de perdas e mudanças na vida, desde que intensas e significativas, como é o caso de uma separação, divórcio, mudança de país, perda de emprego.
Como identificar o luto?
Como dito acima, o luto pode se manifestar de diversas maneiras. Mas, há alguns sintomas mais comuns, entre eles:
- Crises ansiosas;
- Crise de estresse;
- Crise de choro;
- Excesso ou falta de apetite;
- Melancolia;
- Acessos de raiva;
- Insônia;
- Desânimo intenso para realizar as tarefas normais.
Há também estudos, feitos por psicólogos, que identificam as fases do luto. Cada uma dessas fases é sentida de uma maneira e precisa de cuidados específicos. São elas:
Negação
Nesse estágio, a pessoa evita falar sobre o assunto, não quer lembrar-se do acontecido e não aceita o fato da perda. Isso acontece quando ela ainda não tem estrutura e força emocional para lidar com a situação.
Raiva
Momentos de raiva, questionamentos, crises de choro. Essa é a fase em que a pessoa já entendeu o que aconteceu, mas ainda tem dificuldades em aceitar a situação com tranquilidade.
Barganha
Nessa fase, a pessoa costuma querer uma última chance, um último adeus ou oportunidade antes de aceitar a perda. Geralmente, isso é feito através de negociações consigo mesmo, com Deus, familiares ou entidades religiosas.
Depressão
A pessoa percebe que não há mais para onde fugir da situação e passa a encarar, de frente, a perda. No entanto, a dor é intensa e os momentos são de sofrimento.
Aceitação
A dor da perda passa a não tomar mais todo o espaço da vida. Já há vontades e entusiasmo para novas atividades, consegue-se seguir em frente e superar a perda.
Depressão: o que fazer se o luto não passa?
O luto não é algo a ser curado, afinal, é um processo natural. No entanto, em algumas situações mais graves, pode ser que ele se transforme em depressão.
Psicólogos afirmam que, quando há desinteresse pela própria vida, desistências do projeto, abandono da saúde e cuidados pessoais por uma duração de mais de seis meses, é importante buscar ajuda profissional.
É importante entender que não é o luto em si que causa o transtorno psicológico da depressão.
O que pode acontecer, com pessoas mais vulneráveis, é que o impacto do luto pode ser um grande estressor psicossocial e desencadear a depressão. Portanto, o luto seria um “gatilho” para isso.
A psicoterapia pode ser contribuir muito para a melhora dos conflitos psíquicos gerados pelo luto. O psicólogo ajuda a pessoa a assumir sua dor, sua tristeza e também a entender que, a partir de agora, a vida sofrerá mudanças que precisam ser aceitas.
Com o tempo, tratamento e atenção especial, o luto e as angústias vão sendo compreendidas e trabalhadas, para que a pessoa que sofre possa voltar a ver um futuro para si.
Psicóloga explica como lidar com o luto
Por mais duro que seja sabemos que, por forças da natureza, entes queridos algum dia se irão. Essa ideia parece muito clara em nossa cabeça, mas sentimos o peso da realidade no momento em que nos deparamos com tal situação.
A morte é certa, mas ninguém está preparado para ela. Essa é uma das frases mais ditas quando relacionado ao falecimento, mesmo quando o falecimento de um ente querido já era esperado, como em casos algumas doenças em estágio avançado.
Por mais que nos preparemos, quando a pessoa se vai a nossa reação é totalmente diferente do previsto.
É comum depois do falecimento de uma mãe, pai, irmão ou mesmo marido, a pessoa entrar em alguns estados, como por exemplo, de ‘não cair a ficha’, de achar que é um pesadelo, de não querer conviver com essa realidade.
Sendo isso alimentado, desencadeia quadros como de depressão, ansiedade, perda de peso entre outros. É nesse momento que um psicólogo pode ajudar. Como ele pode ajudar?
O psicólogo normalmente é procurado quando a situação ficou mais agravada e já não parece ser possível de ser resolvida com a ajuda e apoio de familiares e amigos.
A pessoa que luta contra o luto percebe que as forças usadas para vencer tal sentimento não estão dando resultados. Nessa hora, algumas pessoas deixam de comer, beber, conversar e sair então aceita uma ajuda externa.
Normalmente essas pessoas são apresentadas a um psicólogo através da família ou amigos, mas dificilmente através do próprio paciente.
Você precisa dar mais um passo e vencer o luto
O caminho para se vencer o luto é cheio de obstáculos.
Pela minha experiência em atendimentos clínicos percebo que as pessoas que chegam a mim com essa demanda, na sua maioria, sentem-se com sentimento de culpa, de que faltou tempo para expressar o que agora deseja: pedir perdão, amar com sinceridade, retribuir favores etc.
Esse conjunto de coisas geram em algumas pessoas ações como: Se isolar, não comer ou beber ou comer em excesso, não conversar, não sair, pensar no que deixou de fazer etc.
E o caminho para vencer o luto é totalmente na contramão do que dito anteriormente.
É necessário que o paciente entenda de que tudo tem um tempo e o luto faz parte do processo de falecimento e ausência, mas que ele não pode ser alimentado até que se torne um quadro que necessite de socorro.
Você quem determina o tempo que o luto termina e não ele quem rege suas ações a ponto de não conseguir mais controla-las.
Se você se encontra num quadro extremo no processo do luto ou está com dificuldades em lidar com a situação, não hesite em buscar a ajuda de um profissional psicólogo.
O psicólogo vai lhe ajudar a entender esse processo e que o viva saudavelmente, por meio da psicoterapia.
Psicólogos para Morte e Luto
Conheça os psicólogos que atendem casos de Morte e Luto no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Priscilla Mendes
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comMaternidadeAnsiedadeAvaliação NeuropsicológicaCasaisCasamentopróximo horário:
Consulte os horários -
Kamilla Giacomassi
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Kamilla Giacomassi é formada Universidade Presbiteriana e possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP. Atua em demanda como síndrome do pânico, TDAH (Transtorno de Déficit e Atenção e Hiperatividade), fobias, lutos, entre outras...
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Autor: psicologa Katia Cristina Brito - CRP 06/112126Formação: A psicóloga Katia é graduada há 15 anos, é especialista na abordagem psicanalítica e conta com diversos cursos de extensão para a contribuição do desenvolvimento humano. Utiliza-se da psicologia como ciência – com enfoque psicanalítico – e mecanismo facilitador para alcançar objetivos e metas...
Eu perdi meu esposo já tem oito meses perdi a vontade de viver a solidão é muito triste todas da minha família me abandonou não tenho ninguém passo noites em claro as sempre peço pra Deus me levar desse mundo pois a vida já não tem mais sentido pq Deus não me leva desse mundo minha vida e do tristeza e solidão sei que não tem ninguém pra me ajudar eu fiquei sozinha com 28 dias da morte do meu marido meu filho casou e pronto acabou, acabou tudo tudo perdeu o sentido meu marido era meu tudo faram 25anos de casamento nunca saímos prá passear um sem o outro a nove meses fiz o teste do covid19 eu e meu esposo todos positivos só que ele não resistiu foi embora e me deixou agora novamente eu tive que repetir o o exame fiquei muito triste pois deu negativo pois queria que fosse positivo e que fosse bem forte pra eu não sobreviver mas infelizmente deu negativo queria ter um contato mais próximo com Deus pra pedir pra ele me tirar desse mundo sei que não vou fazer falta pra ninguém já que todos se afastaram e meu grande e único verdadeiro amor se foi nada aqui faz sentido
Olá, sinto muito pela sua perda. Compreendo que seja um momento muito delicado de sua vida e por isso recomendo que busque ajuda de um psicólogo para falar como se sente, certamente as sessões irão te ajudar a passar por esse momento difícil. Abraços
Perdi meu pai vai fazer 3 mês dia 03 mais dói tanto eu sinto que preciso de ajuda mais tenho vergonha de ir até um pisiquiatra mais ando tendo muita crise de ansiedade
Olá! Não tenha verhonha, muitas pessoas vivenciam perdas diariamente, e o profissional está apto a acolher a sua demanda. Entender que você preisa de ajuda, já é um grande passo!
Eu tbm perdi minha esposa querida que faleceu de covid19. Vamos conversar via Whatsapp, tbm fiquei sozinho. Antonio
Olá, sinto muito pela sua perda. Buscar pessoas que estejam passando pela mesma fase que a sua é essencial para ter mais acolhimento nesse momento difícil. Abraços
Bom dia, sei como está se sentindo, os dias passam muito triste. Eu perdi minha avó que eu cuidei dela nos últimos anos de sua vida, foi muito dolorido, fiquei tão deprimida que tive problemas alimentares, e mal durmo as noite até hoje, após a morte dela, os seus filhos foram falecendo um após o outro, mal passei o luto dela e recebia a noticia do falecimento de meus tios, semana passada faleceu a casula, e o luto de um mal cicatriza e já recebo a noticia de mais uma perda, e meu pai está também com problemas de saúde, a dor está invadindo minha casa bem antes de poder se imaginar a perda. Perdemos nossos sonhos com essas perdas, tudo é breve. A oração e o terço é o que mais me ajuda levantar em todo este tempo !
Compreendo que você esteja passando um momento muito delicado. Um psicólogo também pode te ajudar neste processo, pense nessa possibilidade!
Boa noite, eu perdi minha mãe e minha avó na mesma semana pro covid, mãe e filha, as duas mulheres que eu mais amei na vida e as 2 que eu morava, fiquei sozinho no mundo com 23 anos, meu pai e avó já são falecidos tmb, as vezes minha vontade é de morrer e cortar toda essa angústia e solidão pela raiz, mas sinto que isso não é oq elas iriam querer ver de mim, me apego nisso pra não deixar me abater
Perdi minha mãe a cinco meses tô sozinha filha única ela era minha amiga companheira tudo perdeu a graça pra mim família se afastou estou deprimida não tenho mais vontade de sair pra nada
Você ainda está vivendo o seu luto e isso faz parte desse processo. Leia artigos e veja vídeos sobre o tema, para te ajudar a ressignificar essa situação e, assim, entender como lidar com esses sentimentos. Vai ficar tudo bem, você não está sozinha!
Perdi a pessoa que me casaria para o câncer, sou jovem. Hoje fazem 3 anos e durante todo esse tempo tive desinteresse pela vida, desejei estar com ela no céu e me questionei sobre o significado de continuar vivendo. Bom, até hoje não achei essa resposta, ainda estou me recuperando, mas a tristeza é minha parceira nessa jornada. Nunca mais fui o mesmo, tenho saudade de ter amor a vida. Tenho melhorado aos poucos, mas o processo tem sido lento demais.
Olá, sinto muito pela sua perda. O processo de luto pode levar um tempo diferente para cada pessoa, é importante ter um suporte especializado para que esse processo continue evoluindo até que seja superado. Abraços,
Eu perdi minha mãe há 18 dias…
Ainda não consegui entender nem aceitar.Perdi minha amiga,minha confidente,conselheira…minha mãe era muito importante pra mim..
Agora meu pai que já tratava de depressão piorou muito….
Ñ estar sendo fácil estou como ele em sua casa.
Minha vida de repente perdeu a cor a alegria.
Me encontro srm vontade de seguir em frente. Porém tenho um filho de 7anos que precisa de mim sei que meu pai tamb precisa de mim..mas e muito difícil ser forte mim manter de pé quando na verdade tudo que eu queria era desmoronar..
As vezes minha vontade é de sumir.
Ñ sei como viver nesse mundo sem minha mãe.
Olá, meus pêsames pela sua perda, posso imaginar como se sente. Buscar ajuda especializada nesse momento é essencial para que você conquiste algumas ferramentas para lidar com essa momento tão difícil do luto. Abraços
Perdi minha mãe faz 4 meses, ate hoje choro mt fico mt desperada, tenho 2 filhos 1 neta meu esposo e meu pai, mas n ta fácil viver sem ela
Olá Joana, o processo de luto não é fácil e cada pessoa tem um tempo para passar pelas suas fases. Se achar que não consegue lidar com esse processo, busque ajuda especializada, pois te dará ferramentas para atravessar esse momento delicado. Abraços
Perdi minha esposa faz 15 dias e tô passando por momentos ruins estou com ansiedade e depressão lembro dela todos os dias dói demais acordo todos os dias com desânimo e sensação de falta de ar preciso de ajuda
Olá, sinto muito pela sua perda. Busque um profissional especializado em perdas e lutos para lidar com essas emoções e ressignificar esse momento tão triste. Abraços
Eu sei como se sente ….realmente é uma dor terrivel perdi minha irmã pro suicidio e desde então me sinto doente …não vejo a morte como solução de nada se pelo menos tivesse a chance de um reencontro mas não temos certeza de nada.
O que eu digo é procure ajuda pisiquiatra e pisicologo tem.me ajudado …Pense em como seria bom conhecer seus netos e ver neles traços do seu amor que partiu…Dias melhores virão !! Forte abraço!
Obrigada pelo seu comentário, é de muita valia. Abraços
Ola
Como fazer contato?
Olá, você pode nos contatar via WhatsApp, no número (11) 98922-1818. Abraços
Perdi meu marido há 20 dias, de infarto, não consigo aceita que ele faleceu, quando lembro que fiz o reconhecimento do corpo sinto um soco no estômago, meu corpo treme, fiz todo o processo para o funeral e enterro, mas não acredito que ele morreu, estou adoecendo o pânico toma conta de mim não sei mais o que fazer, não quero ser forte, quero ser eu mesma, frágil, sofrendo e triste, não suporto mais ouvir que tenho que ser forte, eu não sou forte, eu não quero ser forte, eu quero desmoronar.
Olá, sinto muito pela sua perda e recomendo fortemente que busque ajuda especializada em luto para conseguir ressignificar o que aconteceu e lidar com o processo de luto, tendo melhor qualidade de vida. Abraço
Eu sinto muito por você, imagino a dor e sofrimento, sua dor é real, você tem todo os motivos pra estar assim, pois doe muito perder alguém que amamos, você não tem que ser forte, não há nada que vá fazer essa situação mudar, você precisa viver seu luto e respeitar seus sentimentos, tudo bem não está tudo bem. É enlouquecedor viver essa experiência, mais saiba que você não tá sozinha.
Perdi a minha grande amiga
Ainda ñ consigo aceitar tem 9 dias hje .mds e muito doido.
Ando chorando em tdo canto da casa. Ñ tenho vontade de nada. De sair ,de comer, de conversar com ninguém. Eu queria ela de vota. Fico ouvindo os áudios,As nossas conversas e suas fotos. Olho pro mundo com raiva de tdo.
Pedi a Deus me leva tbem pois nois fizemos tantos planos juntas ela era o amor da minha vida.
E agora meu coração está estraçalhado
Ela era pura tão boa moça.
E nova cheia de vida .mais ficou doente com problema no rins e faleceu .
Me deixou aqui tão só.
Ninguém nunca ocupará o lugar dela em minha vida.
Mds que dor
Me ajudem ir favor
Eu sugiro fortemente que você avalie a possibilidade de agendar uma sessão com psicólogo. Será muito importante para você ressignificar todos esses sentimentos!
Há quase 5 meses perdi meu esposo para o covid. No começo do luto, fiquei estranha e até cética…não acreditava que ele não está mais aqui. E hoje, estou em uma fase que não quero visitas. Quero somente meu filho de 12 anos por perto. E quando chega a noite dá uma solidão tão grande e uma tristeza, que penso que a morte é a melhor opção. E mistura com outras perdas importantes de mãe e pai (ambos tinham câncer). Enfim, sei que o processo de luto é demorado, tem dias que estou bem…noutro não e assim até quando não sei. Afinal, o estágio emocional bem oscilante e com um misto de sentimentos.
Eu entendo e sinto muito por isso. Avalie a possibilidade de também conversar com um psicólogo para poder ressignificar esses sentimentos, inclusive o seu filho. Certamente um psicólogo ajudará.
Perdi minha mãe pro covid faz 4 meses estou passando pr piscologa mas não está sendo fácil minha vida é chorar TDS os dias tento me fazer de forte mas não estou conseguindo não me conformo que este malditoooooo vírus levou minha mãe é uma tristeza que não tem fim
Olá Luzia, sinto muitíssimo pela sua perda. Saiba que o luto é um processo que é diferente para cada pessoa, mas vai passar, você vai conseguir resignificar esse sentimento e ter uma vida mais leve em breve. Abraço
Olá. Há um mês atrás perdi meu pai para o câncer. Foi buscando respostas que acabei encontrando esse site. Tudo está difícil, não tenho ânimo nem mesmo pra trabalhar, me sinto culpada por não ter cuidado mais do meu pai como merecia, não aceito e não consigo acreditar que ele se foi, as lembranças estão fixas na minha memória e há momentos em todos os dias que chorar é inevitável, sei que nada voltará a ser como antes.
Olá, compreendo como se sente, mas não tenha dúvidas que esse sentimento irá passar pois é apenas uma fase. O indicado seria você buscar uma terapia com foco em luto para saber lidar com essas emoções. Abraços
Perdi meu marido para o COVID fazem 25 dias… ele tinha 33 anos, muita saúde… estávamos há 14 anos juntos (qse metade de nossas vidas)… ele me deixou um pedacinho dele, nossa filha com 3 aninhos…
Me pergunto a todo momento o pq isso aconteceu comigo… se vou conseguir seguir sozinha na criação de nossa filha… só faço chorar…
Estou resolvendo tds as coisas sozinha, apesar de ter meus familiares apoiando, eu quero resolver sozinha, eu quero parece que mostrar pro meu marido, pra todos, e principalmente pra mim mesma, que eu consigo….
Mas ao mesmo tempo, não suporto mais ouvir as pessoas dizendo que eu sou forte, que eu fui forte no período de 24 dias q ele esteve internado…eu não sou forte e eu não quero ser forte, eu quero sentir saudade, eu quero chorar, eu quero sofrer o meu luto…
Olá, sinto muito pela sua perda e compreendo como se sente. Busque ajuda o quanto antes de um profissional especializado em luto e emoções para que consiga lidar melhor com o que está sentindo. Abraços
Perdi o homem da vida faz dois meses dói muito só pego chorando dor imensa n sei que fazer tem hrs tenho vontade de desistir de viver peço pra Deus levar me tbm n tem sentido viver s ele os dias pra mim n tenho vida tenho filhos meus pais só que sinto sozinha e uma grande dor.
Olá, sinto muito pela sua perda e sei como se sente. Busque ajuda para lidar com seu processo de luto afim de ressiginificar essas emoções e facilitar esse processo. Abraço
Perdi meu pai para COVID há um mês! Não consigo aceitar, pq se vacinou, se protegeu demais. Fico com a imagem dele no hospital, achando que poderia ter evitado o contágio, que o médico errou no tratamento. Sinto raiva dos médicos, raiva de quem nega o vírus e até das notícias da TV. Me pergunto “porque ele”? Uma saudade enorme, uma revolta, tristeza. Estou com acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Acho que nunca vou superar esse trauma e essa dor profunda. Sei que o tempo amenizará, mas no fundo do meu coração a dor permanecerá e a falta será para sempre
Olá, sinto muito pela sua enorme perda e nada do que eu fale diminuirá sua dor, mas com o tempo, tratamento e atenção especial, o luto e as angústias vão sendo compreendidas e trabalhadas, para que a pessoa que sofre possa voltar a ver um futuro para si. Abraço
Entendo perfeitamente o que está sentindo… Perdi meu amado pai 15 dias atrás… A dor que sinto é imensa, principalmente por saber que mesmo vacinado e se cuidando, foi contaminado e foi mais uma vítima desse vírus… Além da tristeza, desânimo, dor, sinto raiva das pessoas que são irresponsáveis e vivem como se tudo estivesse voltado ao normal … Tenho pavor de sair de casa
Eu perdi minha mãe está com 7 meses , para a covid e está sendo complicado para mim. Perdi minha vontade de tudo , não consigo ficar na minha casa devido as lembranças, tenho rancor do meu pai pois ele que contraiu esse vírus e trouxe para ela, isso só me machuca lembro dela todos os dias e noites e sempre estou a chorar em qualquer momento do dia. Como está difícil passar essa dor , não vejo a hora de poder está com ela novamente.
Olá, compreendo como se sente e sinto muito pela sua perda. Busque ajuda especializada para ressignificar esse acontecimento em sua vida para que possa ter mais qualidade de vida. Abraços
Perdi minha filha 19 em acidente ,depois 6 meses perdi meu pai com câncer , meu marido me abandonou sem explicação é agora perdi minha mãe. To arrasada , choro muito e está voltando minha depressão , pq quero
Ir embora tb, tudo está sem sentido pra mim.
Olá Shirlei, indico que você busque ajuda psicológica para apoio emocional o quanto antes. Tantas perdas em pouco tempo, podem ser dificilmente ingeridas, causando depressão, tristeza excessiva etc. Abraços
Olá, perdi minha mãe no final de 2020 por um câncer. Por causa da Covid e lockdowns não consegui sair do país aonde resido para estar com ela nos momentos finais. Somado a isso, em vários momentos não acredito que ela se foi, mesmo quase 2 anos depois, quando “esqueço” de sua partida e me lembro, é inevitável não chorar. Recentemente nasceu minha 1a filha, acho q por conta disso tudo ainda não consegui ser um bom pai, como eu poderia (ando muito triste e mal humorado), e tenho muito medo desse meu processo afetá-la futuramente.
Olá Julio, compreendo como se sente, de fato esse acontecimento em sua vida, pode afetar a criação de sua nenê e até sua qualidade de vida e saúde emocional. O ideal é buscar uma terapia focada em autoconhecimento para obter ajuda. Abraços
Perdi meu marido há 1 ano, sinto muita tristeza solidão fiquei com duas filhas de 5 e 1 ano para criar tenho forças por elas. E penso na alegria dele nos momentos bons.
Olá Roberta, meus sinceros sentimentos a você! Mesmo suas filhas te dando forças para prosseguir, tire um tempo para você, descubra um hobbie que te faça feliz, um tempo de qualidade com você mesmo para que consiga lidar com suas emoções. A psicoterapia pode ser contribuir muito para a melhora dos conflitos psíquicos gerados pelo luto. Abraços
Perdi minha mãe e meu irmão e agora estou perdendo a minha avó a pessoa que mais amei na vida. Estou destruído, muito difícil aceitar a perda dela. Não consigo me alimentar mais direito, não consigo dormir direito, só tenho vontade de chorar. Acordar e não ver mais ela é um pesadelo. Minha vida acabou. Só estou aguentando firme devido ao meu filhinho de 6 anos é a única coisa que ainda me dá força, pois, ele precisa de mim.
Olá, compreendo como se sente. Busque ajuda especializada para ter forças para lidar com esse momento e ter uma vida melhor. Abraços
Perdi mha mãe para o câncer mas n consigo ainda aceitar a realidade as vezes me falta o choro fico entalada isso n e bom ta TD muito confusoe complicado …me ajude
Olá, meus pêsames, compreendo como se sente. Busque ajuda para lidar com esses sentimentos comuns nesse período de luto. Abraços