Ouça ou leia. Espero que você goste desse artigo Conheça os psicólogos que atendem em São Paulo e os psicólogos online por videochamada. Autor: Rosangela Silva Santos - Psicólogo CRP 06/155562
Você já deve saber que para ter uma vida feliz, plena e satisfatória é preciso ter equilíbrio nas mais diversas áreas. Com isso, todo psicólogo concorda e é isso que se encoraja buscar nas diferentes formas de apoio psicológico.
Mas para encontrar equilíbrio, é fundamental saber organizar suas prioridades, identificar o que realmente importa na vida e aquilo que deve ser colocado em primeiro plano.
Mas quando tudo parece imprescindível, como saber o que precisa ser priorizado? É disso que trataremos neste post. Acompanhe!
Onde vive o problema?
Em tempos de listas de afazeres intermináveis, em que ter muito e trabalhar para conquistar objetivos, coisas e um estilo de vida que achamos que queremos é o foco de todos, o estresse e o excesso de preocupação e ocupações tomam conta da nossa mente.
Então, se dividir entre trabalho, relações pessoais, estudo e tecnologia pode parecer uma tarefa impossível, e acabamos esquecendo que temos o poder de controlar o tempo despendido com cada uma de nossas escolhas.
Em meio a essa rotina, muitos confundem os conceitos de “urgente” e “importante” ao tentar ordenar prioridades e acabam dando foco para algo que nem sempre merece tamanha atenção, simplesmente por não saber identificar, no seu dia a dia, o que mais importa.
E esta é a grande questão que deve ser respondida para saber como organizar as prioridades na vida: o que realmente importa?
Como identificar o que é prioridade
Se você não tem certeza sobre quais são os elementos da sua vida que precisam estar no topo da sua lista, existem algumas formas de se autoconhecer e reorganizar.
Por exemplo:
1 – Faça uma lista do que mais importa na sua vida
Tire um momento para refletir e monte uma lista com os aspectos mais importantes da sua vida, seja num pedaço de papel, seja mentalmente.
A maioria das pessoas inclui nela itens como família, relações pessoais, amigos, espiritualidade, crescimento, viagem.
É interessante colocar em ordem de importância e também incluir apenas aquilo que realmente importa para sua satisfação pessoal.
2 – Faça uma lista com aquilo que mais ocupa seus pensamentos
Faça uma segunda lista analisando o que ocupa mais seus pensamentos no dia a dia, a que você presta mais atenção ou com o que se preocupa mais.
É importante ser honesto com você mesmo e incluir todos os pensamentos e atividades que ocupam sua rotina, tentando deixá-los em ordem de importância.
3 – Compare as duas listas
Ao comparar a lista dos itens que mais importam na sua vida com a dos itens que mais ocupam os seus pensamentos, é provável que você veja uma distinção grande entre elas.
Aproveite para refletir sobre onde estão as divergências entre as listas, analisar o porquê delas e sobre as formas de deixá-las mais alinhadas.
Como um psicólogo pode ajudar a organizar prioridades
Um dos grandes problemas ao tentar organizar prioridades na vida é o autoconhecimento. Às vezes, não conseguimos identificar por conta própria o que é que realmente nos traz felicidade, satisfação e equilíbrio.
É então que a ajuda de alguém de fora é mais do que bem-vinda e eficiente na identificação da questão.
Buscar ajuda de um psicólogo é uma excelente forma de conhecer melhor a si mesmo, através da terapia é possível descobrir o que importa e aprender a dar prioridade ao que realmente vale na vida.
Psicólogos para Desenvolvimento Pessoal
Conheça os psicólogos que atendem casos de Desenvolvimento Pessoal no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Priscilla Mendes
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Priscilla é graduada há quase 20 anos e é pós-graduada em Neuropsicologia pela faculdade FMU, realizou curso de extensão em Análise do Comportamento pelo Núcleo de Estudos Paradigma, é especialista em Grafologia pelo Instituto Grafológica de SP e extensões em Psicologia Analítica no IJEP
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comMaternidadeAnsiedadeAvaliação NeuropsicológicaCasaisCasamentopróximo horário:
Consulte os horários -
Kamilla Giacomassi
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Kamilla Giacomassi é formada há 17 anos pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, atua com base na abordagem Terapia Comportamental, possui curso de extensão em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC e, atualmente, possui uma especialização em andamento em Psicanálise pela AEP.
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaCarreiraCasaispróximo horário:
Consulte os horários
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Autor: psicologa Rosangela Silva Santos - CRP 06/155562Formação: A psicóloga Rosangela Silva Santos realiza os seus atendimentos com base na abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Possui cursos de extensão em Terapia Cognitivo Comportamental aplicada na USP e também tem especialização pelo Albert Einstein
Parabéns! adorei sua colocação.
Olá Lais, fico feliz que tenha gostado do conteúdo. Obrigada pelo seu comentário. Abraços