Organizando prioridades

Você já deve saber que para ter uma vida feliz, plena e satisfatória é preciso ter equilíbrio nas mais diversas áreas. Com isso, todo psicólogo concorda e é isso que se encoraja buscar nas diferentes formas de apoio psicológico.

Mas para encontrar equilíbrio, é fundamental saber organizar suas prioridades, identificar o que realmente importa na vida e aquilo que deve ser colocado em primeiro plano.

Mas quando tudo parece imprescindível, como saber o que precisa ser priorizado? É disso que trataremos neste post. Acompanhe!

Onde vive o problema?

Em tempos de listas de afazeres intermináveis, em que ter muito e trabalhar para conquistar objetivos, coisas e um estilo de vida que achamos que queremos é o foco de todos, o estresse e o excesso de preocupação e ocupações tomam conta da nossa mente.

Então, se dividir entre trabalho, relações pessoais, estudo e tecnologia pode parecer uma tarefa impossível, e acabamos esquecendo que temos o poder de controlar o tempo despendido com cada uma de nossas escolhas.

Em meio a essa rotina, muitos confundem os conceitos de “urgente” e “importante” ao tentar ordenar prioridades e acabam dando foco para algo que nem sempre merece tamanha atenção, simplesmente por não saber identificar, no seu dia a dia, o que mais importa.

E esta é a grande questão que deve ser respondida para saber como organizar as prioridades na vida: o que realmente importa?

Como identificar o que é prioridade

Se você não tem certeza sobre quais são os elementos da sua vida que precisam estar no topo da sua lista, existem algumas formas de se autoconhecer e reorganizar.

Por exemplo:

1 – Faça uma lista do que mais importa na sua vida

Valor Consulta Psicóloga Bárbara

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Tire um momento para refletir e monte uma lista com os aspectos mais importantes da sua vida, seja num pedaço de papel, seja mentalmente.

A maioria das pessoas inclui nela itens como família, relações pessoais, amigos, espiritualidade, crescimento, viagem.

É interessante colocar em ordem de importância e também incluir apenas aquilo que realmente importa para sua satisfação pessoal.

2 – Faça uma lista com aquilo que mais ocupa seus pensamentos

Faça uma segunda lista analisando o que ocupa mais seus pensamentos no dia a dia, a que você presta mais atenção ou com o que se preocupa mais.

É importante ser honesto com você mesmo e incluir todos os pensamentos e atividades que ocupam sua rotina, tentando deixá-los em ordem de importância.

3 – Compare as duas listas

Ao comparar a lista dos itens que mais importam na sua vida com a dos itens que mais ocupam os seus pensamentos, é provável que você veja uma distinção grande entre elas.

Aproveite para refletir sobre onde estão as divergências entre as listas, analisar o porquê delas e sobre as formas de deixá-las mais alinhadas.

Como um psicólogo pode ajudar a organizar prioridades

Um dos grandes problemas ao tentar organizar prioridades na vida é o autoconhecimento. Às vezes, não conseguimos identificar por conta própria o que é que realmente nos traz felicidade, satisfação e equilíbrio.

É então que a ajuda de alguém de fora é mais do que bem-vinda e eficiente na identificação da questão.

Buscar ajuda de um psicólogo é uma excelente forma de conhecer melhor a si mesmo, através da terapia é possível descobrir o que importa e aprender a dar prioridade ao que realmente vale na vida.

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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Autor: Thaiana F. Brotto

CRP 06/106524 – São Paulo

FORMAÇÃO

Graduação em Psicologia pela PUC-PR em 2008. Pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP. E pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC