O processo de luto pode gerar depressão?
Com a morte de um ente querido ou muito importante em nossas vidas, é normal que o luto, um processo sentimental que envolve a dor da perda, se instale no nosso dia a dia.
Cada pessoa lida com essa angústia de maneira individual e particular, manifestando seus sentimentos de formas bem distintas, que vão desde crises de choro até o silêncio total.
O luto, em algumas situações pode, inclusive, desencadear distúrbios psicológicos mais sérios, como a depressão, e precisar do auxílio de um psicólogo para o tratamento.
Dizem que a morte é o maior enigma da vida, afinal, não há nenhuma certeza sobre ela. Por isso, perder um filho, irmão, pai ou um amigo especial pode gerar diversos sentimentos, como a inconformidade com a situação, tristeza profunda, desespero e impotência.
Mas, se há um fato sobre a morte que não podemos negar, é: precisamos aprender a lidar com ela.
Choro, raiva, sentimento de solidão ou de incompreensão: todos fazem parte do quadro de luto. No entanto, não é possível generalizar os seus sintomas, já que cada ser humano lida de uma maneira diante dessa situação e o luto não é uma síndrome ou doença.
Pode-se dizer que o luto, na verdade, é um processo emocional pós-morte ou até pré-morte, durante o acontecimento de uma doença severa ou tratamento mais delicado.
Mais frequentemente relacionado à morte, o luto pode até ser resultado de outras situações de perdas e mudanças na vida, desde que intensas e significativas, como é o caso de uma separação, divórcio, mudança de país, perda de emprego.
Como identificar o luto?
Como dito acima, o luto pode se manifestar de diversas maneiras. Mas, há alguns sintomas mais comuns, entre eles:
- Crises ansiosas;
- Crise de estresse;
- Crise de choro;
- Excesso ou falta de apetite;
- Melancolia;
- Acessos de raiva;
- Insônia;
- Desânimo intenso para realizar as tarefas normais.
Há também estudos, feitos por psicólogos, que identificam as fases do luto. Cada uma dessas fases é sentida de uma maneira e precisa de cuidados específicos. São elas:
1 – Negação
Nesse estágio, a pessoa evita falar sobre o assunto, não quer lembrar-se do acontecido e não aceita o fato da perda. Isso acontece quando ela ainda não tem estrutura e força emocional para lidar com a situação.
2 – Raiva
Momentos de raiva, questionamentos, crises de choro. Essa é a fase em que a pessoa já entendeu o que aconteceu, mas ainda tem dificuldades em aceitar a situação com tranquilidade.
3 – Barganha
Nessa fase, a pessoa costuma querer uma última chance, um último adeus ou oportunidade antes de aceitar a perda. Geralmente, isso é feito através de negociações consigo mesmo, com Deus, familiares ou entidades religiosas.
4 – Depressão
A pessoa percebe que não há mais para onde fugir da situação e passa a encarar, de frente, a perda. No entanto, a dor é intensa e os momentos são de sofrimento.
5 – Aceitação
A dor da perda passa a não tomar mais todo o espaço da vida. Já há vontades e entusiasmo para novas atividades, consegue-se seguir em frente e superar a perda.
Depressão: o que fazer se o luto não passa?
Como Escolher seu Psicólogo
Nesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui.
O luto não é algo a ser curado, afinal, é um processo natural. No entanto, em algumas situações mais graves, pode ser que ele se transforme em depressão.
Psicólogos afirmam que, quando há desinteresse pela própria vida, desistências do projeto, abandono da saúde e cuidados pessoais por uma duração de mais de seis meses, é importante buscar ajuda profissional.
É importante entender que não é o luto em si que causa o transtorno psicológico da depressão.
O que pode acontecer, com pessoas mais vulneráveis, é que o impacto do luto pode ser um grande estressor psicossocial e desencadear a depressão. Portanto, o luto seria um “gatilho” para isso.
A psicoterapia pode ser contribuir muito para a melhora dos conflitos psíquicos gerados pelo luto. O psicólogo ajuda a pessoa a assumir sua dor, sua tristeza e também a entender que, a partir de agora, a vida sofrerá mudanças que precisam ser aceitas.
Com o tempo, tratamento e atenção especial, o luto e as angústias vão sendo compreendidas e trabalhadas, para que a pessoa que sofre possa voltar a ver um futuro para si.
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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.
Autor: Thaiana F. Brotto
CRP 06/106524 – São Paulo
FORMAÇÃO
Graduação em Psicologia pela PUC-PR em 2008. Pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP. E pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC
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Eu perdi meu esposo já tem oito meses perdi a vontade de viver a solidão é muito triste todas da minha família me abandonou não tenho ninguém passo noites em claro as sempre peço pra Deus me levar desse mundo pois a vida já não tem mais sentido pq Deus não me leva desse mundo minha vida e do tristeza e solidão sei que não tem ninguém pra me ajudar eu fiquei sozinha com 28 dias da morte do meu marido meu filho casou e pronto acabou, acabou tudo tudo perdeu o sentido meu marido era meu tudo faram 25anos de casamento nunca saímos prá passear um sem o outro a nove meses fiz o teste do covid19 eu e meu esposo todos positivos só que ele não resistiu foi embora e me deixou agora novamente eu tive que repetir o o exame fiquei muito triste pois deu negativo pois queria que fosse positivo e que fosse bem forte pra eu não sobreviver mas infelizmente deu negativo queria ter um contato mais próximo com Deus pra pedir pra ele me tirar desse mundo sei que não vou fazer falta pra ninguém já que todos se afastaram e meu grande e único verdadeiro amor se foi nada aqui faz sentido
Olá, sinto muito pela sua perda. Compreendo que seja um momento muito delicado de sua vida e por isso recomendo que busque ajuda de um psicólogo para falar como se sente, certamente as sessões irão te ajudar a passar por esse momento difícil. Abraços
Eu tbm perdi minha esposa querida que faleceu de covid19. Vamos conversar via Whatsapp, tbm fiquei sozinho. Antonio
Olá, sinto muito pela sua perda. Buscar pessoas que estejam passando pela mesma fase que a sua é essencial para ter mais acolhimento nesse momento difícil. Abraços
Perdi a pessoa que me casaria para o câncer, sou jovem. Hoje fazem 3 anos e durante todo esse tempo tive desinteresse pela vida, desejei estar com ela no céu e me questionei sobre o significado de continuar vivendo. Bom, até hoje não achei essa resposta, ainda estou me recuperando, mas a tristeza é minha parceira nessa jornada. Nunca mais fui o mesmo, tenho saudade de ter amor a vida. Tenho melhorado aos poucos, mas o processo tem sido lento demais.
Olá, sinto muito pela sua perda. O processo de luto pode levar um tempo diferente para cada pessoa, é importante ter um suporte especializado para que esse processo continue evoluindo até que seja superado. Abraços,
Eu perdi minha mãe há 18 dias…
Ainda não consegui entender nem aceitar.Perdi minha amiga,minha confidente,conselheira…minha mãe era muito importante pra mim..
Agora meu pai que já tratava de depressão piorou muito….
Ñ estar sendo fácil estou como ele em sua casa.
Minha vida de repente perdeu a cor a alegria.
Me encontro srm vontade de seguir em frente. Porém tenho um filho de 7anos que precisa de mim sei que meu pai tamb precisa de mim..mas e muito difícil ser forte mim manter de pé quando na verdade tudo que eu queria era desmoronar..
As vezes minha vontade é de sumir.
Ñ sei como viver nesse mundo sem minha mãe.
Olá, meus pêsames pela sua perda, posso imaginar como se sente. Buscar ajuda especializada nesse momento é essencial para que você conquiste algumas ferramentas para lidar com essa momento tão difícil do luto. Abraços
Perdi minha mãe faz 4 meses, ate hoje choro mt fico mt desperada, tenho 2 filhos 1 neta meu esposo e meu pai, mas n ta fácil viver sem ela
Olá Joana, o processo de luto não é fácil e cada pessoa tem um tempo para passar pelas suas fases. Se achar que não consegue lidar com esse processo, busque ajuda especializada, pois te dará ferramentas para atravessar esse momento delicado. Abraços
Eu sei como se sente ….realmente é uma dor terrivel perdi minha irmã pro suicidio e desde então me sinto doente …não vejo a morte como solução de nada se pelo menos tivesse a chance de um reencontro mas não temos certeza de nada.
O que eu digo é procure ajuda pisiquiatra e pisicologo tem.me ajudado …Pense em como seria bom conhecer seus netos e ver neles traços do seu amor que partiu…Dias melhores virão !! Forte abraço!
Obrigada pelo seu comentário, é de muita valia. Abraços
Ola
Como fazer contato?
Olá, você pode nos contatar via WhatsApp, no número (11) 98922-1818. Abraços
Perdi meu marido há 20 dias, de infarto, não consigo aceita que ele faleceu, quando lembro que fiz o reconhecimento do corpo sinto um soco no estômago, meu corpo treme, fiz todo o processo para o funeral e enterro, mas não acredito que ele morreu, estou adoecendo o pânico toma conta de mim não sei mais o que fazer, não quero ser forte, quero ser eu mesma, frágil, sofrendo e triste, não suporto mais ouvir que tenho que ser forte, eu não sou forte, eu não quero ser forte, eu quero desmoronar.
Olá, sinto muito pela sua perda e recomendo fortemente que busque ajuda especializada em luto para conseguir ressignificar o que aconteceu e lidar com o processo de luto, tendo melhor qualidade de vida. Abraço