Como reconhecer um relacionamento abusivo e buscar ajuda

Nesse post eu vou falar sobre como reconhecer um relacionamento abusivo e como um psicólogo pode ajudar.

O relacionamento abusivo está muito presente em nossa sociedade. Você pode estar envolvido em um, ou ainda ter amigos e parentes nesta situação. Mas afinal, o que é e como ajudar uma vítima de relacionamento abusivo?

E como um psicólogo ou a terapia de casal pode ajudar nesta situação?

1. Reconhecendo um relacionamento abusivo
2. Consequências do relacionamento abusivo
3. Como uma vítima de relacionamento abusivo se enxerga na relação?
4. Formas de pensar e sentir de uma vítima de relacionamento abusivo
5. De que forma reconhecer um relacionamento abusivo?
6. Confira 6 sinais de que uma pessoa pode estar vivenciando um relacionamento abusivo
7. Resultados de um relacionamento abusivo
8. Como um psicólogo pode ajudar nessa situação?

Este tipo de ligação é definidopor relações de poder. Basicamente, as pessoas que se vinculam a esse tipo derelação convivem e mantém uma suposta afinidade. Ao mesmo tempo, vivem umacondição de poder e submissão perante a outra.

Entendem, desta forma, que seus cônjuges detêm o direito de controle e dominação sobre si mesmas. Segundo psicólogos, há casos em que o abusador insistirá que tal comportamento é “normal”. Com isso, o abusador naturaliza a ideia de que subjugar outra pessoa será para o seu próprio “bem”.

O convencimento desta naturalização não é apenas por parte do abusador, algumas vezes acontece pela própria vítima e, muitas vezes, também das pessoas que a cercam. Neste artigo veremos como um relacionamento abusivo pode ser percebido, quais são suas consequências, como auxiliar a vítima e como um psicólogo pode ajudar.

1. Reconhecendo um relacionamento abusivo

Não é nada fácil estabelecerparâmetros para definir um relacionamento abusivo. A violência física não é a únicaforma de agressão. Para a psicologia, existem muitas formas de abuso que serepetem em praticamente todas as relações abusivas.

Ser vítima de um relacionamentoabusivo torna a pessoa isolada, assustada, deprimida e com síndromes de medo efobia. Um abuso não necessariamente está ligado ou se limita a um gênero, quetanto pode ser praticado por homem ou mulher. Mas, em razão das estatísticas edo machismo que existe nas estruturas sociais, a vítima é, geralmente, do sexofeminino.

No sentido mais restrito, orelacionamento abusivo se configura quando uma das partes fica impedida deresponder em condições de igualdade frente a agressões e intimidações. Assim secaracteriza o abuso no momento em que uma pessoa se vale da sua posição depoder para controlar a outra.

O abuso ocorre quando essa pessoase aproveita da fragilidade e vulnerabilidade financeira, física e emocional deoutra pessoa. No entanto, o abuso não é tão evidente assim, pois, como é algo,às vezes, subjetivo, não necessariamente se sustenta em socos ou gritos. Muitasvezes, simplesmente é colocado em movimento um sistemático processo dedesqualificação, manipulação e chantagem.

Desta forma, a vítima de relacionamento abusivo se converte em alguém incapaz de atuar, reagir ou decidir por ela mesma. Leia também Como manter o seu relacionamento saudável.

2. Consequências do relacionamento abusivo

Em praticamente todos os casos, oabuso deixa marcas profundas na pessoa. Um dos piores aspectos dorelacionamento abusivo é que ele vai minando os recursos e as formas de reação,tornando a pessoa refém do medo.

E, muitas vezes, a vítima perde anoção da realidade, se achando culpada pela situação. Com isso, ela pode não seperceber nessa situação. Por esta razão, você deve estar atento aos sinais quemostram se você se encontra em um relacionamento abusivo.

3. Como uma vítima de relacionamento abusivo se enxerga na relação?

Provavelmente você conhece ou jáconheceu alguém que passou por uma relação abusiva. Relações de poder sãoinerentes às estruturas sociais baseadas na dominação e violência de gênero.Qualquer pessoa poderá ser violenta ou abusada independente da sua orientaçãosexual, cor ou classe social.

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Psicóloga Thaís Lopes

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A vítima de relacionamentoabusivo é o ponto mais sensível para interromper tais relacionamentos. Issoporque ela é isolada e culpabilizada pela situação, seja por amigos efamiliares, seja por si mesma. Acabar com a culpa que a pessoa sente éessencial para que ela se liberte desta ligação nociva.

Por isso, para ajudar (e seajudar), é preciso entender como uma vítima de relacionamento abusivo seenxerga. Compreendendo as situações em que ela se encontra, a forma como elapensa e reage, poderemos de fato ajudá-la.

4. Formas de pensar e sentir de uma vítima de relacionamento abusivo

• Medo e Desconfiança

Esses sentimentos se estabelecemquando a pessoa percebe a relação de abuso. Ela passa a desconfiar de si mesmae da sua própria sanidade, manifestando medo. A incerteza e a preocupação deque ela não será levada a sério por outras pessoas, até mesmo próximas a ela, éoutra razão para a desconfiança.

Se for ameaçada pelo cônjuge, oupor amigos e familiares, a vítima de relacionamento abusivo dificilmentebuscará ajuda, ou ainda tentará sair desta situação, dificultando seuempoderamento.

• Naturalização

O fator cultural exerce influência considerável em ambos. Seguindo códigos sociais estabelecidos, o abuso passa a ser visto como normal, já que o ambiente externo reproduz constantemente essas situações. Essa naturalização ocorre devido a romantização de comportamentos negativos, como ciúme excessivo e disputa de poder dentro do relacionamento.

• Vergonha e Medo da exposição

É muito difícil revelar o queacontece na vida privada principalmente por medo de julgamentos externos. E asituação piora quando a vítima de relacionamento abusivo é do mesmo sexo que ocônjuge, devido ao preconceito social. A exposição gera um enorme desconfortopsicológico em autorreconhecer e admitir que se está em um relacionamentoabusivo.

Às vezes, esse sentimento reforçaa culpa que a vítima de relacionamento abusivo sente, aumentando ainda mais adependência e a ligação com o relacionamento abusivo.

• Dependência

As relações abusivas também sãobaseadas na questão econômica, dependência emocional (ausência de família ougravidez), por razões de doença ou incapacidade. A vítima é tomada por umsentimento de impotência que tende a aumentar se não houver uma intervenção.

• Baixa Autoestima

Culpar-se ou ser culpada duranteum relacionamento abusivo não apenas é comum, como também é uma das maiorescausas por manter a vítima cada vez mais ligada ao abusador (a).

A permanência na relação se dápela esperança de que um dia possa terminar o abuso mediante uma mudança de seupróprio comportamento. Isso é resultado da destruição da autoestima de quem sofreo abuso. A pessoa se sente responsável pela violência que sofre por ter umaautoestima muito baixa, tornando-a vulnerável.

5. De que forma reconhecer um relacionamento abusivo?

A maioria das pessoas,normalmente quando tomam conhecimento de algum caso de violência de casal, temcomo primeira atitude julgar com preconceito a situação, e em muitos casosresponsabilizar a vítima.

Além disso, muitas romantizaçõesde atitudes nocivas (ciúmes em excesso, não dividir tarefas domésticas, ocontrole sobre a forma que o outro se veste etc.), acabam prejudicando oreconhecimento do relacionamento abusivo.

Outra grande dificuldade é que asociedade apenas admite uma relação de violência quando esta se evidencia pormeios de conflitos físicos. A violência psicológica é tão grave quanto afísica. No entanto, ela é ignorada e muitas vezes vista como sinal de“fraqueza” da vítima de relacionamento abusivo, dificultando o reconhecimento.

Os sinais mais comuns para reconhecer o comportamento de uma pessoa agressora são: reações violentas de ciúme, chantagens emocionais, manipulação psicológica, amarras, possessividade e controle, comportamento agressivo, violência sexual, desvalorização, desrespeito com outras pessoas, jogos de poder e, evidentemente, casos de agressões físicas.

6. Confira 6 sinais de que uma pessoa pode estar vivenciando um relacionamento abusivo

1. Medo

O medo é um sinal fácil de seidentificar em um relacionamento abusivo. Ele pode parecer evidente quando apessoa demonstra estar muito tensa na presença do companheiro/companheira. Mas,em outros casos, o medo também é bastante sutil e pode se manifestar de forma a“satisfazer” os excessos em agradar o outro.

• Controle

Controle excessivo sobre tudo oque a vítima faz, obrigando-a a dar satisfações constantes. Em alguns casos,esse controle pode se estender a outras áreas pessoais como as finanças, estilode vida, roupas etc.

• Culpa

O processo abusivo faz um grandecerco de culpa ao redor da vítima. Ela é, inclusive, um dos elementos maispoderosos que faz com que a vítima permaneça no relacionamento e que o abusadortenha controle sobre ela.

Nos relacionamentos abusivos, osentimento de culpa é quase permanente e constante. A pessoa se sente incapazde defender as coisas que pensa e diz, em razão das críticas que recebeconstantemente. Na verdade, é como se a outra pessoa tivesse a razão, sendo seuo critério que vai sancionar aquilo que é certo ou errado, levando A vítima ase sentir sempre equivocada.

• Ameaças

A ameaça e a coação se mostramsempre presentes em um relacionamento abusivo. Nessa relação, o abusador vaiobrigar o outro a fazer aquilo que não quer ou não faria. A ameaça pode ocorrerpela via da agressão física direta, ou por ameaças verbais e sutis.

• Poder

O agressor tem muito claro quem édetentor do poder sobre a outra pessoa. Se é a dependência econômica, as suasameaças serão focadas nesse ponto. Se for o medo, as agressões físicas serão ofoco, e assim por diante. O poder pode humilhar, avergonhar frente às demaispessoas de forma regular.

• Indiferença

Existe, por parte do agressor,uma indiferença em relação à sua individualidade. Costuma não dar importância aseus comentários ou necessidades.

Estes 6 sinais são para quemvivencia situações de abuso, que possam identificá-los, tratando de tomar oscuidados necessários antes que esse ciclo destrutivo seja mais doloroso.

Na verdade, cedo ou tarde, asituação se tornará insuportável, mesmo que algumas pessoas acreditem quepoderão se acostumar com o passar do tempo, mas a realidade e a vivência nosconsultórios de psicologia mostram que não.

7. Resultados de um relacionamento abusivo

O contínuo abuso emocional epsicológico de uma relação baseada no controle e submissão gera traumas sérios.A vítima pode desenvolver problemas de autoestima, depressão, isolamento,fobia, problemas de saúde graves, entre outros.

Além disso, a violência domésticapode gerar problemas físicos graves, com sequelas e até mesmo morte. Os filhostambém são impactados, podendo trazer consequências para o resto da vida deles.Eles também podem sofrer violência física e psicológica por parte do abusador.

8. Como um psicólogo pode ajudar nessa situação?

Entre as consequências mais comuns de um relacionamento abusivo estão a ansiedade e depressão. Em alguns sentidos, o abuso emocional pode ser mais prejudicial do que o abuso físico, já que termina por desintegrar de forma lenta a própria individualidade e valor pessoal, criando cicatrizes psicológicas por toda a vida.

É muito complexo realizarintervenção em um relacionamento abusivo. Isso porque é muito difícil que avítima consiga se reconhecer em um. A culpa e o medo são os principais motivospara essa percepção distorcida da realidade. E se o reconhecimento da relaçãotóxica é difícil, a libertação dela torna-se quase impossível.

É muito importante o profissionalter acesso aos detalhes para ajudar as vítimas e assim poder atuar conforme fornecessário. Em um relacionamento abusivo, a vítima será assistida pararestabelecer o caminho para consertar a sua autoestima.

Romper a sequência do processo fará com que a vítima possa libertar-se das amarras condicionantes de seu estado emocional, podendo reconstruir novamente seus laços sociais e retomar o curso natural. Como um quadro altamente delicado, a ajuda de um psicólogo é essencial para a superação deste trauma.