Espero que você goste desse artigo Conheça as psicólogas que atendem em São Paulo presencialmente e também online por vídeochamada.
Saiba por quê a espiritualidade ajuda a saúde mental
Para a psicologia, a espiritualidade são fontes inesgotáveis de investigações, produção de artigos, estudos, livros e debates, dedicados a conhecer o impacto clínico destas. O fato é que se percebe que a espiritualidade ajuda na saúde mental. Gostaria de entender mais? Leia o artigo!
Como a espiritualidade ajuda na saúde mental
As investigações psicológicas e psiquiátricas estão ajudando a fornecer novos dados sobre como a espiritualidade ajuda a saúde mental, de acordo com psicólogos. Ela é utilizada há bastante tempo como fonte de auxílio terapêutico, por exemplo, pela busca de hábitos mais saudáveis, cultivo de pensamentos positivos, etc.
Hoje, com o avanço dos estudos psicológicos, pode-se ter um respaldo mais confiante dos benefícios que a psicoterapia, aliada às práticas da espiritualidade, tem a oferecer. A psicologia e a espiritualidade podem auxiliar às pessoas que lutam por uma melhor qualidade de vida e de saúde.
Interesses por estas formas complementares vêm se tornando maiores e a procura por um tratamento integral, que inclui o espiritual, vem se adaptando aos modelos de tratamento para a saúde mental. Em parte, isso ocorre porque a própria psicoterapia abriu as portas e retirou o preconceito médico em relação à espiritualidade.
A psicoterapia, com novos enfoques holísticos à saúde, como a Gestalt terapia ou a Junguiana, neste processo, compreende a necessidade do bem-estar e do respeito aos elementos da espiritualidade.
Não se trata de escolher X ou Y religião ou tradição mística. A questão é que a atenção clínica para a espiritualidade ajuda na saúde mental sendo uma realidade comprovada. O tratamento da saúde mental que integra a psicologia e a espiritualidade ajudam a aliviar os sintomas destas doenças mentais graves.
De que forma isso ocorre?
Confira as principais contribuições que a espiritualidade oferece na saúde mental:
- Fomentando habilidades para enfrentar problemas. Isso ajuda a transformar comportamentos negativos em positivos.
- Oferece aos pacientes conhecimentos que podem ser usados no momento em que ocorrem as crises dos ciclos da vida.
- Os valores da espiritualidade ajudam na saúde mental, fazendo-os se conectarem com a forma de sentir e pensar.
- Ajuda a pessoa a se conectar com um grande sistema de apoio que restabelece os vínculos familiares.
- Dá as ferramentas necessárias para pessoas com doença crônica lidem e previnam a depressão e ansiedade. É possível, inclusive, haver melhora na condição e no quadro clínico, permitindo a pessoa se sentir mais motivada e disposta a realizar os tratamentos médicos.
- Favorece um melhor estado de equilíbrio e harmonia interior.
- Proporciona uma fonte extra de força e estímulo que facilitam o reconforto diante das dificuldades em suas vidas.
- Percebe-se um menor índice de depressão e estresse por quem está conectado com a espiritualidade.
- Observa-se uma recuperação mais rápida dos estados de depressão.
- Há menor incidência de transtornos psiquiátricos graves.
- Diminui a ansiedade.
- Reduz a inquietação perante a ideia de morte.
- Diminui a chance de suicídio.
- Aumenta o bem-estar do paciente.
- Diminui o impacto dos fatos que causaram traumas ou fobias.
- Possui efeitos positivos no tratamento de crises pós-traumáticas.
Nesse guia completo você vai conhecer tudo sobre psicólogos e psicoterapia. A escolha do psicólogo certo para você envolve diversos fatores. Descubra aqui.
Como vimos, a espiritualidade ajuda na saúde mental. Aliada aos tratamentos da psicoterapia, forma um caminho ideal para a cura. Não se trata de seguir uma religião específica ou de um grupo religioso. A espiritualidade pelo viés da psicologia tem como papel importante desenvolver no paciente os aspectos subjetivos que a medicina não pode oferecer.
A subjetividade é inerente ao ser humano e com o desenvolvimento da espiritualidade, o próprio paciente pode encontrar a sua energia interior, sua forma de reconectar com seus próprios recursos individuais e espirituais.
Assim, a espiritualidade ajuda na saúde mental, fazendo com que eles possam confrontar melhor as adversidades. Com a psicoterapia integrada à espiritualidade, o paciente tem mais ferramentas para conquistar um equilíbrio saudável entre a saúde emocional, física e mental.
Quem leu esse artigo também se interessou por:
- Ansiedade: o que é, sintomas e tratamentos
Saiba como a ansiedade se desenvolve, quais os sintomas comuns. os tipos de ansiedade e entenda como é feito o tratamento
- Depressão: o que é, sintomas e o tratamento
A Depressão é um transtorno de humor que causa sentimento constante de tristeza, com sintomas característicos que precisam ser tratados
- Descubra seis formas de você alcançar o seu bem-estar
O nosso bem-estar e qualidade de vida influencia diretamente na nossa felicidade e satisfação pessoal. Algumas ações podem ser tomadas no dia a dia para transformar o modo em que vivemos e trazer benefícios rápidos.
Outros artigos com Tags semelhantes:
- Manipulação emocional: saiba o que é e os 8 sinais de uma manipulação
A manipulação emocional nem sempre é fácil de ser identificada e ela pode trazer consequências muito prejudiciais para as pessoas manipuladas. Por isso, é importante darmos a devida atenção [...]
- Será que você vive em negação?
Quase todo mundo já enfrentou situações desconfortáveis ou traumáticas. Para se proteger contra a sobrecarga de emoções causada por elas, as pessoas fazem de tudo para esquecer memórias e [...]
- Gratidão: como este hábito fortalece a saúde mental
Está na moda falar sobre gratidão, mas você sabe o que realmente significa ser grato ou tem ideia de como agradecer pode ajudá-lo a cuidar da sua saúde mental? [...]
Autora: psicóloga Thaiana F. Brotto - CRP 106524/06 Formação: Thaiana Filla Brotto é psicóloga registrada no Conselho Regional de Psicologia sob o número 06/106524. Thaiana se formou em Psicologia pela PUC-PR em 2008, fez pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP e é pós-graduanda em Neurociência pela PUC. Thaiana já escreveu mais de 400 artigos para o Blog Psicólogo e Terapia.