Envelhecimento dos pais: como lidar com isso e cuidar deles?

O envelhecimento é um processo que traz inúmeros desafios para a pessoa idosa e para os seus cuidadores.

Para os filhos, por exemplo, acompanhar esse processo dos pais pode ser bastante doloroso e confuso, uma vez que não nos é ensinado a como lidar com essa etapa da vida. Sim, a sociedade pouco conversa sobre o ato de envelhecer.

Isso, obviamente, tende a trazer inúmeros conflitos internos e externos, interferindo negativamente na qualidade de vida da pessoa idosa e na saúde mental do filho.

Como acreditamos que é preciso sim falar sobre o envelhecimento, preparamos este conteúdo para dar dicas de como lidar e se preparar para essa fase na vida dos pais e a melhor forma de oferecer o conforto necessário a eles. Confira!

Por que é desafiador lidar com o envelhecimento dos pais?

Existem diversos fatores que podem tornar o envelhecimento dos pais bastante desafiador para os filhos, perpassando por fatores individuais e sociais.

Nesse sentido, sabe-se que o etarismo – preconceito contra pessoas mais velhas – existe e é bastante presente na sociedade. Justamente por não conversarmos sobre o assunto, esse torna-se obscuro e um campo desconhecido para muitas pessoas.

Nesse sentido, os filhos – assim como os próprios pais – possuem certo preconceito com essa nova condição e, consequentemente, não sabem lidar com ela.  

Somado ao preconceito e ao desconhecimento, vem também a dificuldade de aceitação. Por mais que esse seja um processo esperado por todos – afinal, ninguém deseja morrer jovem –, as limitações que podem surgir nessa fase da vida tornam mais difícil que ela seja aceita, tanto pela pessoa idosa quanto pelo seu cuidador.

Por outro lado, pensando em uma questão mais particular e inerente a cada família, tem-se um outro agravante: a qualidade das relações familiares ao longo do tempo.

Sim, os conflitos familiares entre pais e filhos no passado podem soar como um obstáculo para esse cuidado na fase idosa. Isso porque muitos filhos podem ter ressentimentos e mágoas dos seus progenitores.

Assim, muitas vezes, exercem o cuidado por uma simples obrigação, o que torna o processo pouco empático e saudável para ambos os lados.

Como cuidar dos pais durante o envelhecimento deles?

Como vimos, existem diversos desafios para aceitar o envelhecimento dos pais e para cuidar deles de maneira digna e adequada. 

Entretanto, cabe ressaltar que, o quanto antes você tomar consciência de que os seus progenitores estão envelhecendo, mais tempo é possível ter para se preparar.

Por isso, listamos algumas dicas que podem ser muito úteis para te ajudar a lidar e cuidar dos seus pais durante o envelhecimento. Veja só!

Se prepare emocionalmente 

Antes de cuidar dos seus pais, é preciso que a sua saúde mental esteja boa. Afinal, esse é um momento que pode demandar e exigir muito de você. Sendo assim, se prepare emocionalmente para essa jornada.

Aqui, vale fazer pesquisas sobre o envelhecimento, para entender mais sobre o assunto; pensar em uma rotina que permita esse cuidado; e, principalmente, trabalhar a inteligência emocional. Você precisará dela para lidar com situações conflituosas e também para aquietar as suas emoções quando se sentir sobrecarregado.

Vale dizer que iniciar a terapia pode ser uma excelente ferramenta para lidar com a situação e para curar eventuais traumas que você possa ter com relação aos seus pais.

Crie um ambiente afetivo 

É importante criar um ambiente afetivo para que os seus pais se sintam seguros e confortáveis. Vale dizer que isso está muito mais relacionado às trocas que serão realizadas do que propriamente à estrutura física do lugar.

Nesse sentido, a casa em que os idosos vão habitar deve ter pessoas acolhedoras, que estejam dispostas a conversar e a criar conexões com eles.

Ou seja, se você não puder ficar o dia inteiro com seus pais porque tem outros compromissos, como família e trabalho, procure incluir pessoas afetuosas na rotina deles.

Exercite a paciência e o diálogo 

Não espere que o seu pai ou mãe de 30 anos atrás seja o mesmo na velhice. Como mencionamos, o processo de envelhecimento pode ser doloroso para eles e isso pode contribuir para o desenvolvimento de comportamentos difíceis de lidar.

Portanto, busque exercitar a sua paciência – algo que está relacionado com o desenvolvimento da inteligência emocional que já citamos – e mantenha sempre o diálogo aberto com a pessoa idosa.

Isso quer dizer que em vez de ser autoritário e apenas determinar o que deve ou não ser feito, procure sempre ouvi-los e explicar com cuidado a razão de determinadas escolhas.

Dedique o seu tempo com qualidade 

Não há problema se você não mora com os seus pais ou se não consegue vê-los diariamente. Você não deve se culpar por isso, principalmente se tem uma rotina agitada. Entretanto, é muito importante que cada momento que vocês estiverem juntos seja de qualidade.

Assim, quando estiverem juntos, conversem, assistam a um filme, passeiem… Ou seja, se divirtam e curtam a companhia um do outro.

Além disso, caso você não consiga fazer visitas diárias, procure ligar diariamente para saber como os seus pais estão e, assim, mostrar que você se preocupa com eles. Isso tem um importante valor para a pessoa idosa.

Respeite a autonomia dos seus pais 

Se os seus pais estiverem em condições físicas e mentais de tomarem decisões sobre a própria vida, então permita que assim seja. É muito importante respeitar e valorizar a autonomia da pessoa idosa, bem como os seus desejos e vontades.

Lembre-se de que, se não há limitações, não porque não deixá-los continuar guiando a própria vida. Com isso, você estará respeitando a individualidade deles.  

Pense em atividades que os mantenham ocupados 

Pensando na saúde mental dos seus pais, é muito importante que você os incentive a se ocuparem e engajarem em alguma atividade que eles gostem, algo que pode variar desde uma aula de música até às pequenas ocupações do dia a dia.

Dessa forma, eles se sentirão úteis e encontrarão o prazer de viver, que muitas vezes é perdido com o avanço da idade.  

Entretanto, mais uma vez, é importante que você respeite o gosto e as preferências deles, e não os obriguem a fazer algo que eles não enxerguem prazer.

Proponha a inclusão em grupos sociais 

Uma outra ideia que também pode funcionar para a ocupação e para a saúde mental é a inclusão dos seus pais em grupos de afinidade específicos para idosos.

Isso porque, essas comunidades, podem ajudar na reconstrução de laços sociais – algo muitas vezes perdido ao longo do processo de envelhecimento, além de contribuir para o sentimento de pertencimento e conexão.

Desse modo, a pessoa idosa perceberá que não está sozinha dentro da sociedade e que há sim espaço para ela ser quem é.

Portanto, por mais que possa ser difícil para você, lembre-se que para os seus pais o processo é ainda mais doloroso. Logo, torná-lo suave e saudável é um caminho a se seguir na hora de lidar com essa fase da vida.

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