PsicólogoO desenvolvimento pessoal é um processo de aprendizado contínuo e gradual. É sobre investir em si mesmo, se capacitar, aprender a lidar com diversas situações e etc.
O desenvolvimento pessoal está diretamente ligado a uma melhor qualidade de vida, aumento das capacidades individuais e realização de metas pessoais e profissionais.
O Blog do nosso consultório é atualizado toda semana com os temas mais atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Se você procura por psicólogo, então conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos textos e vídeos, assine nossa newsletter gratuita.
O artigo aborda o sentimento de culpa da mãe que trabalha, explicando como fatores culturais e o machismo estrutural contribuem para esse peso emocional. São apresentadas cinco estratégias práticas — como reflexão escrita, afastamento de influências negativas e rede de apoio — além do papel da psicologia nesse processo.
O artigo apresenta cinco dicas fundamentais para se dar bem em uma entrevista de emprego, abordando aspectos como planejamento, sinceridade, segurança, afinidade com a empresa e autoconhecimento. Também discute o papel da psicologia no controle da ansiedade e do nervosismo durante processos seletivos.
Este artigo apresenta quatro erros de comunicação comuns que prejudicam conversas e relacionamentos: fazer rodeios, adotar postura de quem sabe tudo, projetar culpa no outro e buscar soluções apressadas. O texto explica como cada hábito interfere no diálogo e oferece orientações para desenvolver uma comunicação mais assertiva e eficaz.
Você sofre de ansiedade e distúrbio do sono? Experimente estas dicas para melhorar os problemas do sono e gerenciar sua ansiedade. Distúrbio do sono é uma característica comum dos problemas de saúde mental, e a ansiedade não é exceção. Você não precisa ter um transtorno psicológico de ansiedade diagnosticado para sentir o impacto que o estresse e a preocupação causam […]
Este artigo apresenta oito características de pessoas autênticas, como boa autoestima, valores sólidos, aceitação dos próprios limites e comunicação aberta. Explica por que a autenticidade facilita relações interpessoais e contribui para uma vida mais equilibrada, além de como o autoconhecimento é essencial para desenvolvê-la.
Precisamos urgente falar sobre saúde mental na maternidade. Nesse artigo você vai entender mais sobre o assunto e qual a extensão do problema. Precisamos conversar sobre a saúde mental na maternidade.
O artigo explica como o pensamento positivo influencia o bem-estar, a autoestima e a qualidade de vida. Aborda o papel do otimismo como habilidade desenvolvível, os efeitos neurológicos de pensar de forma construtiva e traz dicas práticas para treinar a mente e cultivar uma atitude mais positiva diante dos desafios.
O artigo explica o que é o medo, sua função instintiva e protetora, e como ele pode se transformar em fobia quando não tratado. São apresentadas sete dicas práticas — como autoanálise, meditação, autocontrole e apoio profissional — para ajudar o leitor a enfrentar o medo de forma consciente e saudável.
A gordofobia é uma forma de preconceito que afeta a autoestima, os relacionamentos e as oportunidades profissionais de pessoas acima do peso. Este artigo explica como esse tipo de discriminação impacta a saúde mental e apresenta orientações para enfrentá-la, incluindo o papel do acompanhamento psicológico.
A insegurança emocional é uma sensação persistente de não ser bom o suficiente ou de não merecer amor e reconhecimento. Este artigo explica como ela se manifesta, quais áreas da vida pode comprometer — como relacionamentos e carreira — e por que buscar acompanhamento psicológico é fundamental para o tratamento.
Dizer ‘não’ ganhou muito espaço nas conversas sobre limites, mas o ‘sim’ carrega um peso igualmente importante. Autoafirmação é saber exercer os dois — sem culpa e sem medo.
Este artigo explica o que são valores pessoais, como eles diferem de metas e objetivos, e de que forma é possível identificá-los por meio da autoavaliação e da análise do que realmente importa em nossa vida. Aborda também quando a orientação psicológica pode ser útil nesse processo de autoconhecimento.
O artigo explora a importância do diálogo na vida pessoal e profissional, explicando por que saber ouvir e falar com clareza é fundamental para a saúde mental e para resolver conflitos. São apresentados passos práticos para desenvolver essa habilidade no cotidiano.
Ser assertivo, ou seja, ser firme nas suas opiniões e as defender com muita propriedade não significa ser rude. É preciso saber equilibrar bem os dois lados da mesma moeda para não se tornar inconveniente e parecer grosseiro na busca pela assertividade, alertam os psicólogos.
O medo de falar em público tem origem na insegurança e pode prejudicar apresentações profissionais e acadêmicas. Este artigo explica como desenvolver essa habilidade por meio de estudo, treino da fala, respiração, prática com pessoas de confiança e, quando necessário, apoio psicoterápico.
O artigo explora os efeitos negativos da comparação e da competição com os outros na vida pessoal e profissional, e propõe uma abordagem mais saudável: voltar o olhar para o próprio desempenho, estabelecer metas individuais e buscar o autoconhecimento como caminho para o crescimento pessoal.
O artigo explora o comportamento da pessoa controladora, apresentando características como invasão de privacidade, falta de limites, sentimento de onipotência e medo do novo. Também oferece orientações práticas sobre como lidar com pessoas controladoras no dia a dia e destaca a importância do acompanhamento psicológico.
O artigo explica o que caracteriza uma pessoa impulsiva, os efeitos do comportamento de agir sem pensar nas relações e decisões cotidianas, e apresenta estratégias para lidar com a impulsividade. Aborda ainda como o acompanhamento psicológico auxilia na identificação das causas e no desenvolvimento de maior autocontrole.
Receber um diagnóstico de doença grave ou crônica provoca uma série de reações emocionais intensas, como negação, raiva e tristeza, que podem evoluir para depressão. Este artigo explica como o acompanhamento psicológico auxilia pacientes e familiares a processar sentimentos, manter qualidade de vida e enfrentar essa nova realidade com mais equilíbrio.
Este artigo explora o conceito de resiliência e sua relação com a capacidade de lidar com derrotas e frustrações. Aborda como a criação, a competitividade e o autoconhecimento influenciam essa habilidade, e de que forma o acompanhamento psicológico pode tornar esse processo mais saudável e menos solitário.
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A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é popularmente conhecida por sintomas que expressam euforia e tristeza extremas. De fato, pessoas que sofrem dessa condição passam por episódios depressivos e maníacos, os quais podem durar várias semanas. Segundo o DSM-V, existem dois tipos de bipolaridade, um constituído pelas fases maníaca, depressiva e [...]
Recuperar a autoestima após o término de um relacionamento é um processo que merece uma atenção muito especial. E, infelizmente, essa não é uma situação incomum, principalmente em rompimentos que não são tranquilos. Nesse sentido, relacionamentos que terminam por causa de traição, ciúme excessivo ou falta de amor, por exemplo, [...]
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O trabalho voluntário é uma prática muito importante para a sociedade como um todo. Ao dedicar tempo, esforço e habilidade para ajudar o próximo, ainda que não receba qualquer tipo [...]
Agradar aos outros não é um defeito, pelo contrário, indivíduos que gostam de agradar tendem a se tornar queridos pelas pessoas à sua volta. O agrado traz retorno, seja pela [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
