PsicólogoOs estilos de vida são práticas quotidianas e formas de consumo que envolvem escolhas particulares e identitárias em domínios tão díspares como a habitação, a alimentação, os usos do corpo, o vestuário, a aparência, os hábitos de trabalho, o lazer, a religião, a arte, a organização do espaço e do tempo ou o convívio com os outros.
Estilo de vida é uma expressão que corresponde à maneira como um indivíduo se comporta em relação à sua vida pessoal e social, por meio de aspectos comportamentais e escolhas diárias.
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A busca pela identidade é uma das questões mais universais da experiência humana. Todos nós, em algum momento, nos perguntamos: quem sou eu? Porém, essa resposta não é simples, pois envolve a forma como nos percebemos, a maneira como somos vistos pelos outros e os rótulos que carregamos ao longo da vida. Por isso, é importante refletir sobre identidade, autoconhecimento […]
A felicidade é um dos maiores desejos do ser humano. Desde cedo, buscamos experiências, relacionamentos e conquistas que nos proporcionem bem-estar e realização. No entanto, para algumas pessoas, a proximidade com a felicidade desperta medo, ansiedade e até comportamentos de autossabotagem. Essa contradição intrigante, conhecida como medo de ser feliz, revela muito sobre os conflitos internos e as crenças que […]
O perfeccionismo é frequentemente visto como uma qualidade positiva. Afinal, quem não gostaria de ser alguém que busca sempre o melhor resultado possível, com atenção aos detalhes e alto nível de exigência consigo mesmo? No entanto, quando essa busca pela perfeição ultrapassa certos limites, pode se tornar um obstáculo significativo para a produtividade, o bem-estar e a saúde mental.
A gastrite emocional é um termo popularmente utilizado para descrever dores e desconfortos no estômago que surgem em momentos de estresse ou ansiedade. Embora os sintomas possam ser intensos e muito semelhantes aos da gastrite fisiológica, é importante entender que emoções não causam inflamação no estômago, e, portanto, não configuram uma gastrite do ponto de vista médico. Então, neste artigo, […]
A psicologia experimental é uma área que estuda o comportamento humano por meio de métodos científicos. Então, ao invés de apenas observar ou interpretar, ela testa hipóteses em ambientes controlados, com base em dados objetivos. Assim, essa abordagem busca entender como funcionam processos como memória, atenção, percepção, emoções e aprendizagem.
A psicologia ambiental é uma área que investiga como os ambientes físicos influenciam nossas emoções, comportamentos e decisões. Portanto, ela está presente em situações cotidianas, como o conforto que sentimos em um espaço organizado ou a ansiedade provocada por ambientes barulhentos e caóticos. Entenda neste artigo como a psicologia ambiental funciona na prática, seus princípios e quando esse tipo de […]
Vivemos em uma era em que a inovação deixou de ser um diferencial e passou a ser uma exigência em praticamente todos os campos: tecnologia, negócios, educação, saúde, arte, ciência e até mesmo na vida pessoal. Então, pensar fora da caixa tornou-se um mantra para indivíduos e organizações que desejam se destacar, solucionar problemas de maneira criativa e adaptar-se rapidamente […]
O medo de falar em público é uma dificuldade relativamente comum entre as pessoas. Afinal, há o receio de ser julgado, de não conseguir se expressar bem, entre outras razões. Algumas pessoas conseguem superar esse medo com mais tranquilidade. Basta começarem a falar para se sentirem confortáveis. Por outro lado, existem outras que simplesmente travam e não conseguem realizar aquilo […]
Se você está em busca de dicas de como desenvolver a criatividade, saiba que não está sozinho! Sim, pessoas de diferentes áreas e com distintos objetivos têm buscado, cada vez mais, formas de aprimorar essa importante habilidade. Pensando nisso, neste conteúdo, trouxemos diversas dicas sobre como desenvolvê-la e colher todos os benefícios que a criatividade pode trazer. Confira!
A Arte está presente em museus, nas ruas, nas músicas que escutamos, nas cores das roupas que vestimos e até nos desenhos que fazemos distraidamente no canto de um caderno. Mas você já parou para pensar por que a arte tem um efeito tão poderoso sobre a nossa mente, mesmo quando não entendemos muito sobre ela?
Garantir uma rotina saudável é o primeiro passo para cuidar da saúde física e mental e, consequentemente, ter mais qualidade de vida e bem-estar. Acontece que, apesar de isso já ser um senso comum, muitas pessoas não sabem por onde começar e nem como se organizar para conseguir esse feito. Essa dúvida, no entanto, pode atrapalhar a busca por uma […]
Saber lidar com a frustração é uma das maiores virtudes e habilidades de um indivíduo. Entretanto, não é uma tarefa tão fácil de se executar. Isso porque a frustração pode desencadear outras reações, como raiva, estresse, ansiedade e, em casos mais graves, depressão. Ou seja, lidar com situações frustrantes implica em saber gerenciar suas emoções, algo que requer um exercício […]
Segundo pesquisas realizadas pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem com alguma doença relacionada ao sono, sendo uma das principais a insônia. Um número bastante alarmante! Nesse cenário, surgem as seguintes questões: Quais são as formas de tratamento para essa condição? Será possível tratar insônia com terapia? Encontrar respostas para essas perguntas é essencial, considerando que os distúrbios […]
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, portanto, um número bastante alarmante e que mostra que precisamos nos atentar enormemente para o cuidado com a saúde mental. Nesse cenário, conhecer alguns dos transtornos mais comuns é essencial para que possamos buscar ajuda imediata diante do aparecimento dos primeiros sintomas. Por isso, neste […]
Envelhecer é um processo natural e inevitável da vida, marcado por transformações físicas, cognitivas, sociais e emocionais. Conheça a Psicologia do envelhecimento. A terceira idade, geralmente compreendida a partir dos 60 anos, pode ser uma fase rica em sabedoria, experiência e liberdade, mas também traz consigo desafios emocionais que exigem atenção e cuidado. A psicologia do envelhecimento se dedica justamente […]
Você se sente capaz de perdoar alguém? O perdão pode ser direcionado a outras pessoas ou a si mesmo e, muitas vezes, está associado ao bem-estar emocional, à reconciliação e ao crescimento pessoal. No geral, não significa esquecer ou justificar o erro, mas sim decidir não carregar o peso da raiva e do sofrimento. Por conta disso, ele é essencial […]
Somos incentivados desde cedo a competir, seja na escola, no trabalho ou no esporte, porque a sociedade muitas vezes valoriza conquistas e comparações como formas de medir sucesso. Enquanto em excesso esse pode ser um comportamento prejudicial, usar a competitividade de forma saudável é uma maneira interessante de evoluir em vários aspectos da vida. Continue lendo para saber como!
Engana-se quem pensa que os problemas de memória são restritos aos mais velhos. Apesar de a demência ser uma condição que pode surgir após os 60 anos, existem outras questões que prejudicam a capacidade de armazenamento de informações, inclusive entre a população jovem. Isso pode ser causado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão e insuficiência de vitamina B12, por […]
Limites emocionais são regras pessoais, bem como aprender a dizer não, que cada indivíduo estabelece para proteger o seu bem-estar emocional. Eles ajudam a definir até onde os outros podem ir em termos de comportamento e interações, garantindo que suas necessidades, valores e sentimentos sejam respeitados. Porém, nem sempre é fácil decidir onde está o limite entre o que é […]
Provavelmente, você já ouviu falar sobre o termo “estafa mental”, não é mesmo? Afinal, essa tem sido uma condição cada vez mais recorrente na sociedade. Entretanto, apesar de comum, ela merece atenção, uma vez que pode desencadear diversas patologias mentais e emocionais, como ansiedade e depressão. O assunto é tão sério que, segundo a BBC Brasil, o número de afastamentos […]
Sobre Psicólogo e Terapia
O consultório de psicologia foi inaugurado há mais de 12 anos, formado por psicólogos experientes que realizam consultas online e consultas presenciais. Conheça cada um de nós!
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Os sintomas da depressão nem sempre são fáceis de identificar. Uma das características da depressão é ser silenciosa. Ela começa como uma mistura constante de tristeza, inquietação e desânimo, tirando as pequenas alegrias do dia a dia. O depressivo desenvolve hábitos nada saudáveis, os quais são percebidos pelas pessoas [...]
Administrar o Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ser um desafio para profissionais. A influência dessa condição no rendimento profissional depende do grau de gravidade dos sintomas e da capacidade de cada indivíduo de geri-los. Em casos leves e moderados, o profissional consegue manter um bom [...]
Você já pensou em como a organização pessoal afeta a saúde mental? Por isso, muitas pessoas comentam que um quarto desorganizado ou uma casa bagunçada causa problemas emocionais, mas [...]
A sensação de não pertencimento é mais comum do que se imagina. Centenas de pessoas possuem um sentimento de desconexão com a vida que as conduzem a uma busca [...]
O conceito de autoestima está intimamente ligado com o valor que damos a nós mesmos. Está no próprio nome: é o quanto nos estimamos. Por estar relacionada com fatores [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
