O autoconhecimento é a habilidade de ouvir e compreender a si mesmo, conhecendo os seus medos, as suas angústias e as suas potencialidades.
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Inteligência emocional: o que é e sua relação com autoconhecimento
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Como enfrentar pressões sociais e ser você mesmo
Você já deixou de fazer algo por causa de outras pessoas? Ou por que o que você quer não está de acordo com as expectativas alheias? As pressões sociais podem fazê-lo mudar as suas escolhas e objetivos de vida para se encaixar em padrões pré-estabelecidos por terceiros.
As pessoas são ensinadas a viver de acordo com a cultura predominante na sociedade e no ambiente familiar. Alguns ensinamentos podem entrar em conflito com as crenças, opiniões e aspirações construídas conforme as experiências de vida de cada indivíduo. Assim, originam-se conflitos internos e sofrimentos variados, os quais podem interferir em suas escolhas.
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10 sintomas da depressão para se atentar
Os sintomas da depressão nem sempre são fáceis de identificar. Uma das características da depressão é ser silenciosa.
Ela começa como uma mistura constante de tristeza, inquietação e desânimo, tirando as pequenas alegrias do dia a dia. O depressivo desenvolve hábitos nada saudáveis, os quais são percebidos pelas pessoas a sua volta, mas não por ele.
Uma mudança significativa também é notada na fala. Os assuntos são variações de reclamações, comentários desesperançosos e opiniões repletas de pessimismo.
É como se a pessoa estivesse em um transe, sem conseguir enxergar a seriedade dos seus comportamentos e palavras.
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A importância de gerenciar as suas expectativas
Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. Mas, como defini-los? É legal viver sempre com o pé atrás?
Segundo os psicólogos, as expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazendo, também, insegurança e dor. Por isso, precisamos entender que a felicidade e o bem-estar podem ser encontrados em coisas mais simples do que imaginamos, porque estão diretamente ligados ao essencial.
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[Vídeo] Conheça os benefícios do autoconhecimento
Vídeo sobre Conheça os benefícios do autoconhecimento
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5 erros comuns na resolução de conflitos
Como devemos evitar conflitos? Conheça 5 erros mais comuns na resolução de conflitos que são cometidos
Um conflito, em qualquer situação, sempre é frustrante e desconfortável. Como qualquer outra pessoa, você gostaria de viver em um mundo ambientado isento de confusão, em completa paz, em conformidade com suas aspirações.
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Razão versus emoção: aprenda a equilibrar
Razão versus emoção, como equilibrar esse embate para poder tomar decisões melhores.
Cultiva-se a crença de que as melhores decisões das pessoas são tomadas a partir da sua razão. No entanto, ao deixar de lado as emoções para tomar decisões não é tão eficaz ou possível quanto parece. O dualismo razão versus emoção pode ser uma ilusão. Será? Saiba mais como razão versus emoção podem se equilibrar, de acordo com psicólogos.
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Autoconhecimento e esportes
Você gostaria de entender qual a relação entre autoconhecimento e esportes? Leia o texto e veja os benefícios incríveis.
Desde a longínqua antiguidade, o ser humano já tinha ciência da importância do autoconhecimento e esportes. Os gregos com as Olimpíadas, os chineses com a prática das artes marciais, os romanos e suas ginásticas competitivas etc. O autoconhecimento e esportes, essa relação mútua, é vista pelos psicólogos como essencial para a saúde integral do ser humano, como um todo. Veja o por quê!
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Será que você é viciado em amor?
Será que você é viciado em amor?
Até que ponto lidamos com ele de forma saudável? Leia o texto e saiba mais.
Nós podemos desenvolver compulsão em qualquer comportamento. Assim como há pessoas viciados em jogos ou compras, por exemplo, há quem seja viciado em amor.
Esse tipo de relacionamento não é saudável e pode ter mais sofrimento, ser mais difícil de sustentar e ter um custo muito alto para ambos os parceiros. E ainda corre o risco de desencadear ainda mais problemas psicológicos.
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7 dicas para enfrentar o medo
O medo existe diante de perigo iminentes e que muitas vezes nos impede de avançar. Aqui vão algumas dicas de como enfrentar o medo.
Sentir medo é natural e humano e não há formas de eliminá-lo. Isso por que ele tem como função nos alertar e proteger do perigo. Ele também pode ser definido como a sensação mais instintiva do ser humano.
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Autoconfiança: porque ela é importante e como adquiri-la
Pessoas autoconfiantes normalmente são admiradas, determinadas e não têm medo de assumir desafios.
Quem possui autoconfiança acredita em si mesmo, fala com propriedade, mostra-se firme, afirmam os psicólogos.
Seja no trabalho, seja na vida pessoal, cultivar este aspecto da personalidade é fundamental para viver com mais satisfação e com menos inseguranças.
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Como se sentir motivado?
Sentir-se motivado é importante para todas as áreas da vida de alguém. Além de conseguir inspiração com elementos externos, essa motivação também precisa vir de dentro de nós.
Para isso, alguns hábitos e comportamentos podem ajudar muito para que nos sintamos motivados para as atividades do nosso dia a dia ou projetos específicos, evitando-se assim depressão e desânimo.
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O que é ingenuidade?
Ingenuidade
Categoria dos serviços do psicólogo: terapia cognitivo comportamental, tcc
“Ele é uma pessoa pura que só enxerga o lado bom de todos. A bondade está impregnada em seu ser e por isso consegue ver o que cada pessoa tem de melhor!”
Essa é uma afirmação que muitos fazem quando se deparam com alguém dotado de tamanha pureza, que prefere ver somente o lado bom de seus semelhantes. Infelizmente isso é prejudicial, pois essa “pureza” pode ser ingenuidade.
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A descoberta da própria homossexualidade
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Como identificar minhas habilidades? Psicóloga ensina
Muitas pessoas procuram psicólogo com o objetivo de receberem orientação na identificação de seus pontos fortes e habilidades. Estas pessoas geralmente surgem com a seguinte indagação:
“Dra., eu sinto como se não fosse bom em nada, parece que não tenho nenhum talento nato. No entanto estou em determinado momento da minha vida no qual eu preciso fazer decisões a respeito da minha carreira profissional e preciso de uma ajuda assertiva para descobrir quais são minhas verdadeiras aptidões.”
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Por que me sinto ansioso?
Ansiedade está diretamente ligada às emoções. Às vezes, você pode não estar esperando necessariamente por algo, mas você se sente ansioso.
Estar ansioso não é estar sempre esperando por alguma coisa, mas sim querer resolver tudo de forma rápida, não esperar que o outro fale e já falar por cima, acordar mais cedo do que você poderia apenas para arrumar a mochila – que poderia ser arrumada um pouco mais tarde.
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A importância do autoconhecimento para sua Vida Profissional
Uma carreira de sucesso tem, por base, o conhecimento das nossas próprias emoções e do sentido da atividade profissional que realizamos.
Quando gostamos do nosso trabalho, nos sentimos motivados e buscamos desenvolver nossas habilidades.
Porém, se estamos infelizes, atuando em uma função pela qual não nos interessamos, perdemos o estímulo para buscar a superação.
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