Psicoterapia

Psicoterapia

A psicoterapia é uma área da saúde que corresponde a um tratamento com metodologia e propósito psicológicos, podendo ser abordada sob diversos métodos terapêuticos.

Segundo a Declaração de Strasbourg sobre Psicoterapia de 1990 “…é uma disciplina científica independente, o que na prática representa uma profissão independente e livre.

A formação em psicoterapia ocorre em um nível científico e de avançada qualificação, com teoria completa, autoexperiência e prática sob supervisão. A multiplicidade de métodos psicoterapêuticos está assegurada e garantida”.

Portanto, há muitos tipos específicos de psicoterapia, cada um com sua própria abordagem.

O tipo de psicoterapia que é certo para você depende de sua situação individual. Também é possível encontrar outros nomes como terapia da conversa, aconselhamento, terapia psicossocial, ou, simplesmente, terapia.

Psicoterapia: uma nova forma de ver o mundo

O ritmo desenfreado da sociedade materialista trouxe à tona algumas mudanças de valores sem levar em conta a individualidade do ser. Paralelamente às facilidades do mundo moderno, também podemos perceber os sintomas de ansiedade, angústia, falta de sensação de realização pessoal e baixa autoestima. Em alguns casos mais profundos, podem surgir patologias como depressão, Síndrome do Pânico, TOC, hiperatividade, Déficit de Atenção, distúrbios alimentares, distúrbios de personalidade, esquizofrenia, entre outras.

A psicoterapia é útil para qualquer pessoa que queira compreender melhor a si mesmo e aos outros, e não deveria ser lembrada somente como recurso emergencial ou como prevenção de distúrbios psicológicos graves.

Durante a psicoterapia

O psicoterapeuta é apto para auxiliar o descobrimento das necessidades de cada um, ajudar a traçar metas e objetivos, clarear alguns sentimentos que possam estar incomodando e, acima de tudo, buscar junto com o paciente o equilíbrio em todas as áreas da vida: familiar, pessoal, intelectual, profissional e afetiva. Qualquer faixa etária e integrantes de qualquer classe social podem ser beneficiados pelo trabalho desse profissional.

Durante o encontro, você conversa sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. O profissional oferece ferramentas que ajudam você a aprender a assumir o controle de sua vida e responder às situações desafiadoras com habilidade. Dia após dia é possível conhecer maneiras mais construtivas de lidar com os problemas ou questões, sendo também um apoio enquanto você passa por um período difícil, sob estresse, por exemplo, ao iniciar em um novo emprego ou estar em processo de divórcio.

A psicoterapia tende a se concentrar na orientação e resolução de problemas. No início do tratamento, você e seu terapeuta decidem quais são os pontos a serem trabalhados em sua vida. Muitas vezes essas metas são divididas em pequenos objetivos e o foco é sempre os atingir. Tudo é feito por meio de conversas e técnicas que o terapeuta pode sugerir.

Disposição para mudar

A psicoterapia é mais bem-sucedida quando o indivíduo a procura por conta própria e tem um forte desejo de mudar. Se ainda achar que não é sua hora, aguarde o momento. Toda mudança exige força de vontade, bem como uma mente aberta para ouvir conceitos novos e disposição para experimentar desafios.

Psicólogo e Psicóloga

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Referências

European Association for Psychotherapy. Strasbourg Declaration on Psychotherapy of 1990.
Associação Brasileira de Psicoterapia.
*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

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