Psicoterapia

Psicoterapia

A psicoterapia é uma área da saúde que corresponde a um tratamento com metodologia e propósito psicológicos, podendo ser abordada sob diversos métodos terapêuticos. Segundo a Declaração de Strasbourg sobre Psicoterapia de 1990 “…é uma disciplina científica independente, o que na prática representa uma profissão independente e livre. A formação em psicoterapia ocorre em um nível científico e de avançada qualificação, com teoria completa, autoexperiência e prática sob supervisão. A multiplicidade de métodos psicoterapêuticos está assegurada e garantida”.

Portanto, há muitos tipos específicos de psicoterapia, cada um com sua própria abordagem. O tipo de psicoterapia que é certo para você depende de sua situação individual. Também é possível encontrar outros nomes como terapia da conversa, aconselhamento, terapia psicossocial, ou, simplesmente, terapia.

A importância de reconhecer as prioridades em sua vida
A importância de reconhecer as prioridades em sua vida
No cotidiano conturbado, muitas vezes fazemos as coisas no modo automático e vamos simplesmente eliminando as tarefas que surgem na nossa frente, no intuito de cumprirmos os objetivos e, quem sabe, termos um tempinho para descansar. Com esta maneira de administrar os compromissos, acabamos…
Psicólogo que atende Gestalt
Como funciona a Gestalt-terapia?
Quando está a procura por um bom psicólogo, o paciente muitas vezes se depara com termos específicos da Psicologia, como é o caso das diversas correntes de estudo. Muitas dessas palavras o paciente não conhece ou não compreende por inteiro…
Neuropsicologia
O que é neuropsicologia?
Entender como o complexo cérebro humano funciona tem sido um dos grandes objetivos da ciência ao longo dos séculos. Nos dias de hoje, já temos um bom conhecimento sobre o assunto, particularmente quando pensamos nas funções, especificações e características de cada parte do cérebro. Porém, ainda há muito a desvendar…

Escolhendo um Psicólogo

Como escolher um psicólogo
Como escolher um psicólogo
Você precisa de um profissional que tenha uma visão “de fora” da situação, que chame a sua atenção para determinados pontos, que o ajude a enxergar novas opções. É a hora de procurar um psicólogo. Mas como encontrar o profissional certo?…

Terapia Familiar

Terapia Familiar
A Importância da Relação Familiar
A família é a primeira instituição social de qualquer pessoa, portanto, tem papel fundamental na vida de um indivíduo, traz sabedoria, conhecimento e experiências para que possa exercer ao longo da vida. Muitas vezes nos perguntamos por que nascemos naquela determinada família…

Preciso de Terapia?

Como saber se preciso de terapia
Como saber?
Em alguns momentos estamos alegres, com muitos motivos para sorrir. Em outros, de repente ficamos cabisbaixos, tristes, sem saber exatamente o que está nos acontecendo. Por mais que sua vida esteja seguindo o rumo que pretendia, aquilo não lhe satisfaz…
Psicólogo ou Psicanalista
Conheça as diferenças
Você está querendo colocar as ideias em ordem e conclui que precisa de ajuda profissional. Qual profissional procura: o psicólogo ou o psicanalista? A dúvida bate para muitos indivíduos que estão em busca de auxílio psicológico…
Tenho dúvidas se devo ou não fazer terapia
Tenho dúvidas se devo ou não fazer terapia
Recebemos inúmeras ligações de pessoas que tem interesse na terapia, ou porque um amigo indicou, ou porque pesquisou na internet, ou mesmo porque acha que isso pode ajudar, mas tem dúvidas quanto ao investimento. É importante que…
Quando os problemas pessoais afetam outros setores de nossas vidas
Quando os problemas pessoais afetam outros setores de nossas vidas
Não raro, passamos por situações difíceis em que o que mais gostaríamos de fazer seria nos resguardar por um período ilimitado, para colocar as ideias em ordem e a cabeça no lugar. Somos seres humanos e algumas vezes não acordamos num bom dia, não queremos cruzar com ninguém ou falar. Mas, é possível fazer isso? É possível simplesmente…
Psicoterapia para Idosos
Psicoterapia para terceira idade
Com o passar do tempo, o aumento do numero da população idosa tem sido evidente em vários países, sendo essa a realidade, projetos de governos querem adaptar a cidade ou lugar onde o idoso vive como forma de oferecer qualidade de vida, como por exemplo, com instalações de rampas, o fechamento de buracos, o auxilio de médicos…
Vencendo o Luto
Como identificar que é necessario ajuda
Por mais duro que seja sabemos que, por forças da natureza, entes queridos algum dia se irão. Essa ideia parece muito clara em nossa cabeça, mas sentimos o peso da realidade no momento em que nos deparamos com tal situação…
Como funciona uma consulta com um psicólogo
Saiba como funciona uma consulta com um psicólogo
É comum que as pessoas se interessem por buscar o auxílio de um psicólogo para ajudar com alguma questão pontual que estejam passando em suas vidas, mas que também tenham muitas dúvidas sobre como é uma consulta com esse tipo de profissional. Fizemos esse texto com o intuito de mostrar um pouco de como funciona o atendimento psicológico…
Psicoeducação
O que é e como funciona
Dentre as mais diversas demandas que atendemos em nosso dia a dia como psicólogos, destacam-se as queixas como: Depressão, Estresse, Terapia de Casal, Ansiedade, Insegurança, Ciúmes etc. A busca por esses transtornos tem sido cada vez mais comum. Todo o estresse vivido cotidianamente no ambiente de trabalho ou social…
Psicoterapia psicodinâmica
O que é psicoterapia psicodinâmica e como ela funciona
A Psicoterapia Psicodinâmica encontra-se ligada aos princípios da Teoria Psicanalítica, e explica os problemas psíquicos com base em conflitos inconscientes originados na infância e seu objetivo é a superação de tais conflitos. Para isso ela procura compreender o presente a partir do passado e trabalha com métodos interpretativos…
Processo de adoção e ajuda psicoterapêutica
Processo de adoção e ajuda psicoterapêutica
A adoção é um ato de amor, do transbordar do afeto, por um lado de um casal ou de uma pessoa, que deseja realizar o sonho de ter um filho (a), deseja acolher uma criança e constituir uma família e por outro lado de uma criança (s) precisando de um adulto que a proteja, cuide e proporcione espaço para a construção de uma relação saudável de trocas…
Estresse e Psicologia
6 sintomas de estresse crônico
Ao contrário do que muitas pensam, o estresse não é apenas uma situação momentânea de desconforto emocional causado pelo excesso de trabalho ou preocupação, mas uma doença extremamente perigosa para o equilíbrio psíquico e físico, que podem trazer problemas para todas as áreas de nossas vidas…
Dependência Emocional
Entenda o que é a Dependência Emocional e o que pode ser feito
Quando a sua felicidade começa a depender de qualquer outra pessoa, realização ou resultado – ou uma combinação destes – é possível que você seja emocionalmente dependente. Não é algo simples de se enfrentar, mas deve ser encarado como um desafio necessário para levar uma vida mais leve e saudável…
A Descoberta da Própria Homossexualidade
A Descoberta da Própria Homossexualidade
A homossexualidade é um grande tabu na nossa sociedade, inclusive para o indivíduo que se descobre gay ou lésbica. E aí pode aparecer o maior empecilho para a autoaceitação: a luta contra si mesmo…
Inteligência Emocional e Autoconhecimento
Inteligência Emocional e Autoconhecimento
O autoconhecimento é a habilidade de ouvir a si mesmo, conhecendo seus medos, angústias e suas potencialidades. A pessoa que se conhece não se apavora facilmente em situações incomuns e sabe lidar com a diversidade. Esses são alguns dos motivos pelos quais as empresas estão buscando contratar pessoas…
Como lidar com a menopausa?
Saiba o que fazer e quando procurar ajuda
A menopausa é um momento de muitas mudanças para as mulheres e marca a transição da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva. Como em qualquer mudança, isso pode causar alguma preocupação. Saber o que vai acontecer permite que essa transição aconteça de uma maneira mais fácil e …
Psicólogo Gestalt
O que é a Gestalt-terapia?
A Gestalt-terapia é um modelo de tratamento humanístico e experimental que foi desenvolvido nos anos 1940 como uma forma alternativa de psicoterapia. Este tipo de abordagem feita pelos psicólogos é centrada na ideia de que tudo que nos rodeia e faz parte do ambiente em que vivemos está ligado ao modo como enxergamos o mundo, como nos posicionamos frente aos desafios…
Psicoterapia ou Medicação
Entendas as diferenças
As doenças e distúrbios psicológicos variam muito e vão desde os mais graves até os mais simples. Fato é que todos precisam de tratamento e em sua maioria são curáveis. Porém, em alguns casos, a psicoterapia é suficiente e, em outros, é necessário entrar com medicamentos, que vão complementar o tratamento. Somente uma consulta…
Horas de trabalho pouco tem a ver com carga horária
Horas de trabalho pouco tem a ver com carga horária
Muita gente ainda acredita que carga horária significa horas de trabalho e, neste texto, falaremos sobre a diferença entre essas duas coisas e como buscar uma melhor organização no ambiente de trabalho, e, consequentemente, um aproveitamento e um rendimento ainda maiores…
Você ama o que faz
7 dicas para amar a sua vida
No trabalho, em casa, na rua… Algumas das tarefas do nosso dia a dia são até agradáveis e conseguimos cumpri-las com facilidade. No entanto, sempre há aquelas que não gostamos de fazer e que podem nos causar ansiedade, nervosismo ou estresse. Se identificou com essa situação? Na sua vida, há mais coisas que você ama ou que você não gosta?
Por que fazer terapia?
Quando procurar a terapia?
A terapia é a forma de aplicação de uma ciência, a psicologia. Por isso, ao contrário do que muitos podem pensar, não é bobagem e nem tempo perdido: é um tipo de tratamento com base em estudo, sólido e sustentável. As pessoas costumam buscar a ajuda de um psicólogo pela terapia quando não se sentem mais capazes de lidar sozinhos com os seus problemas…
Preocupação Excessiva
O que fazer quando se passa a maior parte do tempo sempre preocupado
No dia a dia é comum sentir-se preocupado quando percebemos alguma ameaça real para a nossa segurança e bem-estar ou de algum ente querido. Podemos considerar que o medo gerado pela preocupação real é um meio de adaptação desenvolvido pelo ser humano para sua própria proteção…
Ciúme: o que é e quando procurar ajuda
O que é e quando procurar ajuda
O senso comum diz que o ciúme moderado é benéfico para os relacionamentos, pois faz com que o alvo deste sentimento se sinta valorizado. E por ser algo tão comum nas relações humanas, é fácil afirmar que todos já o sentimos ou que já fomos o motivo de sua manifestação…
Sonambulismo: um psicólogo pode ajudar
Um psicólogo pode ajudar
O sonambulismo é um transtorno do sono que consiste, basicamente, em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está dormindo, durante o primeiro terço da noite ou o sono profundo…
O peso do estresse na sua saúde
O peso do estresse na sua saúde
Reclamar do estresse já faz parte do cotidiano tanto quanto as queixas sobre o clima, o trânsito ou qualquer outra coisa que passou a ser um problema comum a muitas pessoas. Mas, você sabe quando essas reclamações deixam de ser pontuais e passam a se tornar um estresse crônico…
Autoconfiança
Autoconfiança: ainda dá tempo de adquiri-la?
Pessoas autoconfiantes normalmente são admiradas, determinadas e não têm medo de assumir desafios. Quem possui autoconfiança acredita em si mesmo, fala com propriedade, mostra-se firme. Seja no trabalho, seja na vida pessoal, cultivar este aspecto da personalidade é fundamental para viver com mais satisfação e com menos inseguranças…
Fortalecer a sua autoestima
Conheça oito dicas que vão fortalecer a sua autoestima
A autoestima é um tema que aparece muito nas sessões de terapia. Trata-se do julgamento, da apreciação e da capacidade de gostarmos de nós próprios. Antes de se tornar um dos assuntos mais comentados em frente aos psicólogos, a autoestima começa a ser formada ao longo da infância, com base na educação e no tratamento que recebemos dos familiares, amigos e professores…

Psicoterapia: uma nova forma de ver o mundo

O ritmo desenfreado da sociedade materialista trouxe à tona algumas mudanças de valores sem levar em conta a individualidade do ser. Paralelamente às facilidades do mundo moderno, também podemos perceber os sintomas de ansiedade, angústia, falta de sensação de realização pessoal e baixa autoestima. Em alguns casos mais profundos, podem surgir patologias como depressão, Síndrome do Pânico, TOC, hiperatividade, Déficit de Atenção, distúrbios alimentares, distúrbios de personalidade, esquizofrenia, entre outras.

A psicoterapia é útil para qualquer pessoa que queira compreender melhor a si mesmo e aos outros, e não deveria ser lembrada somente como recurso emergencial ou como prevenção de distúrbios psicológicos graves.

Durante a psicoterapia

O psicoterapeuta é apto para auxiliar o descobrimento das necessidades de cada um, ajudar a traçar metas e objetivos, clarear alguns sentimentos que possam estar incomodando e, acima de tudo, buscar junto com o paciente o equilíbrio em todas as áreas da vida: familiar, pessoal, intelectual, profissional e afetiva. Qualquer faixa etária e integrantes de qualquer classe social podem ser beneficiados pelo trabalho desse profissional.

Durante o encontro, você conversa sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. O profissional oferece ferramentas que ajudam você a aprender a assumir o controle de sua vida e responder às situações desafiadoras com habilidade. Dia após dia é possível conhecer maneiras mais construtivas de lidar com os problemas ou questões, sendo também um apoio enquanto você passa por um período difícil, sob estresse, por exemplo, ao iniciar em um novo emprego ou estar em processo de divórcio.

A psicoterapia tende a se concentrar na orientação e resolução de problemas. No início do tratamento, você e seu terapeuta decidem quais são os pontos a serem trabalhados em sua vida. Muitas vezes essas metas são divididas em pequenos objetivos e o foco é sempre os atingir. Tudo é feito por meio de conversas e técnicas que o terapeuta pode sugerir.

Disposição para mudar

A psicoterapia é mais bem-sucedida quando o indivíduo a procura por conta própria e tem um forte desejo de mudar. Se ainda achar que não é sua hora, aguarde o momento. Toda mudança exige força de vontade, bem como uma mente aberta para ouvir conceitos novos e disposição para experimentar desafios.

Psicólogo e Psicóloga

Conheça os psicólogos da clínica de psicologia ‘Psicólogo e Terapia’ visitando a seção Psicólogos. Você pode ver o perfil de cada psicólogo e psicóloga e também consultar os valores das sessões de terapia.

Referências

European Association for Psychotherapy. Strasbourg Declaration on Psychotherapy of 1990.
Associação Brasileira de Psicoterapia.
*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

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